(ĐS&PL) Trung bình, cứ 4 người thì có 1 người thường xuyên gặp vấn đề với hơi thở khó chịu từ miệng, điều này gây ảnh hưởng không nhỏ tới sự tự tin và giao tiếp và sức khỏe. Vậy làm thế nào để đẩy lùi hôi miệng và lấy lại hơi thở thơm mát.
Nguyên nhân nào gây ra hôi miệng?
Không làm sạch thức ăn kĩ càng sau ăn: Những mảnh thức ăn còn sót lại ở xung quanh răng sau bữa ăn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển tạo ra mùi khó chịu.
Khô miệng: Nước bọt vẫn được coi là nước súc miệng tự nhiên tiêu diệt vi khuẩn, tuy nhiên, ở trong điều kiện thiếu nước, ngủ qua đêm miệng thường bị khô. Đồng thời, nước bọt có chức năng giúp giữ cho miệng của bạn sạch sẽ bằng cách loại bỏ các hạt thức ăn gây hôi miệng. Khi khả năng sản xuất nước bọt bị suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng khô miệng, đây chính là nguyên nhân gây hôi miệng. Điều này thường xảy ra khi bạn ngủ thở bằng miệng, đó là lý do tại sao hầu hết mọi người thấy hơi thở của mình có mùi khó chịu mỗi khi thức dậy.
Cao răng: Cao răng hay còn gọi là vôi răng được hình thành do sự tích tụ lâu ngày của thức ăn còn sót lại trong những “góc khuất” của hàm răng như trong các kẽ răng, ở những răng trong cùng rất khó vệ sinh. Lâu dần sẽ trở nên cứng, bám rất chắc vào bề mặt răng hoặc dưới mép nướu, gây mùi hôi khó chịu, chảy máu chân răng
Đồ ăn, thức uống: Điều này xuất phát từ thói quen sử dụng các loại gia vị có mùi nặng như tỏi, ớt, hành...của người Việt Nam. Nếu lạm dụng loại gia vị này sẽ khiến hơi thở có mùi rất kinh khủng, dù đã được cơ thể hấp thu thì mùi của chúng vẫn rất khó chịu và khó loại bỏ.
Hút thuốc: Người hút thuốc lá thường xuyên cũng sẽ bị khô miệng do các hợp chất hóa học trong thuốc lá gây ra. Việc hít khói thuốc lá nhiều lần trong ngày sẽ khiến cho các tổ chức trong khoang miệng như: Lưỡi, răng, cổ họng, vòm họng trên bị khô và gây ra mùi hôi miệng.
Viêm họng: Viêm họng là tình trạng lớp màng nhầy bên trong họng bị sưng viêm do bị virus (virus rhino, adeno, cúm, vi rút hợp bào đường thở, sởi…) và vi khuẩn (tụ cầu, liên cầu, tụ cầu vàng…) tấn công. Bên cạnh triệu chứng đau, rát họng, sốt, mệt mỏi, khàn giọng, hạch ở cổ, nhiều người còn đối mặt với chứng hôi miệng.
Bệnh lý y khoa: Một vài bệnh lý về răng miệng cũng sẽ gây ra mùi hôi khó chịu như: Sâu răng, nhiễm trùng răng, viêm răng số 8, khiến thức ăn tích tục, gây nên chứng hôi miệng Ngoài ra, sự viêm nhiễm hay u bướu ở phổi, họng, miệng hay amygdale đôi khi cũng là nguyên nhân hôi miệng.
Làm thế nào loại trừ mùi hôi miệng hiệu quả?
- Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, đánh răng sau khi ăn những thực phẩm nhiều khả năng gây hôi miệng đã liệt kê ở trên. Vệ sinh lưỡi, đặc biệt là mặt trên của lưỡi để loại bỏ vi khuẩn.
- Loại bỏ thức ăn thừa giữa các kẽ răng: Các mảng thức ăn thừa sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và hình thành các hợp chất chứa lưu huỳnh gây hôi miệng. Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc đánh răng để loại bỏ thức ăn thừa.
- Uống nhiều nước: Miệng khô là một nguyên nhân chính gây ra hơi thở có mùi hôi. Nước bọt là cách tự nhiên để giữ hơi thở thơm mát vì nó có tác dụng rửa trôi vi khuẩn, tế bào chết tích tụ trong khoang miệng. Mỗi ngày, cơ thể tiêu tốn khoảng nửa lít nước bọt qua việc ăn uống và trò chuyện, do đó, bạn cần bổ sung bằng cách uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, có thể chia nhỏ uống nhiều lần trong ngày. Hãy hạn chế lượng rượu bia, đồ uống có cồn do chúng khiến miệng bị khô.
- Đừng quên cạo lưỡi mỗi khi đánh răng để loại bỏ cặn bẩn và thức ăn bám trên lưỡi.
- Không bỏ bữa sáng: Hoạt động nhai sẽ kích thích tiết ra nước bọt, giữ hơi thở thơm mát.
- Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá khiến miệng bị khô và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về nướu -cả 2 nguyên nhân đều khiến hơi thở có mùi.
- Ăn thực phẩm chứa nhiều nước và chất xơ: Bạn nên ăn những loại quả như táo, dưa, dâu, sữa chua. Những loại thực phẩm trên cấp ẩm cho miệng và giúp loại bỏ các vi khuẩn gây mùi.
- Tránh những thực phẩm nồng mùi như tỏi, hành, thuốc lá, rượu bia…
- Dùng nước súc miệng không cồn: Nước súc miệng mùi bạc hà có thể che đi mùi hôi miệng trong một thời gian ngắn. Nhưng nước súc miệng có cồn chỉ làm tình hình thêm trầm trọng vì nó khiến miệng bị khô. Bạn nên sử dụng nước súc miệng không cồn và tốt hơn là không chứa thành phần hóa học vì sẽ không gây nên hiện tượng khoang miệng bị khô, kích thích vi khuẩn có hại phát triển gây hôi miệng
Nước súc miệng dược liệu Rona, chắc răng, thơm miệng, không còn mùi hôi
Là sản phẩm được các chuyên gia Răng Hàm Mặt hàng đầu Việt Nam khuyên dùng, nước súc miệng dược liệu Rona chiết xuất 100% từ thiên nhiên, hoàn toàn không chứa cồn, không gây khô miệng, kết hợp của các thảo dược thiên nhiên hỗ trợ hiệu quả trong chăm sóc răng miệng và khử mùi, mang lại hơi thở thơm mát
Nước súc miệng dược liệu Rona không chứa thành phần hóa học, không gây kích ứng khi sử dụng, dễ dàng thẩm thấu qua niêm mạc miệng giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho nướu giúp nướu chắc khỏe hơn
Thành phần lá Neem, đinh hương, trầu không, lá xoài, bạc hà có trong sản phẩm ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại, làm sạch khoang miệng, bề mặt răng tạo hơi thở thơm mát
Sự kết hợp giữa chiết xuất Neem, đinh hương, cam thảo, trầu không đều có tác dụng sát khuẩn mạnh, ngăn ngừa sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Dạng dùng là dung dịch nên làm sạch răng, loại bỏ các mảnh vụn thức ăn ở những nơi mà chải răng không loại bỏ được, ngăn chặn sự hình thành mảng bám chân răng.
Chiết xuất lá trầu không hỗ trợ cân bằng nồng độ PH trong khoang miệng từ đó ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi, cải thiện mùi hôi miệng.
Cỏ Cây Hoa Lá - Giải pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện cho cả gia đình bằng các sản phẩm từ thiên nhiên Việt Nam “Top 50 Thương hiệu tin cậy, sản phẩm chất lượng, dịch vụ tận tâm năm 2018", “Top 10 sản phẩm dịch vụ chất lượng chuẩn Quốc tế” & “Top 10 sản phẩm chất lượng vì sức khỏe cộng đồng” Website: https://cocayhoala.vn/ Hotline: 1900 633 385 Fanpage: Cỏ Cây Hoa Lá Tuyển CTV, Đại lý trên toàn quốc |
H. Lan