Mẹo chống say tàu xe khi đi lại trong dịp Tết Nguyên đán

VTC News dẫn lời  bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy cao áp Việt - Nga (Bộ Quốc phòng) cho biết, tình trạng say tàu xe xảy ra ở một số người là do mâu thuẫn giữa các luồng tín hiệu gửi tới não, hoặc do tiền đình bị kích thích quá mức.

Khi cơ thể chuyển động sẽ có các luồng tín hiệu gửi đến não. Với người ngồi trên tàu, xe đang di chuyển, các luồng tín hiệu này có thể mâu thuẫn với nhau khiến não bộ cho rằng cơ thể đang rơi vào tình huống nguy hiểm.

Vì thế, cơ thể phản ứng bằng các biểu hiện như bồn chồn, lo lắng, tăng tiết mồ hôi, da nhợt nhạt, thở nhanh, buồn nôn và nôn, co thắt đường tiêu hóa, chóng mặt, nhức đầu.

Một số yếu tố cũng làm tăng nguy cơ say tàu, xe như không gian kín, mùi khói thuốc, mùi xăng, dầu của xe. Người bị hội chứng tiền đình, phụ nữ có thai hoặc đang dùng thuốc tránh thai; trẻ em, phụ nữ có nguy cơ bị say xe cao hơn.

Những mẹo hay để giảm say xe

Mặc dù không thể ngăn ngừa tất cả các trường hợp say xe nhưng những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc giảm bớt mức độ nghiêm trọng của chứng say xe:

Cố gắng chọn chỗ ngồi mà bạn sẽ ít bị "dằn xốc" nhất, như chỗ ngồi ở phía trước trên ô tô, vị trí giữa của máy bay - phía trên cánh.

Nhìn thẳng về phía trước tại một điểm cố định, như đường chân trời.

Hít thở không khí trong lành nếu có thể - ví dụ bằng cách mở cửa sổ xe hơi, mở lỗ thông hơi hoặc nguồn không khí trong lành nếu có thể.

Nhắm mắt lại và thở chậm trong khi tập trung vào hơi thở, theo NHS.

Đánh lạc hướng bản thân bằng cách nói chuyện, nghe nhạc hoặc hát.

Nghỉ ngắn trong những chuyến đi dài để tận hưởng không khí trong lành, uống nước hoặc đi dạo

Hãy thử dùng gừng.

Có thể dùng thuốc chống say tàu xe như thuốc uống, miếng dán (cho người lớn và trẻ em hơn 10 tuổi).

Những điều nên tránh

Tránh uống rượu và ăn uống những thứ khiến bạn cảm thấy nặng bụng. Thức ăn nhiều, ăn cay hoặc đồ béo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng say xe ở một số người.

Tránh mùi thức ăn mạnh cũng có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn, theo trang tin y tế Medicine.net.

Đừng đọc, xem phim hoặc sử dụng thiết bị điện tử

Đừng nhìn vào các vật thể chuyển động, chẳng hạn như ô tô chạy qua

Nếu được thì đổi chỗ để tránh ngồi gần người khác cũng bị say xe. Nghe người khác nói về say xe hoặc nhìn thấy người khác bị nôn ọe có thể khiến mình cũng say theo, thông tin trên báo Thanh Niên.

Thùy Dung (T/h)