Trẻ em có nên uống nước dừa thường xuyên?

Lợi ích của nước dừa đối với trẻ em

Bù nước và điện giải: Nước dừa giàu khoáng chất như kali, magie, natri, giúp bù nước và điện giải hiệu quả, đặc biệt khi bé bị mất nước do tiêu chảy, sốt hoặc vận động nhiều.

Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh.

Nước dừa giúp làm mát và dưỡng ẩm da, giúp da bé luôn mềm mại, mịn màng. Ảnh minh họa

Hỗ trợ tiêu hóa: Nước dừa chứa chất xơ tự nhiên, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở trẻ.

Tốt cho da: Nước dừa giúp làm mát và dưỡng ẩm da, giúp da bé luôn mềm mại, mịn màng.

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé, tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng và cho bé uống quá nhiều.

Lưu ý khi cho bé uống nước dừa

Bé dưới 6 tháng tuổi: Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, mẹ không nên cho bé uống nước dừa.

Bé trên 6 tháng tuổi: Mẹ có thể tập cho bé uống dần bằng cách bắt đầu với 2-3 muỗng cà phê mỗi lần.

Không uống quá nhiều: Nước dừa có tính hàn, nếu uống quá nhiều có thể gây tụt huyết áp, làm yếu cơ. Đặc biệt, khi bé đang yếu, vừa đi nắng về hoặc mới vận động mạnh, không nên cho bé uống nước dừa nhanh và nhiều, dễ dẫn đến mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Không thay thế nước lọc: Nước dừa không nên thay thế hoàn toàn nước lọc trong chế độ uống hàng ngày của bé.

Chỉ nên dùng nước dừa tươi: Luôn cho bé uống nước dừa tươi mới lấy từ quả dừa, tránh các loại nước dừa đã qua xử lý như tẩy trắng, nước dừa để lâu ngoài môi trường trên 20 phút, nước dừa đóng chai, đóng hộp...

Trẻ bị sốt uống nước dừa nhiều có tốt không?

Khi trẻ bị sốt, mẹ hoàn toàn có thể cho bé uống một ít nước dừa và chia thành nhiều lần trong ngày để giúp bé giảm mệt mỏi và bù nước hiệu quả. Ảnh minh họa

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trẻ nhỏ, tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn liệu trẻ bị sốt có uống được nước dừa không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa được xem là một siêu thực phẩm rất tốt cho trẻ nhỏ, đặc biệt trong trường hợp trẻ bị sốt. Nước dừa không chỉ giúp bổ sung muối khoáng mà còn có tác dụng tương tự như nước oresol, cung cấp chất điện giải, kali và vitamin C, giúp củng cố hệ miễn dịch và hỗ trợ trẻ nhanh chóng phục hồi.

Do đó, khi trẻ bị sốt, mẹ hoàn toàn có thể cho bé uống một ít nước dừa và chia thành nhiều lần trong ngày để giúp bé giảm mệt mỏi và bù nước hiệu quả.