Bí quyết sống khỏe của Tổng thống Nga Putin

Một ngày mới của Tổng thống Nga thường bắt đầu từ 7h30 sáng. Sau khi tập thể dục, ông Putin sẽ ăn sáng với các món thay đổi như cháo, bánh mỳ, phô mai. Các bữa chính, ông Putin ăn cá nhiều hơn thịt. Vị Tổng thống Nga rất thích ăn rau xanh, pho mát trắng và mật ong. Đặc biệt, ông Putin nghiện trà và đó là khẩu phần không thể thiếu trong các bữa ăn của ông.

Theo tiết lộ của Sergei Mironov, bác sĩ trưởng của Điện Kremlin thì Tổng thống Nga Putin có một chế độ chăm sóc rất đặc biệt. Trong các chuyến công du nước ngoài, ông Putin thường đem theo phái đoàn khoảng hơn 120 người gồm các quan chức cấp cao cùng đội ngũ y bác sỹ. Họ không bao giờ được phép lơ là với sức khỏe của ông Putin.

Bác sỹ của ông Putin luôn mang theo một chiếc vali có đựng đầy đủ mọi dụng cụ và thuốc thang cần thiết nếu xảy ra tình huống cấp cứu. Khi Tổng thống đi dã ngoại, chơi thể thao hay đi thăm thú các vùng có địa hình hiểm trở, thì trong đoàn sẽ có thêm bác sỹ chấn thương chỉnh hình.

Mặc dù lịch làm việc dày đặc, thường xuyên phải di chuyển nhưng Tổng thống Putin vẫn luôn dành thời gian nhất định trong ngày để rèn luyện thân thể.

Ông Putin bắt đầu một ngày với việc đốt cháy calo bằng cách tập tạ và bơi. Mỗi lần ông bơi khoảng 1.000m. “Với ông Putin, bơi là một trong những môn thể thao ưu tiên hàng đầu. Bơi cũng chính là cách ông khôi phục sức khỏe và giải quyết stress”, ông Mironov tiết lộ.

Buổi trưa ông thường tập xà đơn, xà kép, sambo, karate hoặc judo. Ông đã tập luyện judo từ năm 11 tuổi. Ông cho rằng đây là môn thể thao mà cácchính trị gia nên học. Bởi nó không những phát triển sức mạnh, tăng sức chịu đựng, phản ứng nhanh nhạy mà còn giúp người chơi phán đoán được điểm mạnh, điểm yếu của đối phương và liên tục thay đổi chiến lược để cải thiện chính mình.

Ngoài ra, Tổng thống Putin cũng cưỡi ngựa rất giỏi và thích trượt tuyết. Ông thường chọn những sườn núi khá dốc và trượt với tốc độ cao.

Vào buổi đêm, sau khi hoàn thành hết tất cả công việc, thỉnh thoảng, vị Tổng thống Nga cũng tham gia vài trận hockey trên băng trước khi trở về tổ ấm của mình.

Đặc biệt, ông Putin không bao giờ quên tập thiền. Ngay cả khi ngồi trên máy bay, sau những cuộc hội ý ngắn, Tổng thống Nga cũng ngồi thiền. Ngồi thiền chính là cách tốt nhất để giữ cho đầu óc của ông luôn tỉnh táo, thư giãn và làm việc cũng hiệu quả hơn.

Ngoài ra, Tổng thống Nga cho biết ông không hút thuốc lá, thích nhấm nháp vài tách trà và không uống nhiều rượu.