Các nguyên nhân gây mất tiếng và giải pháp hỗ trợ từ thảo dược
(DS&PL) -
Mất tiếng đột ngột có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và cuộc sống. Cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây mất tiếng và giải pháp hỗ trợ cải thiện từ thảo dược.
Nguyên nhân gây mất tiếng
Mất tiếng (hay còn gọi là mất giọng) là tình trạng không thể phát ra âm thanh hoặc chỉ phát ra tiếng yếu, rè, không rõ lời. Đây là hậu quả của việc dây thanh quản bị tổn thương, viêm nhiễm, sưng nề hoặc thay đổi cấu trúc.
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây mất tiếng:
Viêm thanh quản cấp và mạn tính
Viêm thanh quản là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất tiếng. Khi dây thanh quản bị viêm do virus, vi khuẩn hoặc kích ứng từ môi trường, các dây thanh sưng to, mất khả năng rung đúng nhịp, gây biến đổi giọng nói và thậm chí là mất tiếng hoàn toàn.
Nói quá nhiều, quá to, không đúng kỹ thuật
Việc sử dụng giọng nói với cường độ cao trong thời gian dài, chẳng hạn như giảng bài, hát, dẫn chương trình liên tục mà không nghỉ, sẽ khiến dây thanh quá tải, phù nề, dẫn đến mất tiếng tạm thời. Nếu lặp lại nhiều lần, tổn thương có thể trở thành vĩnh viễn.
Trào ngược dạ dày – thực quản
Một trong những nguyên nhân âm thầm gây viêm và mất tiếng là tình trạng dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản, làm kích ứng vùng thanh quản. Người bệnh thường bị mất tiếng vào buổi sáng, kèm cảm giác khàn tiếng, rát họng.
Nhiễm lạnh đột ngột
Ngủ trong phòng điều hòa, uống nước đá, tiếp xúc với gió lạnh sau khi vận động mạnh... đều có thể khiến vùng hầu họng và thanh quản bị co thắt, viêm cấp tính và dẫn đến mất tiếng nhanh chóng.
Hút thuốc lá, tiếp xúc hóa chất
Khói thuốc và một số hóa chất độc hại là tác nhân kích thích mạnh mẽ khiến niêm mạc thanh quản bị tổn thương, dẫn đến viêm mạn tính và dần dần làm biến đổi giọng nói, thậm chí mất tiếng nếu tiếp xúc kéo dài.
Tổn thương thực thể tại dây thanh quản
Một số trường hợp mất tiếng là do xuất hiện hạt xơ, polyp, u lành hoặc ác tính tại dây thanh quản. Những tổn thương này làm gián đoạn hoạt động bình thường của dây thanh, khiến người bệnh khàn tiếng kéo dài, sau đó mất hẳn giọng.
Mất tiếng do nhiều nguyên nhân gây ra
Mất tiếng gây ra những ảnh hưởng gì?
Tình trạng mất tiếng không chỉ đơn thuần là bất tiện trong giao tiếp mà còn kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm lý và chất lượng cuộc sống.
- Giao tiếp bị gián đoạn: Không thể nói chuyện bình thường khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt, giao tiếp gia đình, công việc, học tập… Tình trạng này kéo dài gây cảm giác bất lực, tự ti, thậm chí cô lập trong môi trường xã hội.
- Ảnh hưởng đến công việc và thu nhập: Đặc biệt nghiêm trọng với những người làm nghề sử dụng giọng nói như giáo viên, MC, ca sĩ, tổng đài viên… mất tiếng có thể khiến họ buộc phải nghỉ làm, giảm thu nhập, gián đoạn sự nghiệp hoặc phải chuyển nghề nếu tình trạng kéo dài.
- Gây suy giảm tinh thần và tâm lý: Mất tiếng đột ngột gây cảm giác lo lắng, hoang mang. Người bệnh có thể rơi vào trạng thái căng thẳng, khó ngủ, mất tập trung, suy giảm chất lượng sống. Một số trường hợp phải điều trị kéo dài nhưng không hồi phục khiến tâm lý bi quan.
- Tăng nguy cơ tổn thương vĩnh viễn dây thanh: Nếu không được điều trị đúng hướng, các tổn thương dây thanh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, hình thành hạt xơ, polyp, làm mất khả năng rung của dây thanh. Tình trạng này có thể trở thành mất tiếng vĩnh viễn, khó hồi phục dù có can thiệp bằng phẫu thuật.
- Tiềm ẩn bệnh lý nguy hiểm: Trong một số trường hợp hiếm, mất tiếng kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý như u thanh quản, bướu cổ chèn ép dây thanh, hoặc thậm chí là ung thư thanh quản. Việc chủ động thăm khám khi mất tiếng kéo dài trên 2 tuần là rất cần thiết.
Mất tiếng kéo dài gây ra nhiều hệ lụy
Các phương pháp cải thiện mất tiếng
Mất tiếng là một biểu hiện cho thấy dây thanh quản đang bị tổn thương nghiêm trọng. Để cải thiện tình trạng này, không thể chỉ dựa vào một biện pháp duy nhất mà cần phối hợp nhiều phương pháp đồng thời. Việc nghỉ ngơi cho giọng nói, vệ sinh vùng hầu họng đúng cách, thay đổi lối sống lành mạnh kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược sẽ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục và ngăn ngừa tái phát hiệu quả.
1. Nghỉ ngơi và phục hồi giọng nói
- Không nói chuyện trong 24–48 giờ đầu tiên khi bắt đầu mất tiếng để dây thanh có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
- Tránh nói to, hét lớn, thì thầm vì tất cả những hành vi này đều tạo áp lực lên dây thanh.
- Với người làm nghề phải nói nhiều, nên tạm ngừng công việc vài ngày, dùng giấy viết hoặc công cụ hỗ trợ để giao tiếp thay vì cố nói.
2. Giữ ẩm cổ họng và môi trường sống
- Uống nhiều nước ấm: Tối thiểu 2 lít mỗi ngày, giúp làm dịu cổ họng, giữ ẩm niêm mạc.
- Hạn chế dùng nước đá, nước lạnh, rượu bia, đồ uống có gas vì chúng khiến tình trạng mất tiếng nặng hơn.
- Giữ độ ẩm không khí trong phòng ngủ và nơi làm việc, tránh dùng điều hòa ở nhiệt độ thấp quá lâu.
- Đeo khăn cổ giữ ấm họng khi trời lạnh hoặc ra ngoài vào sáng sớm/tối muộn.
3. Dinh dưỡng khoa học, tăng cường miễn dịch
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, A, kẽm như: cam, bưởi, cà rốt, rau xanh, hạt bí, hạt hướng dương… giúp làm lành tổn thương và tăng cường đề kháng.
- Tránh thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, cay nóng và chất bảo quản vì dễ làm niêm mạc thanh quản thêm kích ứng.
- Ăn cháo, súp, thức ăn mềm, dễ nuốt, tránh nhai nuốt mạnh để không gây ma sát lên dây thanh đang sưng.
Ăn đồ mềm giúp rút ngắn thời gian điều trị mất tiếng
Giải pháp hỗ trợ cải thiện mất tiếng hiệu quả từ thảo dược
Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, chuyên gia khuyên người bệnh nên kết hợp dùng thêm sản phẩm thảo dược chứa rẻ quạt.
Sản phẩm chứa các thành phần gồm rẻ quạt, bồ công anh, bán biên liên, sói rừng. Trong đó, nhiều nghiên cứu cho thấy thân và rễ rẻ quạt chứa hoạt chất isoflavonoid, flavonoid giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa.
Nhờ vậy, sản phẩm giúp giảm các triệu chứng: Ho, đau họng, khản tiếng, mất tiếng; Dùng cho người bị viêm họng, viêm phế quản, viêm thanh quản.
Mất tiếng có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng khi không được điều trị đúng cách. Bên cạnh dùng thuốc theo chỉ định, hãy kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần rẻ quạt để giúp giọng nói trong sáng hơn bạn nhé!
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh - Giữ gìn sự trong sáng của giọng nói
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo mộc như: rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng.
