Làm sao để hạn chế mồ hôi dầu trong ngày hè oi bức?

(ĐSPL) – Mồ hôi dầu là loại mồ hôi tiết ra ở dạng nhờn, có mùi hôi rất khó chịu nên thường khiến nhiều người mất tự tin trong giao tiếp.

Mồ hôi tiết ra do hoạt động sinh lý bình thường của tuyến mồ hôi trong cơ thể. Mùa hè, trung bình một ngày đêm, cơ thể người tiết ra từ 500 – 600ml mồ hôi.

Thông thường tuyến mồ hôi của con người có hai dạng cơ bản là mồ hôi thường và mồ hôi dầu.

Mồ hôi thường sẽ có màu trắng, vị mặn, không nhờn, có vị chua xen lẫn mùi hôi nhẹ. Khi khô thường ít làm ố hoặc bẩn quần áo. Loại mồ hôi này khi tiết ra làm thông thoáng lỗ chân lông và không gây ảnh hưởng nhiều tới da.

Mồ hôi dầu có độ mặn thấp hơn mồ hôi thường, có màu trắng hơi vàng, sờ thấy nhờn như dầu và thường có mùi hôi rất khó chịu, đôi khi xen lẫn mùi khét. Khi khô thường để lại những vết ố vàng trên quần áo, nhất là vùng cổ và tay áo. Mồ hôi dầu tiết ra ở dạng nhờn nên khi khô có thể làm bít lỗ chân lông, dễ gây dị ứng và mụn nhọt và nhiều những bệnh về da khác…

Để giảm những tác động của mồ hôi dầu, bạn có thể tham khảo những lời khuyên hữu ích dưới đây.

Chọn trang phục dễ thấm mồ hôi và không quá chật

Khi mặc quần áo, bạn nên chọn những trang phục không quá chật, nên chọn quần áo mềm, mỏng, thoáng mát. Vì quần áo quá chật dễ gây ảnh hưởng tới khả năng hô hấp của da cũng như hoạt động của tuyến mồ hôi làm lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn mức bình thường.

Các loại quần áo làm từ chất liệu ni-lông không có khả năng thấm hút mồ hôi, gây bức bí và mùi hôi khó chịu cho cơ thể. Vậy nên tốt nhất bạn nên sử dụng quần áo được làm từ các loại sợi tự nhiên, có khả năng thấm hút mồ hôi.

Thói quen ăn uống hợp lý

Một số thói quen ăn uống như ăn nhiều đồ ngọt, uống đồ uống chứa chất kích thích và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ cũng là một trong những nguyên nhân làm mồ hôi bạn có mùi khó chịu. Lượng chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ theo đường mồ hôi tiết ra ngoài.

Vì thế, tốt nhất bạn nên có chế độ ăn uống nhiều hoa quả, rau xanh và các món ăn chế biến theo phương pháp hấp, luộc. Hạn chế ăn đồ ngọt, các món ăn có nhiều dầu mỡ và thói quen uống đồ uống có chất kích thích. Thay vào đó bạn nên uống nhiều các loại nước khoáng và nước ép hoa quả.

Lạm dụng thuốc kháng sinh

Trên thực tế, nhiều trường hợp sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh khiến nước tiểu và mồ hôi thường có mùi kháng sinh đặc trưng, rất khó chịu. Vậy nên, với những ai buộc phải sử dụng thuốc kháng sinh nên uống nhiều nước, nước sẽ làm trung hòa lượng kháng sinh dư thừa trong cơ thể. Do đó sẽ hạn chế được mùi thuốc trong mồ hôi và nước tiểu.

Theo chia sẻ của BS. Nguyễn Vũ Cẩm Tú - Chuyên khoa Nội - Sản - Nhi - Khoa Giám định – Viện Pháp y Quốc gia trên tờ Sống khỏe, hiện không có loại thuốc nào có thể điều trị được da nhờn.

Dưới đây là một số cách chăm sóc da nhờn, hạn chế mồ hôi dầu trên da:

Mang khẩu trang khi ra ngoài đường

Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ dễ nổi mụn, đặc biệt là đối với người có mồ hôi dầu. Vì thế, đừng quên mang khẩu trang mỗi khi ra khỏi nhà.

Ngoài ra, hãy tạo thói quen dùng giấy thấm dầu. Có thể dùng giấy thấm dầu 2 hoặc 3 lần trong ngày để lấy bớt dầu cho da mặt, cách này cũng giúp làm sạch bụi bẩn trên bề mặt. Lỗ chân lông thông thoáng sẽ hạn chế sự phát triển của mụn.

Kiểm soát stress

Stress là một trong những nguyên nhân gây rối loạn hormon và làm tăng lượng dầu được tiết ra. Thay vào đó, hãy tiết chế cảm xúc, tăng cường uống nhiều nước hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để làm đẹp da và hạn chế nhờn, mụn.

Không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm khi da nhờn

Việc dùng quá nhiều mỹ phẩm sẽ làm bít lỗ chân lông và da dễ nổi mụn. Vì thế lời khuyên dành cho người mồ hôi dầu là nên hạn chế việc trang điểm, nhất là những mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, sẽ gây dị ứng và dễ nổi mụn hơn với bình thường.

Không nặn mụn, tránh ăn đồ cay nóng

Thói quen nặn mụn tùy tiện hay không lấy mụn đúng cách là nguyên nhân gây nhiễm trùng cho da và làm cho da bị sẹo thâm. Vì thế, tuyệt đối không nặn mụn, đặc biệt với người mồ hôi dầu. Trường hợp nếu mụn quá nhiều hãy tìm Bác sĩ da liễu để được điều trị đúng cách.

Bên cạnh đó, không ăn nhiều thức ăn cay nóng, những loại thức ăn dễ gây kích ứng nổi mụn như: ớt, tiêu, hải sản và hạn chế các loại thức ăn có nhiều chất béo để giảm quá trình tăng tiết bã nhờn.

MẠC NHIÊN (Tổng hợp)

Xem thêm Video: Táo Mỹ nhiễm khuẩn chết người có bán ở Việt Nam?