Cụ bà đột tử sau bữa ăn trưa, bác sĩ chỉ ra 4 sai lầm nhiều người mắc

Vào ngày 11/2, sau bữa trưa, bà Lưu (61 tuổi ở tỉnh Quảng Tây, Trung Quốc) đột nhiên cảm thấy tức ngực khi đang rửa bát. Ban đầu, bà không để tâm nhưng triệu chứng này nhanh chóng trở nên nghiêm trọng, khiến bà khó thở và ngã quỵ. 

Gia đình vô cùng kinh hãi khi chứng kiến ​​cảnh tượng này và nhanh chóng gọi xe cấp cứu, nhưng bà Lưu đã tử vong vì ngừng tim. Sự ra đi đột ngột của bà Lưu khiến người thân khó có thể chấp nhận sự thật này.

Mặc dù vậy, khi tìm hiểu về tiền sử bệnh và thói quen sinh hoạt của bệnh nhân xấu số, bác sĩ có thể hiểu phần nào lý do khiến bà Lưu mất nhanh chóng. 

Theo VietNamnet, sau bữa trưa, một lượng lớn máu trong cơ thể sẽ chảy về đường tiêu hóa, lúc này lượng máu ở não và tim sẽ giảm xuống. Đối với người khỏe mạnh, những thay đổi ngắn hạn trong phân phối máu sẽ không gây khó chịu. Nhưng đối với người trung niên và cao tuổi mắc bệnh tim mạch, tình trạng thiếu máu cơ tim và thiếu oxy rất dễ xảy ra, thậm chí có thể dẫn tới các biến cố tim mạch nghiêm trọng như đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim.

Đặc biệt sau khi ăn no, dạ dày sẽ giãn ra khiến cơ hoành di chuyển lên trên và áp lực ngực tăng lên. Máu sẽ chảy nhiều vào dạ dày, làm giảm lượng máu cung cấp cho cơ tim, tăng gánh nặng cho tim và gây tử vong đột ngột.

Các bác sĩ đều khuyến cáo rằng bệnh nhân mắc bệnh tim mạch nên ăn cho đến khi no từ 70% đến 80% ở mỗi bữa ăn và ngừng ăn khi họ không còn hứng thú với thức ăn nữa. Người cao tuổi nên cố gắng chọn thức ăn dễ tiêu hóa và nhai kỹ trước khi nuốt. Ngay cả những người trẻ khỏe mạnh cũng nên chú ý kiểm soát chế độ ăn uống. Ăn nhiều thịt và cá dễ gây viêm tụy cấp, có tỷ lệ tử vong cao.

Theo bác sĩ, bà Lưu đã tiêu thụ quá nhiều thức ăn trong suốt thời gian dài, đồng thời bà cũng mắc một số bệnh nền trước đó, điều này đã khiến người phụ nữ ra đi đột ngột.

Bác sĩ cảnh báo 4 việc tuyệt đối không nên làm sau khi ăn

Uống rượu bia sau ăn

Rượu bia làm mạch máu giãn nở đột ngột, kích thích tim đập nhanh, làm tăng triglyceride vốn là một loại mỡ máu nguy hiểm. Khi kết hợp với bữa ăn nhiều dầu mỡ, nguy cơ tắc mạch càng cao. 

Nếu buộc phải uống rượu bia, nên đợi ít nhất 30–60 phút sau khi ăn, và tuyệt đối không uống quá nhiều.

Nằm nghỉ ngay sau khi ăn

Saostar cho biết, khi ăn no, cơ thể sẽ dồn máu về hệ tiêu hóa để hỗ trợ hấp thu. Nếu nằm ngay, dòng máu lưu thông chậm lại, khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để duy trì huyết áp. 

Đối với người có bệnh tim mạch tiềm ẩn, điều này có thể dẫn đến thiếu máu cơ tim và gây nhồi máu cơ tim cấp. 

Tốt nhất, sau bữa ăn nên ngồi nghỉ ngơi hoặc đi bộ nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút, tránh nằm xuống trong ít nhất 30 phút.

Tập thể dục sau ăn

Tập thể dục ngay sau khi ăn, dù nhẹ hay nặng, đều khiến máu bị phân tán khỏi hệ tiêu hóa để phục vụ cơ bắp, dẫn đến đầy bụng, buồn nôn và tăng gánh nặng cho tim. 

Với người có huyết áp cao, mỡ máu, tim sẽ chịu áp lực kép, dễ rối loạn nhịp tim hoặc thậm chí ngưng tim. Nếu cần vận động, hãy đợi ít nhất 30 phút đến 1 giờ sau khi ăn.

Hút thuốc lá ngay sau bữa ăn

Hút thuốc vốn đã hại nhưng hút ngay sau khi ăn còn nguy hiểm hơn. Lúc này, tuần hoàn máu ở dạ dày tăng lên, khiến cơ thể hấp thu nhiều chất độc từ khói thuốc hơn bình thường. Điều này làm tổn thương thành mạch, thúc đẩy hình thành cục máu đông vốn là nguyên nhân chính gây đột quỵ và nhồi máu cơ tim.