7 thức uống bổ dưỡng bà bầu không nên bỏ qua

(ĐSPL) – Trà xanh, sữa, nước cam,… là những thức uống rất tốt cho sức khỏe mà bà bầu nên bổ sung mỗi ngày.

1. Trà xanh

Uống trà xanh trong thời gian mang thai là một vấn đề gây tranh cãi. Tuy nhiên, sự thực chứng minh rằng, uống trà xanh với lượng vừa phải hoàn toàn tốt cho sức khỏe thai phụ, giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe.

2. Sữa

Sữa là một trong những đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe thai phụ, cung cấp lượng canxi cho cơ thể. Ngoài ra, sữa bổ sung hợp chất serotonin, giúp các bà bầu luôn điềm tĩnh và thư giãn. Bác sĩ khuyên các bà bầu nên uống hai cốc sữa mỗi ngày.

3. Sinh tố bơ

Sinh tố bơ giúp phụ nữ mang thai ổn định huyết áp và điều chỉnh lượng hormone gây căng thẳng.

4. Nước cam

Nước cam giàu vitamin C, giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch và tránh nguy cơ nhiễm bệnh trong thời kỳ mang thai, đồng thời, đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc của cơ thể.

5. Trà hoa cúc

Hầu hết các loại trà thảo dược đều nằm trong danh sách những đồ uống tốt nhất cho các bà bầu.

6. Nước quả anh đào

Nước quả anh đào rất tốt cho những bà bầu bị mất ngủ bởi nó sẽ giúp họ cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn và ít căng thẳng hơn.

7. Trà gừng

Trà gừng có thể sẽ là thức uống ưa chuộng nhất của bà bầu, đặc biệt là những ai bị ốm nên uống vào buổi sáng. Ngoài ra, trà gừng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.