Đột quỵ là một tai biến nguy hiểm đe dọa tính mạng. Dưới đây là 6 thói quen xấu phổ biến vào mùa hè có thể dẫn đến đột quỵ mà nhiều người vẫn làm mà không hay biết.
Đột quỵ là gì?
Theo VOV, đột quỵ là dạng tai biến đáng sợ có thể đe dọa tính mạng của con người. Theo Mayo Clinic (Mỹ), đột quỵ không chỉ ảnh hưởng đến người trên 65 tuổi. Trung tâm này thống kê, khoảng 34% số người nhập viện do đột quỵ có độ tuổi dưới 65.
Mặc dù nguy cơ đột quỵ gia tăng theo tuổi, nhưng bất kỳ ai ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể bị đột quỵ. Vì thế, nếu bạn thuộc các nhóm yếu tố nguy cơ, việc đánh giá rủi ro cá nhân và sàng lọc đột quỵ là điều vô cùng quan trọng.
Tắm ngay khi vừa đi nắng về
Sau khi hoạt động ngoài trời cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi gây khó chịu, chúng ta thường có thói quen đi tắm ngay sau khi từ bên ngoài trở về nhà. Đây là thói quen xấu mà nhiều người hay mắc phải.
Tắm ngay sau khi từ ngoài nắng trở về có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, làm co lỗ chân lông và các vi mạch dưới da, cản trở quá trình tuần hoàn máu và gây cảm lạnh. Hơn nữa, điều này còn ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp và có thể dẫn đến đột quỵ ngay sau đó.
Để quạt hoặc điều hòa thổi thẳng người
Mùa hè, việc sử dụng quạt điện hoặc điều hòa để làm mát diễn ra khá phổ biến, nhưng ngồi trực tiếp dưới quạt điện hoặc điều hòa là thói quen không tốt, bởi lúc này cơ thể tiết ra mồ hôi nhiều khiến các mạch máu dưới da bị giãn nở để tỏa nhiệt.
Nếu để những luồng gió lớn thổi trực tiếp vào người thì mồ hôi sẽ càng bốc hơi mạnh, từ đó làm nhiệt độ ngoài da giảm và các mạch máu bị co lại đột ngột trong khi nhiệt độ bên trong cơ thể lại chưa ổn định. Điều này là nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng nhiệt độ giữa môi trường trong và ngoài. Hậu quả là sau khi đứng dậy, bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt hay đột quỵ ngay tại chỗ.
Ngồi trong phòng điều hòa cả ngày
Đây là tình huống phổ biến trong các văn phòng hoặc môi trường lạnh. Tuy nhiên, điều này có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể và tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ, gây ra các vấn đề về hô hấp và gây mệt mỏi.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Khi từ môi trường lạnh bước ra ánh nắng mặt trời mà không để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ cao, hoặc khi từ ngoài trời nắng về nhà mở điều hòa với nhiệt độ thấp. Thói quen này có thể gây sốc nhiệt, giảm huyết áp và làm giãn tĩnh mạch, gây tổn thất đáng kể cho sức khỏe.
Thức khuya và ngủ trên nền nhà lạnh
Theo Thời báo Văn học nghệ thuật, thức khuya có thể gây tổn thương cho mạch máu và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngủ trên nền nhà lạnh cũng gây ra tình trạng tương tự, khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột và gây nguy cơ cho sức khỏe.
Uống nước đá quá lạnh ngay sau đi nắng
Uống nước đá lạnh sau khi đi ngoài trời nắng về có thể làm giảm cơn khát ngay lập tức. Tuy nhiên, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này có thể dẫn đến vài tác hại, thân nhiệt thay đổi dễ dẫn đến sốc nhiệt, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.
Ít uống nước
Mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ khi trời nắng nóng, đặc biệt với người lớn tuổi. Chúng ta nên uống đủ nước mỗi ngày, nếu hoạt động ngoài trời, chơi thể thao, làm việc dưới ánh nắng, bạn cần uống nhiều nước hơn để bù vào phần nhiệt đã mất.
Hoạt động thể chất quá mức
Làm việc hoặc hoạt động thể chất quá mức dưới trời nắng sẽ khiến cơ thể mất nước và dễ say nắng, hay thậm chí là dẫn đến đột quỵ. Đặc biệt, những người mắc các bệnh nền có nguy cơ cao bị nhồi máu não hoặc vỡ mạch máu não, gia tăng nguy cơ đột quỵ.
