Trẻ uống sữa giàu canxi sẽ có chiều cao vượt trội không?
(DS&PL) -
Bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng mong muốn con mình có được chiều cao lý tưởng. Vì vậy, việc bổ sung canxi, đặc biệt là qua sữa, luôn được nhiều người quan tâm.
Trẻ uống sữa giàu canxi sẽ có chiều cao vượt trội không?
Theo VnExpress, hiện có rất nhiều gia đình khi chọn sữa cho con thường quan tâm tiêu chí sữa giàu DHA, giàu canxi để giúp con tăng trưởng về chiều cao. Trên thực tế, quan niệm sử dụng sữa như là một biện pháp cứu cánh duy nhất để tăng chiều cao cho con em là một sai lầm.
Bên cạnh đó, khi trẻ đã được cung cấp canxi và năng lượng đủ theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị nhưng gia đình vẫn ép uống thêm nhiều sữa là không cần thiết, sẽ khiến con biếng ăn, stress tâm lý...
Quan niệm sử dụng sữa như là một biện pháp cứu cánh duy nhất để tăng chiều cao cho trẻ là một sai lầm
Theo đó, việc tăng chiều cao được tác động bởi rất nhiều yếu tố như di truyền, môi trường... Cha mẹ có chiều cao tốt cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.
Đồng thời trẻ được tiêm ngừa đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý, ít ốm đau bệnh tật... sẽ phát triển tốt và chắc chắn đạt chiều cao tốt hơn. Ngoài ra, việc thường xuyên tập luyện thể dục thể thao cũng sẽ kích thích đĩa sụn tăng trưởng đầu xương dài giúp xương phát triển nhanh chiều dọc.
Tất cả yếu tố trên cần phải được phối hợp thực hiện đồng bộ. Cha mẹ cũng cần theo dõi cân nặng, chiều cao theo chuẩn biểu đồ tăng trường của Tổ chức Y tế thế giới (WHO).
Cho trẻ uống sữa đúng cách như thế nào?
Theo Pharmacity, để sữa phát huy hiệu quả tối đa cho sự phát triển chiều cao của trẻ, bạn cần lưu ý một số yếu tố sau:
- Chọn loại sữa phù hợp: Có nhiều loại sữa tăng chiều cao trên thị trường, vì vậy bạn cần chọn loại sữa phù hợp với từng độ tuổi và đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì sản phẩm để tránh những rủi ro không mong muốn.
- Thời gian cho trẻ uống sữa: Tốt nhất là cho trẻ uống sữa vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách hiệu quả. Uống sữa buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, còn uống sữa buổi tối giúp trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất và canxi.
- Buổi tối cũng là thời điểm tăng cường khả năng hấp thu canxi.
- Lượng sữa cho trẻ uống: Không có con số cụ thể, lượng sữa phù hợp với từng trẻ tùy thuộc vào nhu cầu và khả năng tiếp nhận của cơ thể. Uống quá nhiều sữa có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và gây thiếu chất. Hạn chế uống quá 500ml sữa mỗi ngày cho trẻ từ 3 tuổi trở lên.
