Kê giường như nào để có giấc ngủ ngon?

Giường ngủ không chỉ vỗ về những giấc ngủ ngon, tạo điểm nhấn cho không gian mà cách đặt giường trong phòng ngủ còn có quan hệ mật thiết đến sức khỏe và may mắn của chủ nhân căn phòng. Dưới đây là tổng hợp một số lưu ý khi kê giường có thể bạn sẽ cần:

Đầu giường hướng về phía Bắc hoặc Đông: Theo một số quan niệm liên quan tới phong thủy, giường nên kê sao cho đầu giường hướng về phía Bắc hoặc Đông. Hướng Bắc được cho là mang lại sự ổn định, giúp giấc ngủ sâu và yên bình. Trong khi đó, hướng Đông tượng trưng cho sự tươi mới và sinh khí, phù hợp cho những người trẻ tuổi hoặc những ai muốn cải thiện sự nghiệp.

Tránh đặt giường đối diện cửa ra vào: Đặt giường đối diện cửa ra vào thường được coi là không tốt vì cửa là nơi luồng khí ra vào, có thể gây xáo trộn và mất cân bằng năng lượng. Hơn nữa, nếu giường đối diện cửa, người nằm có thể cảm thấy không an toàn, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Không đặt gương chiếu trực tiếp vào giường: Theo phong thủy, gương không nên chiếu thẳng vào giường ngủ vì có thể tạo cảm giác bất an, dễ gây căng thẳng, lo âu. Ngoài ra, gương chiếu vào giường còn được cho là làm tán khí, không tốt cho sự cân bằng năng lượng trong phòng.

Không nên đặt giường đối diện cửa ra vào.

Tránh đặt giường dưới xà ngang hoặc đèn chùm: Xà ngang hoặc đèn chùm nằm ngay phía trên giường có thể tạo áp lực cho người nằm, dẫn đến cảm giác lo âu, khó ngủ. Nếu không thể di chuyển xà ngang, có thể làm trần giả để che đi hoặc sử dụng đèn ngủ ở hai bên giường thay vì đèn trần ngay trên đầu giường.

Tránh ánh sáng mạnh từ cửa sổ: Nên tránh kê giường ngay cạnh cửa sổ hoặc vị trí mà ánh sáng mặt trời chiếu thẳng vào vào buổi sáng sớm. Ánh sáng mạnh có thể làm giấc ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc. Nếu không thể di chuyển giường, bạn có thể sử dụng rèm tối màu để giảm bớt ánh sáng khi ngủ.

Khoảng cách giữa giường và tường nên hợp lý: Kê giường cách tường khoảng từ 5-10 cm để lưu thông không khí tốt, giúp ngăn chặn độ ẩm và nấm mốc bám vào đầu giường. Điều này cũng giúp tăng cường sự thông thoáng và dễ chịu cho người nằm.

Giữ khoảng cách với thiết bị điện tử: Điện thoại, máy tính, và các thiết bị điện tử khác nên đặt cách xa giường ngủ. Sóng điện từ từ các thiết bị này có thể gây rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây ra các vấn đề về sức khỏe trong dài hạn. Tốt nhất là đặt chúng ở một góc xa trong phòng hoặc ngoài phòng ngủ.

Kê giường cách tường khoảng từ 5-10 cm để lưu thông không khí tốt.

Chú cách kê gường theo diện tích phòng:

- Phòng ngủ nhỏ: Trong các phòng ngủ nhỏ, bạn có thể kê giường sát tường để tiết kiệm không gian, tạo lối đi rộng rãi. Tuy nhiên, vẫn nên tránh đặt giường sát cửa ra vào hoặc cửa sổ. Nếu không thể tránh được, có thể sử dụng màn hoặc vách ngăn nhẹ để tạo sự riêng tư.

- Phòng ngủ lớn: Đối với các phòng ngủ lớn, kê giường giữa phòng là một lựa chọn phổ biến. Giường được đặt giữa phòng giúp không gian trở nên cân đối và sang trọng. Đặc biệt, với những phòng có cửa sổ lớn, kê giường giữa phòng còn giúp người dùng tận hưởng ánh sáng tự nhiên và phong cảnh bên ngoài một cách tối ưu.

Một số lưu ý khác

- Chọn đệm và gối chất lượng: Dù kê giường ở vị trí nào, việc chọn đệm và gối phù hợp với nhu cầu và tư thế ngủ là yếu tố quyết định đến giấc ngủ sâu. Đệm nên đủ cứng để hỗ trợ cột sống nhưng cũng đủ mềm để tạo cảm giác thoải mái.

- Trang trí nhẹ nhàng, đơn giản: Phòng ngủ không nên trang trí quá nhiều đồ vật hoặc màu sắc rực rỡ, dễ gây phân tâm và làm giảm cảm giác thư giãn. Sử dụng màu sắc nhẹ nhàng, cây xanh, hoặc đèn ngủ có ánh sáng dịu là cách đơn giản để phòng ngủ trở nên ấm cúng và thư giãn hơn.

- Giữ vệ sinh và thông thoáng: Định kỳ vệ sinh đệm, gối, và ga trải giường để giữ không gian luôn sạch sẽ và thoáng mát. Ngoài ra, có thể mở cửa sổ vào buổi sáng để lưu thông không khí, giúp giường ngủ trở nên trong lành và dễ chịu.

(Chú ý: Các yếu tố liên quan tới phong thủy trong bài viết chỉ mang yếu tố tham khảo, không phải tuyệt đối)