Uống cà phê cứ thả thêm thứ này vào, lợi hơn gấp 10 lần

Quế

Quế rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào tim và não khỏi bị stress oxy hóa phá hủy. Quế cũng đóng góp rất lớn vào việc củng cố hệ miễn dịch. Thêm một nửa muỗng cà phê quế vào tách cà phê, khuấy đều và thưởng thức sẽ rất tốt cho sức khoẻ.

Gừng

Bằng cách thêm gừng vào cà phê, chúng ta sẽ nhận được không chỉ một chút vị cay của thức uống mà còn có thêm lợi ích như chống viêm, giảm đau cơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cholesterol. Chỉ cần bỏ vài lát gừng vào bột cà phê trước khi pha hoặc nêm vào các món ăn, gừng sẽ làm tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn phòng chống các chứng bệnh theo mùa.

Uống cà phê đúng cách đem lại lợi ích hơn gấp 10 lần

Nghệ

Thành phần hoạt chất của nghệ là curcumin, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, cải thiện chức năng gan và giúp điều trị trầm cảm. Bắt đầu với một phần tư muỗng cà phê nghệ rồi tăng lên một muỗng để thêm vào cà phê buổi sáng của chúng ta.

Bạch đậu khấu

Chỉ cần bỏ một ít bạch đậu khấu vào ly cà phê, bạn sẽ cảm nhận được hương vị tuyệt vời! Nó chứa chất xơ cũng như các khoáng chất bổ sung cần thiết, có tác dụng giúp máu lưu thông.

Bạch đậu khấu giúp giải quyết chứng khó tiêu, đầy hơi, ợ chua và táo bón. Nếu bị khó thở và buồn nôn, hãy thử uống cà phê với một ít bạch đậu khấu, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu rõ rệt.

Ca cao

Ca cao thuộc danh mục siêu thực phẩm có chứa các thành phần giúp giảm huyết áp, giảm trầm cảm. Đây cũng là nguồn thực vật giàu chất sắt nhất, chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các nhà nghiên cứu cho biết, những lợi ích sức khỏe lớn nhất đến từ việc sử dụng ca cao thô hữu cơ, vì nó chứa một lượng axit amin đáng kể nhất giúp cải thiện chức năng của não. 

Nhục đậu khấu

Vitamin B6, axít folic, ma-giê, can-xi, sắt, ka-li, man-gan và các khoáng chất cần thiết khác tốt cho sức khỏe có rất nhiều trong nhục đậu khấu. Chúng giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa, lưu thông máu, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và loại bỏ chứng hôi miệng.

Đinh hương

Đinh hương cũng là một loại gia vị đặc trưng. Ngoài súp, đinh hương cũng rất hợp với các loại đồ uống và món tráng miệng. Tuy nhiên nên lưu ý chỉ bỏ một chút đinh hương vào bột cà phê khi pha và không lạm dụng quá nhiều