Morning Shed: Trào lưu được nhiều tín đồ làm đẹp Gen Z hưởng ứng và lời cảnh báo từ bác sĩ

Trên TikTok, Morning Shed được nhiều tín đồ làm đẹp Gen Z hưởng ứng. Tuy nhiên, nó không thực sự được các bác sĩ da liễu ủng hộ vì có thể làm giấc ngủ của bạn kém thoải mái, gây hại làn da.

Theo Ngôi sao.VnExpress, Morning shed là chu trình nhiều bước sử dụng các loại kem dưỡng, kem đặc trị, mặt nạ, băng dính nâng cơ, dây đeo hàm… từ trước khi ngủ để thức dậy với làn da căng bóng.

Trào lưu này gắn với câu nói: “Bạn đi ngủ càng xấu xí, bạn thức dậy càng nóng bỏng”, một xu hướng nổi bật trên TikTok do những người có ảnh hưởng thực hiện, cổ vũ. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài bóng bẩy đó là hàng loạt cảnh báo y tế. Các chuyên gia cho biết xu hướng “lột đồ buổi sáng” đang khiến làn da của nhiều người trẻ thêm nhạy cảm, dễ kích ứng và lão hóa sớm hơn.

Tiến sỹ Anjali Mahto, bác sĩ da liễu và người sáng lập phòng khám Self London, nhấn mạnh rằng việc dùng băng dính cố định cơ mặt để ngăn hình thành nếp nhăn là sai lầm: “Nếp nhăn không chỉ do chuyển động cơ mà còn do sự mất collagen, thay đổi phân bố mỡ dưới da. Không loại băng dính nào có thể đảo ngược những quá trình đó".

Chẳng những không hiệu quả, việc dán băng trong thời gian dài còn có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da và gây viêm, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như mụn, kích ứng, chàm.

Một số người trẻ còn đắp thêm mặt nạ collagen khi ngủ. Theo bác sỹ da liễu Cristina Psomadakis, Giám đốc Y khoa của thương hiệu Klira, điều này không có cơ sở khoa học rõ ràng.

“Không có bằng chứng chắc chắn cho thấy collagen bôi ngoài da có thể bổ sung cho lượng collagen nội sinh trong cơ thể. Nó không chỉ tốn kém, lãng phí mà còn góp phần gây ô nhiễm môi trường do lượng sản phẩm sử dụng quá mức", bà khẳng định

Thêm vào đó, nhiều người thoa cả loạt serum, tinh chất, kem đặc trị dưới lớp mặt nạ mà không kiểm soát được sự tương tác giữa các thành phần. Hệ quả là da trở nên quá tải, dễ kích ứng và xuất hiện các vấn đề như mụn ẩn, mụn bọc, hoặc thậm chí mụn thịt quanh mắt, vùng da mỏng manh nhất trên khuôn mặt.

Còn bác sĩ da liễu Sophie Momen nói với Healthline rằng, Morning Shed tốn thời gian và có những bước thậm chí còn không cần thiết. "Dùng quá nhiều loại serum và sản phẩm đặc trị cho da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn, trong khi vùng da quanh mắt mỏng manh có thể hình thành mụn thịt".

Chuyên gia làm việc trong hệ thống y tế Quốc gia Anh (NHS) cũng nói chưa có bằng chứng nào cho thấy việc đắp mặt nạ suốt 8 tiếng sẽ đem lại hiệu quả hơn so với 15-20 phút. Bên cạnh đó, khi sử dụng các thành phần đặc trị, da phải được thoáng khí thay vì bị đẩy xuống dưới lớp mặt nạ silicone bí bách. Bác sĩ Sophie ủng hộ việc dùng khăn lụa hoặc vỏ gối lụa để giảm thiểu ma sát cho da và tóc vào ban đêm, nhưng những yếu tố còn lại khó có thể cải thiện chất lượng làn da.

Lời khuyên từ chuyên gia: Đơn giản là chìa khóa

Theo thông tin từ VTC News, tiến sỹ Mahto cho biết, áp lực “phải đẹp” và “phải hoàn hảo” trong xã hội ngày nay không chỉ dừng lại ở ngoại hình mà còn lan sang cả thói quen chăm sóc bản thân. Các nghi thức chăm da ban đêm ngày càng phức tạp, không còn phục vụ nhu cầu sinh lý của da mà trở thành hình thức thể hiện sự “chăm chút bản thân” theo cách cực đoan.

Xu hướng này đang bị đẩy đi quá xa. Thay vì làm dịu và nuôi dưỡng da, những phương pháp “tẩy tế bào chết buổi sáng”, “bịt kín da suốt đêm”, hoặc dùng sản phẩm nồng độ cao không phù hợp khiến da tổn thương nghiêm trọng. Theo các bác sỹ, hầu hết lợi ích từ các sản phẩm dưỡng da đều phát huy chỉ trong 10–20 phút đầu, việc để lâu qua đêm là hoàn toàn không cần thiết.

Trong khi mạng xã hội cổ vũ sự cầu kỳ, các bác sỹ da liễu lại ủng hộ sự tối giản. Theo tiến sỹ Cristina, chu trình chăm sóc da khoa học và hiệu quả không cần đến 10 bước hay hàng loạt lớp mặt nạ. Bà khuyến nghị chỉ nên rửa mặt sạch vào buổi tối, sau đó thoa kem dưỡng và (nếu cần thiết) một loại thuốc bôi theo toa. Vào buổi sáng, chỉ cần sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng là đủ.

“Điều quan trọng nhất là phải lắng nghe làn da của bạn. Đừng chạy theo những gì mạng xã hội nói là cần thiết”, bà nói.

Các chuyên gia khuyến cáo nên từ bỏ những xu hướng cực đoan, lựa chọn các phương pháp chăm sóc tối giản, phù hợp và có căn cứ khoa học. Làn da khỏe mạnh không đến từ việc “băng bó” nó mỗi đêm, mà từ việc hiểu rõ nhu cầu thật sự của chính mình.