Trẻ đã ngủ, bố mẹ nằm chơi điện thoại bên cạnh có ảnh hưởng gì không?

Giấc ngủ của con người phụ thuộc nhiều vào hormone melatonin – chất do tuyến tùng tiết ra, giúp cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi và duy trì giấc ngủ sâu. Khi môi trường ban đêm quá sáng, quá trình tiết melatonin bị ức chế, gây rối loạn nhịp sinh học và làm giảm chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở trẻ nhỏ.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng trên 5 lux, có nhiều ánh sáng xanh và nhiệt độ màu cao đều có thể làm giảm melatonin, khiến trẻ khó ngủ. Trong đó, ánh sáng xanh (400–500 nm) là tác nhân mạnh nhất làm rối loạn nhịp sinh học. Tuy vậy, độ sáng từ màn hình điện thoại của cha mẹ thường chỉ khoảng 1,5–2 lux – quá thấp để ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, trừ khi ánh sáng chiếu trực tiếp vào mặt trẻ trong thời gian dài.

Sóng điện thoại có ảnh hưởng tới trẻ?

Theo tuyên bố phát đi từ Sở Y tế bang Cali (Mỹ), mặc dù chưa chứng minh một cách rõ ràng rằng bức xạ của điện thoại di động là nguy hiểm nhưng đã có những nghiên cứu đủ để cho thấy cần phải cảnh giác, đặc biệt là đối với trẻ em.

Theo hướng dẫn của ngành y tế California, RF có thể dễ dàng xuyên qua não trẻ hơn người lớn. Phơi nhiễm này cũng gây tổn thương nhiều hơn và lâu dài hơn đối với những bộ não đang phát triển.

Các nghiên cứu cũng đã cho thấy tiếp xúc với điện thoại di động có thể gây u ở não hay tai, nơi cơ thể thường xuyên tiếp xúc với thiết bị.

Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng của bức xạ với trẻ em là tương đối hiếm nhưng nhiều chuyên gia tâm lý cảnh báo rằng ảnh hưởng từ điện thoại di động lên trẻ liên quan với việc kém tập trung, vấn đề sức khỏe tinh thần và rối loạn giấc ngủ.

Những ảnh hưởng đến sức khỏe khi bố mẹ sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ

Suy giảm thị lực

Chính những người sử dụng điện thoại trước khi ngủ cũng chịu nhiều hệ lụy. Việc đưa màn hình gần mắt khi nằm xem khiến mắt phải điều tiết mạnh, dễ bị kích ứng bởi ánh sáng xanh, dẫn đến khô mắt, mỏi mắt và suy giảm thị lực nhanh hơn. Áp lực kéo dài lên võng mạc có thể gây tổn thương nghiêm trọng.

Ánh sáng xanh còn ức chế melatonin ở người lớn, khiến khó ngủ, ngủ không sâu, dễ thức khuya và làm rối loạn đồng hồ sinh học.

Ảnh hưởng đến làn da

Ánh sáng xanh có khả năng xuyên sâu hơn tia UV, gây oxy hóa tế bào, phá hủy collagen, khiến da thô ráp và lỗ chân lông to. Màn hình điện thoại chứa nhiều vi khuẩn có thể bám vào da, gây mẩn đỏ và mụn. Bức xạ kéo dài cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn và sạm da.

Ảnh hưởng hệ cơ – xương – khớp

Duy trì một tư thế lâu khi dùng điện thoại trước khi ngủ tạo áp lực lớn lên cột sống cổ, dễ gây đau mỏi, biến dạng và thậm chí thoái hóa. Việc cầm điện thoại lâu cũng gây ảnh hưởng đến cổ tay, ngón tay, vai và các khớp liên quan.