Bí quyết chống lão hóa da tuổi 30

Lão hóa da, nám da, nếp nhăn là những “kẻ thù” chung của phụ nữ. Để phòng ngừa và chống lão hóa da hiệu quả, các bạn hãy cùng áp dụng các bí quyết chống lão hóa hiệu quả sau đây nhé.

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, do đó hãy đảm bảo rằng bạn luôn có một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cho làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có lợi, có khả năng chống oxy hóa như omega 3 axít; các loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; các loại trái cây như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống lão hóa.

2. Tránh môi trường khói bụi

Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, hình thành mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong những ngày đông này, bạn hãy cố gắng tới mức tối đa có thể, hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.

3. Uống nhiều nước hàng ngày

Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn rất tốt đối với làn da của bạn. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp chống lão hóa da, làm đẹp da và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.

4. Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc là cách đơn giản để làm đẹp da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều lý do như công việc, gia đình và xã hội khiến bạn luôn bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của mình. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé bạn!

5. Thường xuyên tập thể dục

Tùy theo điều kiện cá nhân bạn có thể tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga chống lão hóa

Theo bác sĩ Jeannette Graf, những động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có thể kích thích sản xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.

6. Sống lạc quan và hạnh phúc

Để hạn chế các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các nếp nhăn.

7. Bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt giúp Chong lao hoa da

Collagen là một loại protein chiếm tới 25\% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Với tổ chức da, Collagen có nhiệm vụ liên kết và tạo nên sự đàn hồi cho da. Khi tuổi càng cao thì da nhão dần, xuất hiện nhiều nếp nhăn là do sự suy giảm và thay đổi về tính chất của collagen vì thế collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung của mình.

 Bổ sung collagen nào ?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại collagen. Để đạt hiệu quả cao trong quá trình chống lão hóa QK chia sẻ với bạn “ Fine Pure Collagen “là TPCN chống nhăn, chống thâm nám tàn nhang hiệu quả mà còn giúp trắng sáng và trẻ hóa làn da đến từ Nhật Bản.

-  Collagen giúp chống nhăn và tăng độ đàn hồi cho da

-   Collagen kết hợp với công nghệ Gien giúp trẻ hóa các tế bào từ bên trong ra bên ngoài, giúp xóa nếp nhăn và đồng thời giúp cho cơ thể khỏe mạnh

-   Collagen kết hợp với Co Q.10 giúp da trắng sáng, cải thiện thâm nám, chống nhăn. Đồng thời tốt cho tim mạch & tăng cường hệ miễn dịch giúp cho cơ thể khỏe mạnh

-   Chondroitin giúp cho da không bị bóng nhờn và không bị chảy xệ. Về mặt sức khỏe giúp cho giác mạc mắt không bị khô, tốt cho mắt và khớp gối

-   Bột quả cherry giúp da không bị khô & xóa nếp nhăn và là đường dẫn giúp 4 hoạt chất còn lại hấp thu một cách tốt nhất.

Văn phòng giao dịch: 116 -118 Nguyễn Thị Minh Khai (khu vực B, lầu 2), P.6, Q.3, TP.HCM.

Website: www.qkmedica.com

 ĐT: 08 62885430 Hotline 0903374009 - 0903676072