Bé hay sổ mũi, ốm vặt cần bổ sung chất gì để tăng sức đề kháng?

Vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường khả năng làm việc của các tế bào bạch cầu, giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa sự xâm nhập của virus và các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, chanh, quýt, ớt chuông, ngũ cốc, quả dâu, ổi, bưởi, kiwi, dứa, nho, đu đủ chín…

Các loại rau có màu xanh đậm như rau cải, bông cải xanh, rau bina, rau dền xanh… cũng vitamin C và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Thường xuyên cho trẻ ăn các loại rau có màu xanh đậm mỗi ngày sẽ giúp trẻ nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện.. 

Vitamin B

Các tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể cần vitamin B để duy trì tế bào lympho. Những vitamin nhóm B giúp cơ thể bé khỏe mạnh, giảm ốm vặt cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng tái phát ở trẻ em. 

Vitamin B có nhiều trong các loại trái cây quen thuộc như nho, cam, táo, dâu, chuối… và các loại thức ăn khác như thịt heo, bò, phô mai, nấm, hạt hạnh nhân , rau bó xôi… Mẹ hãy khéo léo kết hợp thành các món ngon để bổ sung cho bé hàng ngày.

Nhóm hợp chất Thymomodulin và B-Glucan

Thymomodulin và B-Glucan là 2 hợp chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng cực hiệu quả nhưng cơ thể lại không thể tự sản sinh mà phải bổ sung từ bên ngoài.

Thymomodulin là một protein có hoạt tính sinh học cao, được chiết xuất từ hormon tuyến ức của con bê non. Chất này giúp tăng cường chức năng của lympho T, lympho B và đại thực bào, là các tế bào miễn dịch giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh như vi rút, vi khuẩn, các nhân tố gây dị ứng, bệnh ác tính. Tuy nhiên, Thymomodulin là một chế phẩm sinh học cơ thể không thể tự bổ sung và cũng không thể bổ sung từ nguồn thực phẩm thông thường. Vì vậy, nếu muốn bổ sung chất này thì người bệnh cần bổ sung thông qua các sản phẩm chứa Thymomodulin.

Trong khi đó, B-Glucan thường tồn tại dưới dạng phổ biến là cellulose của thực vật, vỏ cám của hạt ngũ cốc, thành tế bào của nấm men, nấm và vi khuẩn. Hợp chất này có khả năng kích hoạt và tăng số lượng các tế bào miễn dịch của cơ thể, giúp tạo ra hàng rào bảo vệ và chống lại các yếu tố ngoại lai xâm nhập cơ thể gây bệnh.