Dinh dưỡng trong 4 loại trái cây này sẽ tăng gấp bội nếu đem chúng nấu chín trước khi ăn

Trái cây khi mua về mọi người sẽ rửa sạch, gọt vỏ và ăn luôn. Tuy nhiên, có những loại quả khi được nấu chín thì giá trị dinh dưỡng của chúng sẽ tăng gấp bội

Táo nấu rượu vang đỏ

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 300ml rượu vang đỏ, đường kính, bột quế, táo.

Cách chế biến

Táo được gọt vỏ, cắt khúc cho vào nồi. Cùng với đó cho thêm một chút đường kính, bột quế, rượu vang săm sắp nước. Sau đó đun trong 15 phút trên lửa nhỏ và thưởng thức.

Chuối nướng mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 quả chuối và một lượng mật ong nhỏ.

Cách chế biến

Chuối được lột vỏ và quết một lớp mật ong mỏng lên phía ngoài. Nướng trong vòng 5 - 10 phút và thưởng thức.

Cam hấp muối

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 quả cam và một chút muối.

Cách chế biến

Rửa cam sau đó cắt bỏ một lớp mỏng phía trên tạo thành chiếc nắp.

Cho một chút muối lên phía trên và dùng thìa chà nhẹ để muối ngấm vào cam. Sau đó đặt nắp quả cam lên và hấp trong khoảng 20 phút và thưởng thức.

Lê hấp đường

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 quả lê, đường đá

Cách chế biến

Gọt vỏ, cắt quả lê thành miếng sau đó khoét lỗ và cho một viên đường đá vào. Hấp trong 20 phút và thưởng thức

Chúc bạn thực hiện thành công!

Quỳnh Chi (T/h)