Chỉ ngủ 2 tiếng mỗi đêm, người phụ nữ nhập viện tâm thần

Theo thông tin từ VTC News, cách đây một năm, khi con bước vào kỳ thi chuyển cấp, còn bản thân nhận nhiệm vụ mới với khối lượng công việc tăng vọt, áp lực dồn dập khiến nhịp sống của người phụ nữ 40 tuổi (Hà Nội) đảo lộn. Ban đầu là khó vào giấc, sau chị ngủ chập chờn, thức dậy giữa đêm và mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Từ giấc ngủ ít dần, 4-5 tiếng mỗi đêm, dần chị khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc, ngủ được 2-3 tiếng, rồi nhiều đêm gần như trắng. Vì thế, mỗi sáng chị đều rất mệt mỏi, khó tập trung, hay cáu gắt, ảnh hưởng cả đến công việc lẫn chăm sóc con cái.

Đến một bệnh viện tại Hà Nội thăm khám và được chẩn đoán "Rối loạn giấc ngủ", chị dùng thuốc theo đơn nhưng lại rơi vào trạng thái buồn ngủ ban ngày, không thể làm việc.

Tự ý dừng thuốc, chị mất ngủ trở lại, nặng hơn, nhiều đêm trắng, sợ cả việc lên giường, ăn không ngon, sụt cân, tinh thần suy sụp. Gia đình đưa chị vào điều trị nội trú tại Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai.

Chỉ ngủ 2 tiếng mỗi đêm, người phụ nữ nhập viện tâm thần. Ảnh minh họa.

Bác sĩ Phạm Công Huân, BSCKII, kết luận chị mắc chứng "mất ngủ không thực tổn", chủ yếu do căng thẳng kéo dài và thói quen sinh hoạt sai lệch.

Sau hai tuần điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT-I), thư giãn và dùng thuốc theo chỉ định, giấc ngủ của chị dần cải thiện, đạt 5-6 tiếng/đêm, tinh thần ổn định hơn.

Còn với nam bệnh nhân T.V.H., anh gặp tình trạng lo lắng đến mất ngủ khi chuyển sang công việc mới. Từ một lái xe tải, anh chuyển sang lái xe con, phải chú ý về trang phục, giờ giấc... khiến anh lo lắng đến mất ngủ, lúc nào cũng thấy bất an.

Theo báo Dân trí, BSCKII Đoàn Thị Huệ, Viện Sức khỏe tâm thần cho biết, trong các rối loạn giấc ngủ, thì mất ngủ là phổ biến nhất.

Theo ước tính, có đến 1/3 dân số than phiền về mất ngủ, tuy nhiên số nhận biết được nguy cơ, đến viện khám để được điều trị còn hạn chế

Tại Việt Nam chưa có số liệu đầy đủ về mất ngủ, nhưng số bệnh nhân đến khám vì rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, nhưng chỉ khoảng 15% được điều trị.

Bác sĩ Huệ cho biết, mất ngủ có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào, cả nam, nữ, học sinh, người lớn tuổi, người hay sử dụng chất kích thích rượu bia, cà phê, người lớn tuổi...

Theo BSCKII Đoàn Thị Huệ, dấu hiệu mất ngủ gồm:

- Khó đi vào giấc ngủ (trên 30 phút).

- Ngủ chợp chờn, dễ tỉnh.

- Thức dậy giữa đêm, dậy quá sớm.

- Giấc ngủ không sảng khoái.

Mất ngủ thường kèm theo các hệ lụy ban ngày như mệt mỏi, cáu gắt, giảm tập trung, suy giảm trí nhớ và hiệu suất công việc.

Người bệnh có thể nhận biết mất ngủ qua một số dấu hiệu khó vào giấc (nằm hơn 30 phút không ngủ được), dễ tỉnh giấc giữa đêm, thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại, hoặc ngủ đủ giờ mà vẫn mệt mỏi. Nếu tình trạng kéo dài, mất ngủ có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng về thể chất lẫn tâm thần.

Để ngăn ngừa tình trạng mất ngủ, mọi người nên sinh hoạt điều độ, đi ngủ, thức giấc vào một giờ nhất định. Ngoài ra, nên tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày, giảm các chất kích thích. Tạo môi trường phòng ngủ mát mẻ, yên tĩnh...

Khi có các biểu hiện cảnh báo tình trạng mất ngủ nên đi khám để được chẩn đoán xác định, kịp thời điều trị. Việc tự ý dùng thuốc hoặc dừng thuốc khi chưa có chỉ định có thể gây hậu quả nghiêm trọng.