Tránh xa những loại đồ uống sau nếu không muốn hơi thở có mùi bắt đầu ngày mới

Ăn hành và tỏi thường gây hôi miệng nhưng một số đồ uống cũng có thể là nguyên nhân của sự khó chịu này.

Một số đồ uống thúc đẩy vi khuẩn tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, làm cho hơi thở nặng mùi. Dưới đây là một số loại đồ uống không có lợi cho hơi thở.

Cà phê

Cà phê gây mùi hôi miệng. Khi hạt cà phê được rang, các hợp chất tạo mùi thơm chứa lưu huỳnh bắt đầu hình thành (sunfuric và axit). Hợp chất này kết hợp với các thành phần axit trong cà phê khiến hơi thở người uống có mùi.

Cà phê gây mùi hôi miệng

Mặt khác, nước bọt vốn giúp rửa sạch vi khuẩn và các mảng thức ăn gây hôi miệng. Nhưng uống quá nhiều caffeine có thể gây khô miệng, làm tăng mùi hôi.

Rượu bia

Một nghiên cứu vào tháng 4 năm 2018 được công bố trên tạp chí Microbiome, các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát lấy mẫu nước bọt từ hơn 1.000 tình nguyện viên khỏe mạnh trong độ t.uổi từ 55 đến 84. Đồng thời, nhóm nghiên cứu cũng thu thập thêm thông tin về thói quen ăn uống, mức độ tiêu thụ rượu bia của các tình nguyện viên.

Kết quả cho thấy, đối với những người thường xuyên dùng rượu bia thì tình trạng vi khuẩn trong nước bọt của họ khá cao. Bởi trong mẫu nước bọt của họ chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh nướu răng.

Hấp thụ quá nhiều rượu bia vào cơ thể sẽ khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.

Thêm vào đó, nếu bạn hấp thụ quá nhiều rượu bia vào cơ thể sẽ làm kích hoạt axit reflux – hợp chất gây trào ngược axit dạ dày khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.

Đồ uống có ga

Loại axit tạo ra nước ngọt có ga và các loại đồ uống sủi bọt là một tác nhân làm hơi thở có mùi. Axit làm khô miệng, cho phép vi khuẩn và các mảng thức ăn tồn tại cùng nhau, cuối cùng gây ra mùi hơi thở.

Axit có trong các loại đồ uống có ga là tác nhân chính khiến hơi thở có mùi khó chịu.

Nên uống gì để tránh tình trạng hơi thở có mùi khó chịu?

Bạn nên uống một cốc nước lọc sau khi sử dụng các đồ uống có ga; việc này giúp làm trôi đi lượng nước ngọt bám trên răng.

Nước lọc không có mùi và không tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sống, đồng nghĩa với việc chúng không thể tạo ra các VSC làm cho hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Nếu cảm thấy nước lọc quá nhạt nhẽo, bạn có thể làm tăng gia vị bằng cách cho thêm một ít lá bạc hà để tạo cảm giác tươi mát hơn.

Nước lọc là sự lựa chọn tốt dành cho bạn

Thu Hương (T/h)