5 trà thảo mộc giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Trà xanh

Theo nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ (JACC), catechin trong trà xanh giúp giảm triglyceride trong máu lên đến 14% và giảm LDL khoảng 10%. Trà xanh cũng giúp hạn chế hấp thu chất béo trong ruột, từ đó làm giảm nguy cơ tăng mỡ máu. Có thể uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày. Tránh thêm đường để tối ưu hiệu quả.

Trà lá sen

Theo nghiên cứu từ Trung tâm Dinh dưỡng Quốc gia Trung Quốc, flavonoid trong lá sen có tác dụng giảm hấp thu lipid từ thực phẩm, giúp hạ cholesterol và triglyceride. Lá sen cũng giúp tăng cường chuyển hóa chất béo, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa béo phì – một yếu tố làm tăng nguy cơ mỡ máu cao. Uống trà lá sen mỗi ngày. Dùng lá sen khô nấu nước detox.

Trà lá sen giúp giảm mỡ máu hiệu quả.

Trà giảm mỡ máu từ giảo cổ lam

Trong giảo cổ lam có 2 thành phần chính là flavonoid và saponin, ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất như selen, kẽm, mangan, sắt, phốt pho… Đây là những thành phần rất tốt cho những người có mỡ máu cao, béo phì, cao huyết áp,... với tác dụng đã được kiểm chứng.

Trà giảm mỡ máu từ atiso đỏ

Trong atiso đỏ có chứa 1,5% anthocyanin, các axit hữu cơ, nhựa, đường, ancaloit. Các nhà dược học người Senegal đã chỉ ra rằng hibitosin, hoạt chất có trong atiso đỏ có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu và giảm huyết áp. Hibitosin giúp thay đổi mạnh mẽ chỉ số rối loạn lipid máu và khôi phục lại sự cân bằng. Đồng thời giúp tăng HDL, đây là chỉ số tốt cho cơ thể.

Trà giảm mỡ máu cao từ nấm linh chi

Nấm linh chi chứa một nhóm steroit có tác dụng chống cholesterol, giải độc, bảo vệ gan, kháng virus và ức chế vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời ngăn ngừa các bệnh liên quan đến cao huyết áp, mỡ máu cao, men gan, xơ gan. Vì vậy, trà linh chi rất thích hợp cho những người bị mỡ máu cao.

Trà giảm mỡ máu từ kỷ tử

Uống nước lá kỷ tử thường xuyên giúp ổn định huyết áp, hạ mỡ máu, tăng độ bền thành mạch, tăng hồi phục tinh thần, lưu thông khí huyết..., rất hữu ích cho những bệnh nhân có nguy cơ cao trong điều trị tăng huyết áp, xơ vữa động mạch. . .