Nước dừa giàu chất điện giải tự nhiên như natri, magie, canxi và kali, giúp giảm viêm và làm dịu cổ họng – rất hữu ích cho người bị viêm hoặc đau họng.
Nguyên nhân gây đau họng
Theo bệnh viện MEDLATEC, một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau họng bao gồm:
- Do cảm lạnh hoặc cúm: Người bệnh bị đau họng do cảm lạnh hay do nhiễm virus cúm không chỉ đau họng mà có thể kèm theo nhiều triệu chứng bất thường khác như chảy nước mũi, sốt, hắt hơi, cơ thể mệt mỏi,...
- Vi khuẩn streptococcus: Loại vi khuẩn này cũng là một trong những Nguyên nhân gây đau họng rất thường gặp. Khi nhiễm vi khuẩn streptococcus, người bệnh không chỉ đau họng mà còn có thể bị sốt, phù nề niêm mạc, đọng mủ trắng ở hố amidan, sưng hạch bạch huyết ở cổ.
- Dị ứng: Người bị dị ứng thường bị hắt hơi và chảy nước mũi rất nhiều. Chất nhầy từ niêm mạc mũi có thể chảy xuống thành sau họng gây kích ứng và dẫn tới đau họng.
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau họng.
- Không khí khô: Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cổ họng khô, ngứa và đau.
- Khói thuốc và hóa chất: Tiếp xúc với khói thuốc lá và hóa chất độc hại có thể khiến vùng họng của bạn bị kích ứng và gây ra triệu chứng đau họng.
- Chấn thương hay có khối u vùng họng: Một số chấn thương liên quan đến vùng họng hay những khối u trong họng cũng có thể gây đau họng.
- Một số nguyên nhân khác cũng có thể gây đau họng như bị hóc xương cá, thói quen nói nhiều, nói to, la hét, hát thường xuyên,...
Uống nước dừa có chữa viêm họng?
Theo VnExpress, nước dừa có vị ngọt dịu, béo nhẹ và thanh mát, đặc biệt là nước từ dừa non. Loại nước tự nhiên này chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ hoạt động của cơ và hệ thần kinh, cân bằng điện giải, đồng thời tốt cho người bị mất nước do tiêu chảy hoặc nôn mửa.
Nước dừa giàu chất điện giải tự nhiên như natri, magie, canxi và kali, giúp giảm viêm và làm dịu cổ họng – rất hữu ích cho người bị viêm hoặc đau họng.
Khi bị viêm họng, niêm mạc họng thường khô rát và căng tức, gây khó chịu. Các chuyên gia khuyên rằng có thể ngậm một ngụm nước dừa trong khoảng 5 phút, để nước thấm vào lớp đệm của biểu mô đường hô hấp, giúp cân bằng lượng dịch trong và ngoài tế bào, từ đó giảm cảm giác đau rát.
Trong trường hợp viêm thanh quản, nước dừa với tính kiềm nhẹ còn giúp trung hòa acid, làm dịu cảm giác khô rát và hỗ trợ phục hồi niêm mạc họng.
Nước dừa có vị ngọt dịu, béo nhẹ và thanh mát
So với nhiều loại đồ uống thể thao, nước dừa có lượng đường thấp hơn, nhưng vẫn cung cấp đủ carbohydrate giúp cải thiện chức năng cơ bắp, giảm mệt mỏi và đau cơ – đặc biệt có lợi khi cơ thể suy yếu do viêm mũi họng.
Các chuyên gia khuyến nghị có thể uống thêm 200–400 ml nước dừa mỗi ngày để hỗ trợ điều trị viêm họng cấp và viêm thanh quản cấp.
Tuy nhiên, người bị suy thận hoặc bệnh thận mạn tính nên hạn chế nước dừa do hàm lượng kali cao. Bên cạnh đó, nước dừa chứa khá nhiều carbohydrate, có thể gây đầy hơi, chướng bụng ở người mắc hội chứng ruột kích thích.
Ngoài ra, người tiểu đường hoặc có rối loạn dung nạp đường huyết cũng không nên uống nhiều nước dừa để tránh làm tăng lượng đường trong máu.
