Ù tai, nghe kém không đơn giản chỉ là hiện tượng mệt mỏi thoáng qua mà có thể là dấu hiệu sớm của tình trạng suy giảm thính lực không thể xem thường.
Nguyên nhân gây ù tai, nghe kém thường gặp
Ù tai là cảm giác có tiếng động trong tai mà không có nguồn âm thanh thực tế nào từ bên ngoài. Người bệnh có thể nghe thấy tiếng ve kêu, tiếng gió, tiếng ù ù, hoặc tiếng rít liên tục. Còn nghe kém là khi khả năng tiếp nhận âm thanh của tai giảm sút, khiến người bệnh khó nghe rõ lời nói, đặc biệt trong môi trường ồn ào.
Ù tai, nghe kém rất phổ biến ở người cao tuổi
Tình trạng ù tai và nghe kém có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có cả yếu tố tuổi tác, môi trường, bệnh lý và lối sống.
- Rối loạn tuần hoàn tai trong: Tai trong là cơ quan nhận và truyền tín hiệu âm thanh đến não. Khi máu lưu thông kém – do huyết áp cao, xơ vữa mạch máu hoặc căng thẳng – các tế bào thần kinh thính giác thiếu oxy, dẫn đến ù tai, ve kêu và nghe kém dần.
- Thoái hóa thần kinh thính giác: Theo thời gian hoặc do tiếp xúc tiếng ồn lớn, dây thần kinh thính giác bị thoái hóa, làm tín hiệu âm thanh bị méo hoặc gián đoạn. Người bệnh bắt đầu nghe sai âm, không phân biệt được tiếng nói, đặc biệt khi có tiếng ồn nền.
- Ảnh hưởng của thuốc hoặc bệnh lý tai: Một số thuốc kháng sinh (nhóm aminoglycosid), thuốc lợi tiểu, hay viêm tai giữa mạn tính đều có thể làm tổn thương tai trong, gây ù và nghe kém kéo dài.
- Nguyên nhân từ lối sống: Thường xuyên nghe nhạc to, sử dụng tai nghe lâu, hút thuốc, mất ngủ hoặc stress kéo dài cũng khiến máu lưu thông kém đến tai, ảnh hưởng tới hoạt động của thần kinh thính giác.
Căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ù tai, nghe kém
Cách cải thiện ù tai, nghe kém tại nhà
Ù tai, nghe kém là những triệu chứng thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là người làm việc trong môi trường ồn ào hoặc người lớn tuổi. Dù không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng nếu để kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng giao tiếp và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để cải thiện tình trạng ù tai, nghe kém:
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tốt cho thần kinh thính giác: Bổ sung các thực phẩm chứa omega-3, kẽm, vitamin nhóm B, magie và coenzyme Q10 – đây là các dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ và phục hồi tế bào thần kinh thính giác. Bạn có thể tìm thấy chúng trong cá hồi, trứng, hạt óc chó, rau bina, bí đỏ, tỏi và trái cây tươi.
- Giữ môi trường sống yên tĩnh, tránh tiếng ồn lớn: Tiếng ồn mạnh, kéo dài là “kẻ thù” của tai. Hãy hạn chế tiếp xúc với các nguồn âm thanh cường độ cao như tiếng loa, nhạc lớn, công trình xây dựng… Nếu bắt buộc phải ở trong môi trường ồn, nên sử dụng nút tai hoặc tai nghe chống ồn để bảo vệ thính lực.
Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn giúp cải thiện ù tai, nghe kém
- Tập luyện giúp tăng tuần hoàn máu lên não và tai: Các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, khí công hoặc thiền giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó tăng lượng oxy và dưỡng chất đến tế bào thần kinh thính giác. Ngoài ra, các động tác xoa bóp quanh vùng tai – thái dương – cổ gáy cũng có tác dụng kích thích tuần hoàn, làm giảm ù tai và cải thiện khả năng nghe.
- Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc: Căng thẳng thần kinh (stress) là yếu tố khiến tình trạng ù tai trở nên trầm trọng hơn. Người bệnh nên ngủ sớm, tránh thức khuya, luyện tập hít thở sâu hoặc nghe nhạc nhẹ để thư giãn đầu óc. Một giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp cơ thể tái tạo năng lượng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm cảm giác ù tai rõ rệt.
Giải pháp hỗ trợ giảm ù tai, nghe kém từ thảo dược
Nhiều người hiện nay đã tin tưởng lựa chọn sản phẩm thảo dược để cải thiện tình trạng ù tai, ve kêu, nghe kém một cách an toàn và bền vững. Điển hình là sản phẩm bào chế từ các dược liệu quý như cây cối xay, đan sâm, thục địa, cẩu tích, câu kỷ tử, với công nghệ chiết xuất hiện đại giúp giữ trọn hoạt chất tinh khiết, mang đến hiệu quả vượt trội:
- Hoạt huyết – tăng lưu thông máu đến tai trong: Thành phần đan sâm, L-carnitine, kẽm giúp giãn mạch, tăng cung cấp máu và oxy cho tế bào thần kinh thính giác, từ đó cải thiện khả năng truyền tín hiệu âm thanh, giảm ù tai và tăng cường thính lực.
Đan sâm giúp cải thiện ù tai, nghe kém
- Bảo vệ và phục hồi thần kinh thính giác: Câu kỷ tử chứa hoạt chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn gốc tự do tấn công các tế bào thính giác, giảm tổn thương thần kinh và cải thiện độ nhạy âm thanh.
- Bổ thận – dưỡng gốc cho thính giác: Theo Đông y, “thận khai khiếu ra tai” – thận khỏe thì tai nghe rõ, thận yếu thì tai dễ bị ù, nghe kém. Cẩu tích và thục địa giúp bổ thận âm, nâng cao sức khỏe thính giác, cải thiện tình trạng nghe kém do tuổi tác.
Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam, có 95% người dùng hài lòng và rất hài lòng với hiệu quả của sản phẩm trong việc giảm ù tai, cải thiện nghe rõ hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ù tai, nghe kém không chỉ là dấu hiệu phiền toái mà còn là lời cảnh báo sớm của cơ thể về sự suy yếu của hệ tuần hoàn và thần kinh thính giác. Chủ động điều chỉnh lối sống, dinh dưỡng hợp lý, bảo vệ đôi tai khỏi tiếng ồn và kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược sẽ giúp bạn cải thiện thính lực, giảm ù tai, ve kêu, nghe rõ hơn và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIM THÍNH - Giúp tăng cường sức khỏe thính giác
TPBVSK Kim Thính có thành phần là cao cối xay, cao vảy ốc, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa, cao cốt toái bổ, cao câu kỷ tử, L-carnitine fumarate mang tới công dụng:
- Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác.
