7 loại thực phẩm tưởng tốt hóa hại

(ĐSPL) - 7 loạ? thực phẩm dướ? đây bạn thường nghĩ là bổ dưỡng nhưng trên thực tế, chúng lạ? có hạ? cho sức khỏe của bạn.

1. Nước hoa quả

Bạn thường nghĩ rằng chẳng có thứ gì bổ dưỡng hơn nước hoa quả tươ?. Tuy nh?ên, kh? bạn uống một cốc nước trá? cây tạ? một cửa hàng nơ? bạn ở, bạn không thể b?ết được nó có sạch hay không. Hơn nữa, lượng đường mà họ cho vào cốc nước đó vượt quá lượng đường trong kẹo hay các đồ ngọt. Lượng đường quá nh?ều không bao g?ờ tốt cho sức khỏe của chúng ta.

2. Sữa đậu nành

Các loạ? sách khoa học không hề sa? kh? v?ết rằng sữa đậu nành chứa nh?ều prote?n và kal?. Tuy nh?ên, nó còn chứa các thành phần khác. Trên thực tế, mỗ? cốc sữa đậu nành chứa đường và gần 50 calo. Thêm quả hạnh vào sữa kh? uống sẽ có lợ? cho sức khỏe của bạn hơn.

3. Bánh mì trắng

Nh?ều món ăn làm từ bánh mì trắng. Ngườ? dân thành phố rất hay sử dụng loạ? thực phẩm này. Tuy nh?ên, bánh mỳ trắng lạ? không tốt cho sức khỏe của bạn.

4. Nước Soda cho ngườ? ăn k?êng

Các hãng sản xuất cố gắng kh?ến khách hàng t?n rằng loạ? nước soda này chứa rất ít đường và họ đã thành công. Tuy nh?ên, nước soda có thể kh?ến xương bạn dễ gãy và có nguy cơ mắc các bệnh về xương.

5. Bơ đậu phộng g?ảm béo

Đừng để cụm từ “g?ảm béo” đánh lừa bạn. Chất béo này được thay bằng đường và muố?.

6. Các đồ uống cung cấp năng lượng

Các đồ uống này cũng không tốt cho sức khỏe của chúng ta vì năng lượng trong những đồ uống này cung cấp cho cơ thể của bạn chính là đường.

7. Soup

Soup được bán trong các cửa hàng là loạ? thực phẩm chứa rất nh?ều muố?, chất bảo quản và bơ. Do vậy, trước kh? quyết định mua những thực phẩm cụ thể nào cho bữa ăn của bạn, bạn nên hỏ? ý k?ến của chuyên g?a y tế. 

Song Tú/Mensxp