Run tay khi hồi hộp, căng thẳng - Nguyên nhân và cách khắc phục

Lo lắng, căng thẳng khiến nhiều người trẻ bị run tay

Run tay khi hồi hộp, căng thẳng - Nguyên nhân do đâu?

Tình trạng run tay xuất hiện khi căng thẳng, hồi hộp, lo lắng thường xuất hiện ở người trẻ tuổi và xuất phát từ nguyên nhân là rối loạn thần kinh thực vật hay run vô căn là phổ biến nhất. Đôi khi, triệu chứng run tay có thể kèm theo triệu chứng như rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh, khó thở, đánh trống ngực…

Ban đầu có thể chỉ là các triệu chứng run tay nhẹ nhàng, thoáng qua, khó nhận biết. Tuy nhiên, run tay là tình trạng tiến triển theo thời gian, vì thế nhiều người chủ quan khi run tay nhẹ đã rất bất ngờ khi tình trạng run ngày càng nặng, cả về tần suất cơn run cũng nhiều lên và mức độ run cũng nghiêm trọng hơn. Đây cũng là lý do khiến các chuyên gia đều khuyến cáo là với đối tượng người trẻ tuổi, khi phát hiện tình trạng run còn nhẹ thì nhất định không được chủ quan, cần phải sớm có giải pháp điều trị phù hợp để tránh những rủi ro cho sức khỏe.

Cuộc sống hiện đại khiến rất nhiều người trẻ tuổi dường như luôn ở trong vòng xoáy căng thẳng, áp lực, stress. Khi người trẻ tuổi tập trung làm việc, hệ thần kinh sẽ giải phóng ra một loại hormon giúp tăng cường trí não và sự tập trung. Nếu bình thường, lượng hormon này sẽ được tiết ra với liều lượng vừa đủ và không gây ra tình trạng run tay. Nhưng khi cơ thể thường xuyên bị stress quá mức hoặc khi sử dụng các chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá, thuốc lào), quá trình giải phóng loại hormon này sẽ bị rối loạn, vô tình khiến tình trạng căng thẳng, hồi hộp, run tay, rối loạn nhịp tim càng trở nên trầm trọng hơn, thậm chí mất kiểm soát.

Ngoài ra, một số trường hợp có thể gặp triệu chứng run tay khi căng thẳng, hồi hộp lại do tác dụng không mong muốn của các thuốc điều trị trầm cảm, thuốc an thần, thuốc chống động kinh. Một vài trường hợp khác thì xuất hiện run tay sau khi bị chấn thương não, tai biến mạch máu não hoặc trải qua những cú sốc tâm lý trong cuộc sống.

Run tay có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc thần kinh

Run tay khi hồi hộp, căng thẳng có nguy hiểm không?

Mặc dù không trực tiếp ảnh hưởng đến tình mạng nhưng chắc chắn run tay khi hồi hộp, căng thẳng sẽ gây ra nhiều trở ngại cho công việc và cuộc sống của người bệnh. Hiệu suất công việc giảm sút, kết quả không như ý muốn, khó cầm bút, gõ bàn phím hay cầm cốc nước, bát ăn cơm sẽ khiến người bệnh dễ chán nản, mặc cảm và tự ti.

Run tay khiến nét chữ nguệch ngoạc

Làm sao để cải thiện run tay khi hồi hộp, căng thẳng?

Mỗi nguyên nhân gây run tay khi hồi hộp, căng thẳng khác nhau sẽ có cách điều trị khác nhau. Tuy nhiên, dù được chỉ định giải pháp điều trị nào, người bệnh vẫn nên áp dụng kèm theo một chế độ ăn khoa học, lối sống lành mạnh và sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm run có nghiên cứu hiệu quả.

Chế độ ăn khoa học và lối sống lành mạnh cho người bị run tay

- Bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm tốt cho não bộ như omega-3 trong các loại cá hồi, cá ngừ Albacore, cá cơm, cá mòi, cá kiếm; kali, vitamin, khoáng chất trong rau củ quả (cải xoăn, rau bina và bông cải xanh, việt quất, quả hạch, cam), trứng, socola đen và uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể cân bằng và hoạt động tốt nhất

- Tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá… để tình trạng run tay không tiến triển nặng thêm

- Tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày, có thể tập thiền, yoga hay dưỡng sinh, ngủ đủ giấc, cố gắng ngủ trong không gian yên tĩnh, tránh tiếng ồn quá lớn thì chất lượng giấc ngủ sẽ tốt hơn, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi xen kẽ thời gian làm việc một cách khoa học

- Giữ suy nghĩ tích cực, hạn chế căng thẳng, stress quá mức

- Hạn chế sử dụng thời gian các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh… đặc biệt là sau 10 giờ tối.

Bổ sung thảo dược thiên nhiên giúp giảm run tay

Từ xa xưa, có nhiều loại thảo dược đã được sử dụng trong việc cải thiện tình trạng run tay do căng thẳng, hồi hộp. Nổi bật nhất trong số đó phải kể đến bộ đôi thảo dược Thiên ma - Câu đằng. Nhờ tác dụng an thần, trấn tĩnh và cung cấp tiền chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tế bào thần kinh, giảm stress oxy hóa và chống viêm nên bộ đôi thảo dược này giúp kiểm soát triệu chứng run tay hiệu quả, tránh cho bệnh tiến triển nặng dần theo thời gian, hạn chế tối đa rủi ro không mong muốn cho sức khỏe người bệnh.

Hiện nay, người bệnh run tay không cần mất công đun sắc hay mua bán dược liệu mà hoàn toàn có thể sử dụng bộ đôi thảo dược Thiên ma - Câu đằng trong sản phẩm chuyên biệt, giúp giảm run tay do mọi nguyên nhân mang tên Vương Lão Kiện.

So với giải pháp đun sắc truyền thống, viên uống Vương Lão Kiện đã được kết hợp thêm công nghệ lượng tử Quantum hiện đại nên giúp hiệu quả giảm run tay một cách nhanh hơn, mạnh hơn. Hơn 10 năm trên thị trường, Vương Lão Kiện đã giúp hàng triệu người không còn run tay, từ người cao tuổi đến người trẻ tuổi đều cho đáp ứng rõ rệt. Sản phẩm cũng đã được nhiều chuyên gia thần kinh đầu ngành, bác sĩ giàu kinh nghiệm khám chữa thần kinh tư vấn cho người bệnh sử dụng. Đặc biệt, Vương Lão Kiện cũng đang là giải pháp đầu tay được nhiều dược sĩ nhà thuốc tin tưởng tư vấn cho người bị run tay. Bạn có thể tìm nhà thuốc bán Vương Lão Kiện tại đây.

Để đạt được hiệu quả giảm run tay chân tốt nhất, người bệnh nên sử dụng Vương Lão Kiện 4-6 viên/ ngày, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng đều được. Đặc biệt, người bệnh nên duy trì một liệu trình kéo dài tối thiểu 3-6 tháng/ đợt, kết hợp thêm với chế độ ăn khoa học và lối sống lành mạnh để sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất. Vương Lão Kiện rất an toàn, không có tác dụng phụ, dùng càng lâu càng tốt cho chức năng thần kinh và não bộ, không gây hại đến gan, thận và dạ dày nên người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Vương Lão Kiện - Giải pháp giảm run chân tay, hăng say vận động

Thảo Ngọc

*Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.