Thèm đến mấy, những người này cũng tuyệt đối không ăn mì tôm

Mì tôm (hay mì ăn liền) là món ăn nhanh, tiện lợi được ưa chuộng tại Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức món ăn này một cách vô tư. Dưới đây là những đối tượng cần tránh xa mì tôm.

Mì tôm (hay mì ăn liền) là món ăn nhanh, tiện lợi được ưa chuộng tại Việt Nam.

Người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao: Mì tôm chứa hàm lượng muối cao, có thể làm tăng huyết áp và gây hại cho tim mạch.

Người bị bệnh thận: Thận là cơ quan chịu trách nhiệm đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Việc ăn quá nhiều mì tôm có thể làm tăng gánh nặng cho thận, đặc biệt là với những người đã có vấn đề về thận.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Mì tôm không chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh. Ngoài ra, một số chất phụ gia trong mì tôm cũng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

Trẻ em dưới 5 tuổi: Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non nớt, không thể tiêu hóa được mì tôm một cách dễ dàng. Ăn quá nhiều mì tôm có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy bụng.

Trẻ dưới 5 tuổi không thể tiêu hóa được mì tôm một cách dễ dàng.

Người có tiền sử dị ứng với các thành phần trong mì tôm: Một số người có thể bị dị ứng với các thành phần trong mì tôm như bột mì, hải sản, đậu nành... Nếu bạn có tiền sử dị ứng, hãy đọc kỹ thành phần của mì tôm trước khi ăn.

Ngoài ra, những người khỏe mạnh cũng không nên ăn mì tôm quá thường xuyên. Mì tôm chứa nhiều chất béo, carbohydrate và ít chất xơ, vitamin và khoáng chất. Việc ăn quá nhiều mì tôm có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường, tim mạch.

Lời khuyên khi ăn mì tôm

Nếu bạn thuộc một trong những đối tượng trên, hãy tránh xa mì tôm hoặc chỉ ăn với số lượng rất hạn chế.

Thay vì mì tôm, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh hơn như cơm, phở, bún, miến...

Nếu bạn thèm mì tôm, hãy tự nấu mì tại nhà với các nguyên liệu tươi ngon và hạn chế sử dụng các gói gia vị có sẵn.

Thay vì mì tôm, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh hơn như cơm, phở, bún, miến...

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.