Đồ uống làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Những loại nước quen thuộc có nguy cơ gây đột quỵ

Theo tạp chí Tri thức News, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch châu Âu năm 2015 đã chỉ ra rằng nước tăng lực chứa hàm lượng caffeine cao có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như:

Đau thắt ngực

Rối loạn nhịp tim

Thậm chí là đột tử

Việc tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực có thể gây ra tình trạng tim đập nhanh, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Anh và trên thế giới. Ảnh minh hoạ.

Mặc dù caffeine được biết đến là chất kích thích giúp tỉnh táo và được coi là an toàn, nhưng hàm lượng caffeine trong nước tăng lực thường rất cao. Theo bác sĩ Rula Hajj-Ali từ Cleveland Clinic, nước tăng lực còn chứa nhiều chất kích thích khác. Việc tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực có thể gây ra tình trạng tim đập nhanh, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Anh và trên thế giới.

Bác sĩ Ali cũng chia sẻ thêm rằng đã có nhiều trường hợp người trẻ, khỏe mạnh ở độ tuổi 30 hoặc 40 phải nhập viện vì đột quỵ do uống nước tăng lực trong thời gian dài.

Một nghiên cứu từ Đại học Texas (Mỹ) cho thấy rằng nước tăng lực có thể gây ra các vấn đề tim mạch do làm hẹp mạch máu. Động mạch bị thu hẹp làm tăng nguy cơ tắc nghẽn, dẫn đến đau tim và đột quỵ. Tiến sĩ John Higgins từ Đại học Texas giải thích rằng caffeine, taurine, đường và các thành phần thảo dược khác trong nước tăng lực có thể làm tổn hại lớp niêm mạc của động mạch và tĩnh mạch.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng nước tăng lực có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu và co giật.

Không chỉ nước tăng lực, nước ngọt có gas cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Theo bác sĩ Xand van Tulleken chia sẻ trên chương trình BBC Morning Live, số liệu thống kê cho thấy nguy cơ đột quỵ ở những người tiêu thụ đồ uống có gas đang tăng lên, đặc biệt ở người lớn tuổi. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) giải thích rằng đột quỵ xảy ra khi máu ngừng lưu thông đến một phần não, có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, vận động và cần thời gian dài để phục hồi.

Bác sĩ Tulleken giải thích thêm rằng sự mong manh của động mạch và các yếu tố nguy cơ gây tổn thương động mạch có thể dẫn đến đột quỵ. Các yếu tố nguy cơ này bao gồm hút thuốc, uống rượu, huyết áp không ổn định, tiểu đường, cholesterol cao, chế độ ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến, tiêu thụ đồ uống có gas và thiếu vận động. Ông nhấn mạnh rằng đồ uống có gas có liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao, và khuyến cáo mọi người nên giảm lượng tiêu thụ loại đồ uống này.

6 loại đồ uống giúp giảm cholesterol ngăn ngừa đột quỵ

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp giảm hấp thụ cholesterol LDL trong hệ tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ.

Sữa nghệ

Sữa nghệ, với thành phần nghệ giàu chất chống viêm và hỗ trợ giảm cholesterol, là thức uống tuyệt vời cho tim mạch khi dùng trước khi ngủ. Ảnh minh hoạ.

Nghệ có đặc tính chống viêm, hỗ trợ giảm cholesterol, uống một cốc sữa nghệ trước khi ngủ vào ban đêm sẽ giúp tim bạn khỏe mạnh hơn.

Nước ép củ cải đường

Hàm lượng nitrat cao trong củ cải đường giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Theo các nghiên cứu, việc tiêu thụ thường xuyên nước ép củ cải đường có thể làm giảm hiệu quả cholesterol LDL và thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

Nước uống hạt chia

Hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào với axit béo omega-3 và chất xơ hòa tan, thúc đẩy cảm giác no, làm giảm hiệu quả cholesterol LDL.

 Sữa hạnh nhân matcha latte

Matcha là loại trà xanh được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Khi bạn pha trà matcha với sữa hạnh nhân, nó sẽ là loại đồ uống kết hợp giúp giảm thiểu sự hấp thụ cholesterol và tăng cường quá trình chuyển hóa lipid.

Sinh tố bơ

Quả bơ chứa đầy chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim, có thể làm giảm hiệu quả mức cholesterol LDL và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.