3 vùng da thâm đen trên da cảnh báo thận yếu, cần đi khám ngay

Theo Đông y, thận là gốc của sự sống, giữ vai trò quan trọng trong sinh sản, phát triển, điều hòa nước, khí, sản sinh tủy, xương, liên quan đến thính giác và tóc. Còn y học hiện đại xem thận là cơ quan bài tiết chất thải như urê, creatinine, axit uric và các độc tố khác. Cơ thể con người, giống như một nhà máy, sản xuất chất thải trong quá trình chuyển hóa, và thận có nhiệm vụ loại bỏ những chất này.

Nhưng, có hai quả thận không có nghĩa bạn sẽ luôn khỏe mạnh. Thực chất, thận rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là một số dấu hiệu khác cơ thể phát ra thay cho lời “kêu cứu” của thận. Nếu 3 vị trí này trên cơ thể bạn ngày càng thâm đen thì nên đi khám thận sớm:

Vùng bọng mắt

Sự thay đổi sắc tố ở vùng mắt và vùng xung quanh mắt vì nó có thể tiết lộ rất nhiều về sức khoẻ. Ở vùng dưới mắt có 2 thứ phản ánh sức khỏe của thận là bọng mắt và vùng da ngay dưới bọng mắt thường được gọi là quầng thâm mắt.

Khi chức năng của thận bị suy giảm, có thể khiến bọng mắt xuất hiện đột ngột hoặc tăng kích thước, tối màu nhanh vì gây phù nề và tích tụ chất độc hại. 

Khi đó, chức năng lọc và loại bỏ dịch của thận kém đi, gây áp lực lên mạch máu và khiến dịch bị rò rỉ ra ngoài, gây phù nề. Thận tổn thương làm quá trình lọc máu kém, chất độc và rác thải trong cơ thể chưa được đào thải ra ngoài kịp thời, sẽ tạo điều kiện cho chất độc lưu lại trong da và máu.

Trong khi đó, vùng dưới mắt là một trong những vùng da mỏng nhất trên cơ thể, có mô dưới da lỏng lẻo nhất. Nên khi tích tụ chất lỏng, chất độc hại sẽ sưng tấy và thay đổi màu sắc rõ ràng. 

Vì vậy, sau khi loại bỏ các yếu tố như lão hóa, chất lượng ngủ kém.. mà quầng thâm mắt vẫn đậm, bọng mắt thâm và sưng thì bạn nên sớm đi khám thận. 

Môi thâm đen

Môi của người khỏe mạnh thường hồng hào và bóng mượt do có nhiều mao mạch lưu thông tốt. Nhưng khi mắc bệnh thận, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến mạch máu ở môi, gây thiếu máu, thiếu oxy, và nếu lượng carbon dioxide trong máu quá cao, môi có thể bị thâm đen, mất đi màu đỏ vốn có.

Móng tay đen

Thông thường, móng tay của người khỏe mạnh hồng hào và sáng bóng nhờ máu lưu thông tốt. Tuy nhiên, nếu thận có vấn đề, nó không chỉ khiến một lượng lớn chất độc tích tụ trong cơ thể mà còn gây tổn hại trực tiếp đến sức khỏe của mạch máu. Khi thận có vấn đề, lượng máu cung cấp cho móng tay sẽ là nơi bị ảnh hưởng đầu tiên. Lúc này, móng tay sẽ bị suy dinh dưỡng và đen một cách bất thường.

5 cách giữ cho thận khỏe mạnh

Bổ sung đủ nước

Nước giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng quan trọng đến thận và các chất thải đến bàng quang dưới dạng nước tiểu. Nếu không bổ sung đủ nước, các cầu thận (một cấu trúc lọc nhỏ bên trong thận) có thể ngừng hoạt động, dẫn đến sỏi thận và nhiễm trùng.

Ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể làm hỏng chức năng thận nếu để xảy ra thường xuyên. Để thận khỏe mạnh thì bạn nên uống từ 4 đến 6 cốc nước mỗi ngày, nhưng số lượng có thể tăng thêm nếu đang bị bệnh hoặc sốt.

Thường xuyên vận động vừa sức

Tập thể dục không chỉ cần thiết với những người bình thường, mà đối với những người bị bệnh thận cũng cần duy trì vận động. Việc luyện tập thể thao điều độ không những giúp tăng cường sự dẻo dai cho các cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch, giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn mà còn giúp ổn định huyết áp, làm giảm mỡ máu (cholesterol và triglycerides), tăng cường sức khỏe tim mạch.

Đây là những yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa sự tổn thương của thận. Vì vậy, thói quen tốt cho thận này cần được duy trì thường xuyên. 

Cẩn thận trọng với rượu bia

Với thận khỏe mạnh, việc sử dụng 1 hoặc 2 ly rượu không có khả năng làm tổn thương chức năng cơ quan này. Những trường hợp sử dụng quá nhiều (nhiều hơn 4 ly trong chưa đầy 2 giờ) có thể đột ngột gây hại nghiêm trọng cho chức năng thận và có thể dẫn đến các vấn đề lâu dài.

Sử dụng rượu thường xuyên còn có thể khiến cơ thể mất nước, dẫn đến thận không hoạt động tốt, tăng cân, bệnh gan, tăng huyết áp và một số tình trạng khác ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lưu ý lượng muối nạp vào cơ thể

Muối là chất có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Đối với một số người, muối dường như tác động làm tăng lượng protein trong nước tiểu. Từ đó có thể gây hại cho chức năng thận hoặc làm cho bệnh lý thận hiện mắc trở nên tồi tệ hơn.

Chế độ ăn nhiều muối còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp (một nguyên nhân điển hình gây suy chức năng thận) và sỏi thận (có thể gây đau đớn và tổn thương cấu trúc tiết niệu nếu không được điều trị). 

Sàng lọc bệnh lý thận

Điều quan trọng là bạn phải biết được các yếu tố nguy cơ mắc bệnh thận của bản thân. Nguy cơ mắc bệnh thận tăng lên khi bạn hoặc người thân trong gia đình có tiền sử bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc tiền sử gia đình bị suy thận.

Những trường hợp này sẽ được bác sĩ đề nghị thực hiện các xét nghiệm chức năng thận như một phần trong việc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Khi được phát hiện sớm, các bệnh lý thận sẽ dễ điều trị hơn và có thể khỏi hẳn.