Học tập Từ Hy thái hậu thói quen trước khi đi ngủ để sống khỏe, trẻ lâu

Thời xưa, vị trí của thái hậu được xem là rất cao quý. Tuy nhiên, nếu nhắc đến thái hậu nổi tiếng nhất trong lịch sử Trung Hoa, không thể không nhắc đến Từ Hy thái hậu. Bà là một người vô cùng nổi tiếng với vẻ đẹp kiều diễm, mà thời điểm ấy hiếm ai có thể sánh bằng.

Trong cuốn sách Ngự hương phiếu diều lục, có ghi chép rằng, dù đã bước sang tuổi già, làn da của Từ Hy thái hậu vẫn trắng hồng, mịn màng như thanh nữ. Sự tuyệt vời của nhan sắc ấy khiến bà trở thành một biểu tượng về vẻ đẹp trong lịch sử Trung Hoa.

Để duy trì sức khỏe và giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân, Từ Hy thái hậu thường thực hiện việc ngâm chân, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Mặc dù ngâm chân là một thói quen phổ biến đối với nhiều người, nhưng thái hậu thực hiện việc này một cách đặc biệt và đầy chú ý.

Từ Hy thái hậu được ca ngợi có nhan sắc trẻ lâu.

Theo sách cổ ghi lại, Từ Hy thái hậu luôn có một nữ thái y đồng hành, ngày đêm túc trực để bắt mạch và theo dõi sức khỏe của bà. Nhờ điều này, thái y có thể hiểu rõ tình trạng thể chất của Từ Hy thái hậu và từ đó kê đơn thuốc ngâm chân phù hợp với tình trạng sức khỏe của bà, đồng thời phù hợp với mùa và điều kiện thời tiết. Nhờ vào việc ngâm chân đúng cách và thích hợp, Từ Hy thái hậu duy trì được sức khỏe tốt và vẻ đẹp của mình trong suốt thời gian dài.

Theo đó, Từ Hy thái hậu luôn có những thói quen đặc biệt khi ngâm chân, tuỳ thuộc vào điều kiện thời tiết và mục đích sử dụng. Trong những ngày nóng bức với độ ẩm thấp, bà thường sử dụng nước hoa cúc Hàng Châu đun sôi để ấm. Loại nước này mang lại cảm giác mát mẻ, giúp bà thoải mái và tránh cảm nắng.

Khi thời tiết lạnh, Từ Hy thái hậu thường dùng nước ngâm chân là nước đu đủ ấm. Nước này có tác dụng hoạt huyết, giữ ấm tứ chi và mang đến sự thư thái, thoải mái cho toàn thân. Điều này cho thấy bà thông minh sử dụng các thành phần dược liệu phù hợp với thời tiết để giữ gìn sức khỏe mà không cần dùng đến thuốc thang.

Khi ngâm chân, các cung nữ còn xoa bóp và day ấn huyệt lòng bàn chân của Từ Hy thái hậu, giúp lưu thông mạch máu, thư giãn tinh thần và cải thiện giấc ngủ.

Hơn nữa, bồn ngâm chân của Từ Hy thái hậu được thiết kế đặc biệt và tinh xảo. Bên trong bồn ngâm chân được bọc lớp bạc, bên ngoài là gỗ đặc để giữ ấm. Bồn có hình dáng cái xô, sâu hơn các chậu thông thường và chứa được nhiều nước hơn. Mực nước ngập đến mắt cá chân để ngâm các huyệt đạo trên mắt cá chân.

Từ Hy thái hậu đã có những thói quen này như một bí quyết giữ gìn sức khỏe và làn da trẻ trung, thể hiện sự thông minh và tinh tế trong việc chăm sóc bản thân.

Việc ngâm chân của Từ Hy thái hậu cũng phải có quy định riêng.

Tác dụng của việc ngâm chân trước khi đi ngủ đối với sức khỏe:

Ngâm chân bằng nước ấm giúp tinh thần minh mẫn

Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể. Ngâm chân bằng nước ấm mang lại cảm giác thư thái, giảm stress và áp lực, tạo sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Ngày càng nhiều người nhận thấy tầm quan trọng của việc ngâm chân đúng cách, không chỉ để thư giãn mà còn vì những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Ngâm chân bằng nước ấm giúp dưỡng sinh cho thận

Theo đông y, dưới bàn chân có huyệt dũng tuyền là nơi chứa chân dương của thận. Ngâm chân và mát xa huyệt này sẽ giúp ích cho thận. Cách làm đơn giản này giúp thận khí, thận thủy luôn tràn đầy khiến tinh thần và thể lực đều tốt lên.

Ngâm chân bằng nước ấm giúp xoa dịu những cơn đau

Ngoài ra, ngâm chân đúng cách cũng có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu khác như phù nề hay đau nhức chân. Việc xoa bóp và kích thích các huyệt đạo trong lòng bàn chân trong quá trình ngâm cũng giúp cơ thể lưu thông mạch máu và giảm cảm giác mệt mỏi.

Ngâm chân giúp trị bệnh ngoài da

Một số bệnh nấm chân hoặc nấm móng chân đều được chữa trị hiệu quả bằng phương pháp ngâm chân nước nóng và muối. Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da rất tốt với tác dụng tẩy tế bào chết, giảm viêm nhiễm, ngứa, đau nhức và nhanh chóng phục hồi vết thương.

Phương Linh (T/h)