Thực phẩm giúp nam giới "khỏe cả trong lẫn ngoài"

Gừng

Theo báo điện tử VTC News, y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, gừng tươi vị cay, tính nóng, là thực phẩm tác dụng bổ thận, cường dương, tăng khả năng cương cứng. Gừng tác dụng làm ấm cơ thể, trừ hàn, kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng gan thận. Do đó, gừng được nhiều người lựa chọn như một loại thảo dược tự nhiên hỗ trợ tăng cường sinh lý.

Gừng chứa gingerol, tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, chất này tác động tới các mạch máu. Khi cơ thể lưu thông máu tốt, dương vật có thể nhận được máu dễ dàng, nở rộng ra ở mức cần thiết, từ đó đạt được sự cương cứng.

Nghiên cứu cho thấy các hoạt chất có trong gừng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể nam giới, điều hòa chức năng của tuyến tiền liệt nam giới, và tốt cho chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Nếu nam giới muốn bổ thận dương bằng cách ăn gừng thì có thể uống trà gừng táo đỏ.

Lá hẹ

Lá hẹ là loại rau phổ biến không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Loại rau này chứa hợp chất lưu huỳnh và kẽm, có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone nam và từ đó cải thiện chức năng tình dục của nam giới.

Hầu hết các loại thực phẩm mà y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng có thể tráng dương đều giàu nguyên tố vi lượng kẽm. Nghiên cứu cho thấy, kẽm có thể thúc đẩy sự phát triển bình thường của cơ quan sinh sản nam giới và duy trì hoạt động của tinh trùng.

Ngoài ra, lá hẹ còn rất giàu vitamin C, vitamin E và các chất dinh dưỡng khác, rất hữu ích trong việc duy trì sức khỏe. Một số món ngon từ lá hẹ như lá hẹ xào trứng, thịt bò xào lá hẹ, canh lá hẹ, tôm xào lá hẹ…

Hàu biển

Theo VnExpress, ngoài giúp kích thích tình dục, tăng sinh testosterone, cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng, hàu biển còn giúp tăng sinh kháng thể cho nam giới. Tuy nhiên, việc dùng hàu sai cách với một lượng lớn có thể gây ngộ độc.

Nam giới có thể bổ sung những sản phẩm tinh hàu chứa kẽm, selen với hàm lượng ổn định được chiết xuất công nghệ cao từ các nước phát triển, đã loại bỏ độc chất và các chất không cần thiết giúp tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả và an toàn hơn.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa một loại axit amin làm kích thích tăng sóng alpha trong não bộ tạo sự hưng phấn, tăng cường nồng độ dopamine (hormone hạnh phúc) giúp tinh thần thoải mái và sức khỏe của nam giới bền bỉ hơn.

Hạnh nhân

Loại thực phẩm này cực kỳ giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng như selen, kẽm và vitamin E, tăng miễn dịch và chống oxy hóa mạnh.