Những yếu tố khiến gan tổn thương

Theo Vnexpress, gan thực hiện hơn 500 công việc hàng ngày mà không cần nghỉ ngơi, bao gồm: thải bỏ chất thải, duy trì lượng đường trong máu, điều chỉnh quá trình đông máu... Gan có khả năng tự chữa lành khi bị tổn thương. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra sẹo vĩnh viễn. Dưới đây là các yếu tố khiến gan bị tổn thương.

Uống rượu quá mức

Uống nhiều rượu bia khiến cho các tình trạng như xơ gan, ung thư gan và suy gan trầm trọng hơn. Mọi người nên ngừng uống rượu bia hoặc chỉ dùng với lượng vừa phải bằng cách giới hạn hai ly mỗi ngày với nam và một ly với nữ.

Ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến gan có thể tiếp nhận quá nhiều thực phẩm sai cách và làm việc quá sức. Gan dễ lưu trữ tất cả chất béo dư thừa mà nó không thể phân hủy trong tế bào. Điều này dẫn đến viêm gan và tổn thương tế bào theo thời gian. Chế độ ăn uống cân bằng là biện pháp mà mọi người nên chú trọng để giúp bảo vệ gan.

Thiếu ngủ liên tục

Cuộc sống hiện đại bận rộn khiến nhiều người thiếu ngủ, gây ra nhiều hậu quả với sức khỏe. Thiếu ngủ gây hại cho gan do stress oxy hóa, dẫn đến áp lực cao hơn cho cơ quan này. Nó cũng ảnh hưởng đến khả năng xử lý chất béo của gan, khiến chất béo tích tụ, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Một giấc ngủ ngon có thể giúp cho gan hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, khi thiếu ngủ liên tục, quá trình đào thải sẽ bị gián đoạn. Do đó, người trưởng thành nên ngủ 8 tiếng mỗi đêm.

Lười vận động

Lối sống ít vận động nguy hiểm cho sức khỏe, trong đó có thể là một trong những chất xúc tác chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và tổn thương gan, xơ hóa. Tăng cường vận động là chìa khóa để cải thiện men gan, giữ cho cơ quan này khỏe mạnh hơn.

Uống quá nhiều nước ngọt

Bên cạnh rượu thì uống quá nhiều nước ngọt cũng không tốt cho gan. Những người tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ cao hơn, khiến gan có nguy cơ viêm, xơ hóa và thậm chí là xơ gan. Do đó, nếu bạn đang uống nước ngọt hàng ngày, tốt nhất là nên cắt giảm.

Dùng quá nhiều chất bổ sung

Dùng các chất bổ sung không cần thiết sẽ có thể ảnh hưởng đến gan, không có lợi cho sức khỏe. Các chất dư thừa sẽ được lọc bởi gan, thận và cuối cùng thải ra ngoài qua nước tiểu. Một lượng lớn các chất bổ sung không cần thiết có thể khiến gan căng thẳng quá mức. Mọi người chỉ nên dùng những loại vitamin và chất bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lạm dụng thuốc

Uống quá nhiều loại thuốc gây hại cho gan, nhất là acetaminophen (hay còn gọi là tylenol). Đây là một trong nguyên nhân có thể khiến gan bị tổn thương vĩnh viễn. Một số người cho rằng thuốc không kê đơn có thể sử dụng theo nhu cầu. Tuy nhiên, gan có thể bị tổn thương bởi bất kể loại thuốc nào nếu tiêu thụ quá mức. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ và đọc tờ hướng dẫn sử dụng thuốc về liều lượng, tần suất sử dụng.

Dấu hiệu cảnh báo gan bị tổn thương

Theo Dân Trí, những triệu chứng cảnh báo bệnh gan có thể xuất hiện ngay lập tức, nhưng đôi khi nó có thể diễn tiến âm thầm. Vậy, làm sao bạn biết được khi nào gan của mình có vấn đề? Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất của bệnh gan theo The Huffpost:

- Vàng da hoặc mắt

TS Banini cho biết: "Một dấu hiệu tinh tế của bệnh gan là vàng lòng trắng mắt hoặc da, được gọi là vàng da".

Điều này xảy ra khi có quá nhiều bilirubin, một sắc tố được tạo ra trong quá trình phân hủy tự nhiên của các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Bilirubin thường được gan xử lý và loại bỏ khỏi cơ thể, nhưng quá nhiều có thể gây vàng da và chỉ ra các vấn đề về gan.

Mặc dù nồng độ bilirubin cao không phải lúc nào cũng là vấn đề lớn đối với người lớn, nhưng vấn đề tiềm ẩn gây ra nó có thể là vấn đề. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu vàng da nào ở da hoặc mắt.

- Nước tiểu sẫm màu ngay cả khi bạn đã uống đủ nước

Nước tiểu sẫm màu thường không đáng lo ngại đối với mọi người. Thông thường, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần uống thêm nước.

Nhưng theo TS Weine, những người mắc bệnh gan cũng thường đi tiểu sẫm màu. Điều này là do sự tích tụ bilirubin, có thể làm nước tiểu chuyển sang màu cam sẫm, nâu hoặc hổ phách. Nếu bạn uống nước bình thường và vẫn nhận thấy vấn đề về màu nước tiểu, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy có vấn đề khác đang xảy ra.

- Lú lẫn

Thỉnh thoảng chúng ta đều quên mọi thứ, nhưng không nên bỏ qua những thay đổi lớn về trạng thái tinh thần. Chúng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về gan hoặc một số vấn đề tiềm ẩn khác. Nếu bạn bị lú lẫn hoặc các vấn đề thay đổi tâm trí khác, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức.

TS Banini cho biết: "Một người khỏe mạnh vẫn có thể bị suy gan cấp tính, biểu hiện là những thay đổi về trạng thái tinh thần hoặc tính cách như mất phương hướng, lú lẫn hoặc buồn ngủ".

- Phù nề ở chân, mắt cá chân hoặc bụng

Theo Mayo Clinic, xơ gan làm chậm lưu lượng máu qua gan và làm tăng áp lực trong tĩnh mạch đưa máu qua cơ quan này. Áp lực trong tĩnh mạch cửa có thể khiến chất lỏng tích tụ ở chân (gây phù nề) và ở bụng (gây cổ trướng). Phù nề và cổ trướng cũng có thể xảy ra nếu gan không thể tạo ra đủ một số protein máu nhất định, chẳng hạn như albumin.

- Dễ bầm tím và chảy máu

Theo TS Weine, những người bị tổn thương gan có thể dễ bị bầm tím hoặc chảy máu khi bị thương. Điều này xảy ra vì gan sản xuất ra các protein mà máu cần để đông lại, vì vậy khi gan không hoạt động tốt, bạn dễ bị chảy máu.

Các vấn đề về gan không phải là điều có thể bỏ qua. Sử dụng rượu nặng hoặc vừa phải, bệnh tiểu đường type 2, sử dụng chung kim tiêm, tiếp xúc với chất độc hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh gan đều là những yếu tố nguy cơ gây tổn thương gan.