Bé trai 5 tuổi tử vong sau giấc ngủ trưa ở trường, nguyên nhân nhiều người không ngờ

Theo thông tin từ Tạp chí Thanh niên Việt, năm 2014, tại tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc), một bé trai 5 tuổi do sáng dậy muộn, bé bỏ lỡ bữa sáng ở trường nên mẹ nấu mì kèm cà chua, trứng và thịt cho con ăn tại nhà. Sau đó, đến trường, bé tiếp tục được cô giáo động viên ăn thêm một bát cơm đầy. Dù bụng đã căng tức, bé vẫn cố ăn hết vì được khen ngoan.

Sau bữa trưa, bé cùng các bạn đi ngủ. Nhưng do ăn quá no và nằm xuống ngay sau đó, thức ăn chưa kịp tiêu hóa đã bị trào ngược vào khí quản, chặn đứng đường thở. Khi bé vật lộn trong cơn nguy kịch, giáo viên lại ở xa, không kịp phát hiện. Đến lúc các bạn thức dậy, giáo viên mới phát hiện bé đã bất động. Lúc này, cậu bé đã ngừng thở hơn một giờ đồng hồ. Kết quả giám định pháp y cho thấy nguyên nhân tử vong cũng là do ăn no rồi nằm ngủ, dẫn đến ngạt thở.

Bi kịch này phản ánh sự chủ quan trong cả gia đình và nhà trường. Người mẹ không nhắc nhở giáo viên kiểm soát lượng ăn của con, còn giáo viên lại không nhận ra biểu hiện bất thường sau bữa trưa. Sự bất cẩn ấy đã phải trả giá bằng một sinh mạng non nớt.

Đáng tiếc, đây không phải trường hợp duy nhất. Cuối năm 2024, câu chuyện về chàng trai 24 tuổi tên Tiểu Dương ở Trung Quốc cũng khiến nhiều người bàng hoàng. Sau một bữa tối đơn giản với bạn gái, Tiểu Dương lên giường nghỉ ngơi.

Đến 3h sáng, bạn gái anh bỗng nghe thấy tiếng động lạ và thấy anh đang co giật. Dù được đưa đi cấp cứu ngay lập tức, mọi nỗ lực đều vô vọng. Ban đầu, các bác sĩ nghi ngờ anh bị xuất huyết não, nhưng kết quả pháp y cho thấy sự thật gây sốc: nguyên nhân tử vong là do ăn quá no và đi ngủ ngay, khiến thức ăn trào ngược gây tắc đường thở và dẫn đến ngạt thở.

Ban đầu, bác sĩ nghi ngờ do xuất huyết não. Nhưng kết quả pháp y cho thấy sự thật gây sốc vì nguyên nhân tử vong là do ăn quá no rồi lập tức đi ngủ. Thức ăn ứ đọng trong dạ dày trào ngược, làm tắc đường thở và dẫn tới ngạt thở.

Những câu chuyện đau lòng này là lời cảnh tỉnh cho tất cả mọi người: tuyệt đối không ăn quá no rồi lập tức đi ngủ. Thói quen tưởng chừng vô hại ấy lại có thể cướp đi sinh mạng chỉ trong tích tắc.

Vì sao không nên nằm ngay sau bữa ăn?

Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, dạ dày cần thời gian để nghiền nát và xử lý thức ăn. Khi nằm ngay sau bữa ăn, quá trình tiêu hóa bị đình trệ, gây ra nhiều hệ lụy:

Rối loạn tiêu hóa: Ăn no rồi nằm khiến dạ dày hoạt động kém hiệu quả, dễ gây đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng.

Trào ngược dạ dày - thực quản: Tư thế nằm ngang tạo điều kiện để dịch axit và thức ăn trào ngược, dẫn đến cảm giác nóng rát, buồn nôn, lâu dài có thể gây viêm loét.

Ảnh hưởng giấc ngủ: Cơ thể phải “làm việc” để tiêu hóa, thay vì nghỉ ngơi. Người ngủ trong tình trạng này thường trằn trọc, dễ tỉnh giấc, không có giấc ngủ sâu.

Nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính: Ăn quá nhiều rồi đi ngủ khiến năng lượng dư thừa tích trữ thành mỡ, làm tăng cân và kéo theo nguy cơ tim mạch, tiểu đường.

Khuyến nghị từ chuyên gia

Để bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia đưa ra những khuyến nghị quan trọng:

Chờ ít nhất 1,5 - 2 giờ sau bữa ăn mới đi ngủ. Đây là khoảng thời gian cần thiết để dạ dày tiêu hóa phần lớn thức ăn.

Ăn tối nhẹ nhàng, tránh dầu mỡ và thức ăn khó tiêu. Rau xanh, súp hoặc cháo loãng là lựa chọn an toàn hơn so với đồ chiên rán, nhiều thịt.

Ăn chậm, nhai kỹ. Việc này giúp giảm gánh nặng cho dạ dày và hạn chế tình trạng đầy bụng.

Theo dõi trẻ nhỏ sau bữa ăn. Phụ huynh và giáo viên cần chú ý, tránh để trẻ ăn quá mức và đi ngủ ngay.

Những vụ việc thương tâm vì ăn no rồi đi ngủ là hồi chuông cảnh báo đối với mọi người. Đừng coi nhẹ những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày, bởi chỉ một sự bất cẩn cũng có thể để lại hậu quả khôn lường.