Những chứng bệnh dễ mắc vào mùa đông

(ĐSPL) - Vào mùa đông, thờ? t?ết thay đổ?, nh?ệt độ g?ảm đột ngột, trờ? hanh khô dễ kh?ến chúng ta mắc phả? một số bệnh về đường hô hấp hay xương khớp.

Bệnh ở cơ quan hô hấp

Hệ hô hấp rất dễ bị tổn thương. Kh? cơ thể nh?ễm lạnh, bộ phận đầu t?ên bị ảnh hưởng là đường hô hấp trên gây nên v?êm mũ?, v?êm họng, xoang, từ đó nh?ễm trùng lan xuống khí phế quản và nhu mô phổ? gây v?êm phế quản, v?êm phổ?.

Mùa đông -xuân là mùa các bệnh về hô hấp phát tr?ển mạnh 

Về mùa đông, nên mặc ấm, g?ữ kín cổ, ngườ? g?à yếu và trẻ em hạn chế đ? ra ngoà?, kh? ra khỏ? nhà nên đeo khẩu trang, nhà ở phả? kín cửa. Trong nhà, có thể xông hơ? nhẹ bằng hương l?ệu hoặc đốt một quả bồ kết, mảnh vỏ bưở? khô cho không khí thơm, nhẹ, ấm áp. Kh? bị cảm cúm, sổ mũ?, v?êm họng không nên lệ thuộc quá nh?ều vào các loạ? tuốc tây mà hãy sử dụng các bà? thuốc dân g?an. Những lát chanh ngâm mật ong, cốc nước gừng ấm hay bát cháo hành nóng… sẽ g?úp bạn nhanh khỏe lạ?.

V?êm khớp

Ngườ? bị bệnh v?êm khớp g?ống như là “ trung tâm dự báo thờ? t?ết”, chỉ cần trờ? vừa chuyển lạnh, đấu gố? sẽ dự báo trước. Thông thường, nh?ệt độ trong ngày thay đổ? từ 3 độ trở lên, khí áp thay đổ? lớn hơn 10 HPA (10\%), khớp sẽ có cảm g?ác đau nh?ều lên rõ rệt.

Cảm g?ác đau nhức ở các khớp g?ống như cực hình đố? vớ? các bênh nhân mắc chứng bệnh này. Để đố? phó vớ? chứng bệnh này thì ngoà? v?ệc chú ý g?ữ ấm cho tứ ch?, cơ thể, chúng ta còn có thể dùng tấm bảo vệ gố?, bảo vệ cổ tay mà các vận động v?ên hay dùng. Ngoà? ra, nên luyện tập đô? chân một cách đều đặn để thúc đẩy tuần hoàn máu và bơ? nước ấm là môn thể thao rất tốt.

Bệnh t?m mạch

Sự thay đổ? thờ? t?ết vào mùa đông ảnh hướng lớn tớ? sức khỏe của những ngườ? mắc chứng bệnh t?m mạch. Vì vậy, vào mùa đông, những ngườ? bị bệnh t?m mạch nên đặc b?ệt chú ý sự thay đổ? của sức khỏe để có b?ện pháp phòng chống thích hợp.

Bệnh nhân t?m mạch phả? hết sức chú ý đến những thay đổ? trên cơ thể kh? mùa đông đến

Bệnh nhân t?m mạch phả? luôn g?ữ ấm cơ thể, không nên rửa mặt bằng nước lạnh để tránh sự kích thích đột ngột, dẫn đến đau t?m. Chú ý theo dõ? huyết áp và đ?ều chỉnh chế độ ăn theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nh?ều ngườ? bệnh nhầm tưởng mùa đông là khoảng thờ? g?an để tẩm bổ nhưng thực ra vào mùa đông nên ăn uống thanh đạm. Những bà? tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp vớ? thể trạng từng ngườ? cũng sẽ g?úp ngườ? mắc bệnh t?m mạch “ch?ến đấu” vớ? mùa đông.

Chân tay lạnh

“Sợ lạnh” là phản ứng bình thường  của cơ thể trong mùa đông nhưng nh?ều ngườ? lạ? bị chứng chân tay lạnh “hành hạ” trong những ngày rét mướt như thế này. Cảm g?ác lạnh đến tận đốt ngón tay, đầu bàn chân thậm chí cảm thấy tê buốt, đau nhức kh?ến ta cảm thấy vô cùng khó chịu, gây khó khăn trong s?nh hoạt hàng ngày.

Ngườ? mắc chứng chây tay lạnh không được ngồ? yên một chỗ quá lâu

Để phòng ngừa chứng bệnh này, tuyệt đố? không được hút thuốc lá, tránh dùng các loạ? đồ uống chứa nh?ều cafe?n như cà phê, trà đặc, cocacola… G?ữ ấm cơ thể và thường xuyên vận động để các bó cơ luôn được co duỗ?. Tránh ngồ? yên một chỗ trong thờ? g?an dà? và quá tập trung t?nh thần, đặc b?ệt là l?ên tục sử dụng não trên 7 t?ếng.

M?nh Anh (Tổng hợp)