Lan Phương hé lộ chuyện từng đi khám bác sĩ tâm thần
(DS&PL) -
Nữ diễn viên Lan Phương chia sẻ, cô từng đi khám bác sĩ tâm thần, sau đó gặp 3 nhà trị liệu tâm lý, cuối cùng rút ra điều quan trọng cho chính mình khi tự chữa lành.
Theo báo Xây Dựng, trong bài viết mới trên trang cá nhân, diễn viên Lan Phương đã trải lòng về hành trình nhiều năm nỗ lực vượt qua trầm cảm và rối loạn lo âu. Cụ thể, cô cho biết bước ngoặt đến vào tháng 3/2025, khi cô tình cờ đọc những tài liệu về "người độc hại" và "nạn nhân của thao túng tâm lý".
"Ngày 8/3/2025, tôi vô tình đọc bài viết về người độc hại (toxic people). Ngày 9/3, vô tình tôi lại đọc được bài về nạn nhân của thao túng tâm lý/ hay gọi là bạo hành tâm lý. Ngày 10/3 tôi chủ động tìm kiếm và đọc thêm nhiều hơn về các dạng tâm lý khác.
Từ đó, tôi dần nhận ra những mảnh ghép trong quá khứ, kết nối thành bức tranh đầy đủ về cuộc đời mình. Hôm đó cũng là ngày tôi kiệt sức, đau nhức và nằm cả ngày trên giường, chỉ có chị giúp việc thấy mà thôi. Điều nhận ra thật sự đau đớn vì nó đi ngược lại rất nhiều giá trị tôi đã tin tưởng suốt cả cuộc đời", nữ diễn viên trải lòng.
Lan Phương vừa trải lòng về hành trình nhiều năm nỗ lực vượt qua trầm cảm và rối loạn lo âu. Ảnh: Báo Xây Dựng
Để tự vượt qua, Lan Phương chia sẻ cô bắt đầu bằng việc đối diện thẳng thắn với những tổn thương tinh thần. Cô chủ động tập luyện pilates, gym, chạy bộ kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Nhờ vậy, cô giảm được hơn 20kg, tăng sức bền và thể lực để chống chọi với căng thẳng.
Nữ diễn viên “Gạo Nếp Gạo Tẻ” kể lại có những thời điểm một mình vận chuyển hành lý nặng, địu con cả ngày đi chơi, hay chạy nhiều lần trên bậc thang khi quay phim mà vẫn có thể mỉm cười. Đến khi nhận ra các hoạt động trên chỉ như giải pháp tạm thời, Lan Phương đã tìm đến sự hỗ trợ chuyên môn và được bác sĩ chẩn đoán rối loạn lo âu nặng kèm trầm cảm nhẹ.
Lan Phương bộc bạch: "Đến một ngày tôi cảm thấy quá sức chịu đựng, không nên tự chống đỡ nữa, tôi đi khám bác sĩ tâm thần/hay bác sĩ thần kinh. Tôi được chẩn đoán rối loạn lo âu nặng và trầm cảm nhẹ.
Tôi không uống thuốc vì đang cho con ti sữa mẹ. Tôi cũng biết kể cả có uống thuốc nhưng nếu nguồn gốc căng thẳng vẫn quanh mình thì sẽ không bao giờ hết được, nó chỉ được khống chế tạm thời. Tôi đi gặp 3 nhà trị liệu tâm lý và rút ra điều quan trọng cho chính mình khi tự chữa lành".
Một trong những thay đổi lớn của Lan Phương là mở rộng vòng tròn chia sẻ. Cô đã học cách mở lòng, kết nối lại với bạn bè, đồng nghiệp, tìm đến cả những người quen cũ. Những lời động viên, sự đồng cảm giúp cô bớt gánh nặng.
Việc chia sẻ công khai trên mạng xã hội còn mang lại cho cô nhiều sự đồng hành và lời khuyên mà trước đây cô "không bao giờ có nếu cứ im lặng". "Đôi khi chỉ một cái ôm, một ánh nhìn thương cảm hay một tin nhắn động viên cũng khiến tôi bật khóc và nhẹ nhõm hơn rất nhiều", cô tâm sự.
Một trong những thay đổi lớn của nữ diễn viên là mở rộng vòng tròn chia sẻ. Ảnh: Tri Thức
Hồi cuối tháng 7, Lan Phương thông báo cô và ông xã ly thân, theo tạp trí Tri Thức. Bên cạnh đó, cô cũng cho biết đã nộp đơn ly hôn đơn phương từ tháng 5.
Nữ diễn viên cho hay, khoảng 2 hai tuần trước, khi đến tòa án giải quyết vụ việc, cô bất ngờ xuất hiện tình trạng đau nhức cơ thể, buồn nôn, mệt mỏi. Trong bài đăng kèm hình ảnh khóc nức nở khi được nhân viên y tế hỗ trợ, Lan Phương tiết lộ tình trạng sức khỏe của mình ngày càng nghiêm trọng.
Cô cũng cho biết, nhiều năm qua bản thân thường xuyên đối diện với các cơn đau và rối loạn như đau bụng, nôn ói, tụt huyết áp, lạnh cóng, choáng váng, đau nhức toàn thân, cường giáp.
