7 loại trái cây giúp thận khỏe mạnh

Chế độ ăn uống tốt cho thận là rất cần thiết để ngăn ngừa tổn thương thận. Để tập trung vào sức khỏe thận, cần phải chọn thực phẩm giàu vitamin C và vitamin K. Hàm lượng vitamin C và vitamin K thấp có liên quan đến bệnh thận.

Đồng thời đảm bảo chọn các loại trái cây có đặc tính chống oxy hóa, ít phốt pho và natri để giảm căng thẳng cho thận, theo tờ Hindustan Times.

Dưới đây là các loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe thận.

Việt quất 

Chứa nhiều anthocyanin, việt quất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường – hai yếu tố nguy cơ cao gây tổn thương thận. Một ly việt quất chỉ chứa khoảng 114mg kali và rất ít natri, phốt pho.

Chứa nhiều anthocyanin, việt quất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.

Dâu tây

Quả mọng như dâu tây rất tốt cho thận vì chúng chứa ít natri và phốt pho. Chúng có đặc tính làm se giúp thắt chặt các mô và giảm khả năng giữ nước. Chúng còn là nguồn cung cấp vitamin C, mangan, folate và chất chống oxy hóa dồi dào.

Dưa hấu 

Dưa hấu chứa nhiều nước giúp tăng lưu lượng nước tiểu nhưng không làm thận căng thẳng. Theo y học cổ truyền, vỏ dưa hấu vị ngọt tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giáng hỏa, trừ phiền, chữa thấp, lợi tiểu tiện. Hiện có nhiều phương pháp sử dụng dưa hấu để hỗ trợ người bị suy thận, viêm thận, phù thũng…

Nho đỏ

Nho đỏ cung cấp flavonoid có tác dụng chống viêm, ngừa tổn thương mô và bảo vệ hệ tim mạch. Hàm lượng protein trong loại quả này cũng rất thấp, phù hợp cho người bệnh thận.

Táo

Táo chứa ít kali và phốt pho nên rất tốt cho sức khỏe và an toàn cho thận. Có thể ăn táo sống hoặc thậm chí táo hầm nếu bị táo bón. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ tốt.

Dứa

Đối với người suy thận thì nên bổ sung dứa vào chế độ ăn.

Đối với người suy thận thì nên bổ sung dứa vào chế độ ăn. Bởi loại quả này chứa hàm lượng kali, photpho và natri thấp. Dứa cũng chứa bromelain - một loại enzyme phân hủy protein giúp cắt protein thành các tiểu đơn vị nhỏ hơn để có thể dễ dàng đi qua thận. Dứa cũng được y học cổ truyền sử dụng trong việc điều trị một số triệu chứng liên quan đến thận như chữa sỏi thận…

Lê

Lê cải thiện sức khỏe thận, nhờ hàm lượng natri thấp, có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận. Nghiên cứu cho thấy lê bảo vệ bệnh nhân khỏi sỏi thận nhờ hàm lượng axit malic cao.