Dùng chỉ nha khoa thế nào tốt cho răng miệng?

Vì sao nên dùng chỉ nha khoa? 

Sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám răng giữa các kẽ răng ở các vị trí mà bàn chải đánh răng không thể đánh được. Việc dùng chỉ nha khoa đúng cách giúp mang lại một số lợi ích cho sức khỏe răng miệng như:

Phòng ngừa viêm lợi

Các mảng bám ở răng tích tụ lâu ngày chính là một trong những nguyên nhân gây viêm lợi. Việc dùng chỉ nha khoa đúng cách thường xuyên giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ ở đường nướu, vì thế giúp phòng ngừa được viêm lợi.

Phòng ngừa hôi miệng

Vi khuẩn tích tụ trong miệng gây hôi miệng và khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi nói chuyện. Mặc dù, đánh răng và súc miệng có thể loại bỏ vi khuẩn tuy nhiên chúng không hoàn toàn loại bỏ được vi khuẩn. Các nghiên cứu cho thấy sử dụng chỉ nha khoa có thể cải giúp thiện hơi thở của bạn sau một tuần.

Dùng chỉ nha khoa đúng cách đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng

Giảm nguy cơ các bệnh hô hấp

Trong khi ăn uống, vi khuẩn bị tích tụ ở miệng có thể đi xuống cổ họng và vào đường hô hấp. Sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ một số vi khuẩn miệng gây bệnh viêm phế quản, viêm phổi.

Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Một hệ quả của mảng bám là gây viêm lợi, chảy máu chân răng. Khi chân răng chảy máu, vi khuẩn có thể đồng thời xâm nhập vào máu và tấn công cơ thể dẫn đến các bệnh lý tim mạch hoặc cục máu đông.

Dùng chỉ nha khoa thế nào tốt cho răng miệng?

Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), chất làm sạch kẽ răng như chỉ nha khoa đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ mảng bám và mảnh vụn khỏi những khu vực mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Đây là một bước trong thói quen vệ sinh răng miệng lành mạnh. Các chuyên gia khuyến khích nên đánh răng trong 2 phút, hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, có thể sử dụng vào buổi sáng hoặc tối.

Thông thường, nên dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng. Về nguyên lý khi dùng, các mảnh thức ăn và mảng bám xung quanh răng sẽ bong ra. Hành động đánh răng giúp loại bỏ mảng bám cùng các mảnh vụn khỏi răng và đường viền nướu.

Chỉ nha khoa được chứng minh có lợi ích cho răng miệng, bao gồm: loại bỏ mảng bám, giảm nguy cơ sâu răng, giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng, giảm hôi miệng.

Để có sức khỏe răng miệng tối ưu, bạn cũng cần đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng chuyển động tròn nhẹ nhàng. Sử dụng kem đánh răng có fluoride. Sử dụng bàn chải lông mềm để tránh làm tổn thương nướu. Thay bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải đánh răng sau 3-4 tháng.

Bạn nên có chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây và rau quả, đồng thời hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường. Đến nha sĩ hai lần một năm để làm sạch răng và kiểm tra định kỳ.