Loại quả là "dược liệu vàng" cho người bị cúm nhưng người bệnh thận nên tránh xa

Nhiều người cho rằng, bị cúm nên ăn cam thường xuyên. Quả thật, cam là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại virus gây cảm cúm. Nước cam có thể giúp bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi và đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Tuy nhiên, nếu bạn bị cảm cúm kèm viêm họng, thì nên hạn chế ăn cam hoặc uống nước cam quá chua. Lý do là axit trong cam có thể gây kích ứng niêm mạc họng, làm triệu chứng đau rát trở nên nghiêm trọng hơn. Trong trường hợp này, bạn có thể thay thế bằng các loại trái cây ít axit như chuối.

Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho người bị cảm cúm vì chuối giàu vitamin và khoáng chất quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng. Nhờ hàm lượng vitamin C, A và B6, chuối hỗ trợ quá trình trao đổi chất, cải thiện hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại virus hiệu quả hơn.

Chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng lại hoàn toàn không phù hợp đối với bệnh nhân suy thận.

Ngoài ra, chuối còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhờ chất xơ và tác dụng nhuận tràng tự nhiên, giúp người bệnh ăn uống ngon miệng hơn. Đặc biệt, vitamin B6 trong chuối có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau khi bị cúm.

Mặc dù chuối có nhiều công dụng tuyệt vời tuy nhiên không phải người nào cũng có thể ăn được loại quả này.

Người bị suy thận

Khi bị suy thận, việc lựa chọn những thực phẩm nạp vào cơ thể là vấn đề mà người bệnh cần kiểm soát chặt chẽ nhằm giảm áp lực lên thận và phòng tránh những nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng lại hoàn toàn không phù hợp đối với bệnh nhân suy thận bởi hàm lượng kali rất cao, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thận của bệnh nhân. Nếu sử dụng quá nhiều chuối, bệnh nhân có nguy cơ tăng kali trong máu.

Người đang cần sự tỉnh táo

Bạn có thể ăn chuối trước giờ đi ngủ để có thể nhanh buồn ngủ, nhưng nên tránh ăn chuối khi đang lái xe đường dài hoặc trong những lúc bạn cần được tỉnh táo. Vì trong chuối có chứa tryptophan, một axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được.

Carbohydrate trong chuối có thể ngăn chặn các axit amin khác do cơ thể chúng ta tiết ra để cho phép tryptophan vào não, từ đó tạo ra seratonin. Seratonin sẽ khiến bạn có cảm giác buồn ngủ.

Người đang bị đau đầu

Chuối chứa một vài chất có thể làm giãn mạch máu nhất là những trái chuối quá chín. Khi đang bị cơn đau đầu hành hạ thì tốt nhất bạn không nên ăn vì nếu ăn chúng sẽ khiến cơn đau kéo dài hơn.

Người bệnh đái tháo đường

Một quả chuối trung bình có khoảng 26g carbohydrate, trong khi người bệnh đái tháo đường được khuyến cáo chỉ nên tiêu thụ 15g carbs trong mỗi bữa ăn. Vì vậy, chỉ nên ăn tối đa nửa quả chuối, đặc biệt người bệnh đái tháo đường không nên ăn chuối chín vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

Đặc biệt, những người ăn kiêng nghiêm ngặt ít carb không nên ăn chuối vì có thể làm tăng lượng carb.

Những người ăn kiêng nghiêm ngặt ít carb không nên ăn chuối vì có thể làm tăng lượng carb.

Người bị táo bón, tiêu chảy

Rất nhiều người cho rằng ăn chuối có thể giúp nhuận tràng thông tiện, nên có một số người bị táo bón thường xuyên ăn chuối. Tuy nhiên, chuối không những không giải quyết được chứng táo bón mà ngược lại còn khiến táo bón nặng hơn. Bên cạnh đó, người đang bị tiêu chảy cũng không nên ăn chuối chín bởi lượng xơ mềm, oligosaccarid giúp nhuận tràng, chất này sẽ làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.

Người bị sâu răng

Chuối là trái cây chứa nhiều đường vì thế sẽ tăng nguy cơ sâu răng, hỏng men răng nếu ăn nhiều.

Người thừa cân, béo phì

Chuối chứa nhiều đường, giàu calo. Tiêu thụ hơn 2 quả chuối thì có nghĩa bạn nạp hơn 300 calo/lần. Do đó tốt hơn là chỉ nên ăn 2 quả chuối, nếu bạn không ăn trái cây nào khác trong ngày.nên người muốn giảm cân, người thừa cân, béo phì không nên ăn quá nhiều.