Có nên tắm nhiều để giải nhiệt ngày nắng nóng?

VnExpress dẫn thông tin từ bác sĩ CKII Nguyễn Viết Hậu - Trưởng khoa Cấp cứu Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, tắm giúp làm sạch da, giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, qua đó chất bã và mồ hôi sẽ được giải phóng trên bề mặt da. Bên cạnh đó, tắm cũng có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Tuy nhiên, việc tắm quá mức sẽ ảnh hưởng tới hệ vi sinh bề mặt của da, làm mất đi các vi khuẩn có lợi khi dùng nhiều hóa chất hoặc xà phòng sát khuẩn. Ở một số người, những hóa chất này có thể tác động lên bề mặt da làm thay đổi độ ẩm của da, kích ứng, khô, rạn, nứt da…, từ đó phá vỡ hàng rào vật lý kèm theo thay đổi hệ vi sinh bề mặt da trước đó, có khả năng là nguồn gốc xuất phát các ổ nhiễm khuẩn.

Đặc biệt, người già có sức đề kháng yếu và người bệnh về da sẵn có, tổn thương da trong hội chứng Cushing, rất dễ dẫn tới tình trạng nhiễm khuẩn.

Bạn không nên tắm nhiều lần trong ngày để tránh việc cơ thể bị thay đổi nhiệt độ liên tục, không có lợi đối với sức khỏe. Ảnh minh họa

Ngoài ra, khi bạn đang ở ngoài nắng, nhiệt độ môi trường khá cao, nếu về nhà tắm ngay thì sẽ dẫn đến sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Khi này, trung tâm điều nhiệt cơ thể phải hoạt động liên tục. Vì thế, khi đi ngoài nắng về và khi đổ mồ hôi nhiều, bạn không được tắm ngay mà nên nghỉ ngơi, đợi khô mồ hôi trong khoảng 30 phút.

Bạn cũng không nên tắm nhiều lần trong ngày nhằm tránh việc cơ thể bị thay đổi nhiệt độ liên tục, không có lợi đối với sức khỏe.

Nghiên cứu tại Trường đại học Wisconsin - Madison (Mỹ) chỉ ra rằng, những người tiếp xúc với sự thay đổi nhiệt độ có nhiều khả năng mắc các bệnh về đường hô hấp. Lúc đó, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng như hắt hơi, ho và đau họng. Đặc biệt ở người già, trẻ em, những người có hệ thống điều nhiệt không thích ứng đầy đủ.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng có thể đặc biệt nguy hiểm với những người mắc bệnh hen suyễn hoặc là dị ứng. Triệu chứng bệnh có thể trầm trọng hơn hoặc là sẽ kích hoạt nên một đợt cấp mới của bệnh.

Trong những ngày thời tiết nóng nực, không ít người còn tắm cả vào ban đêm. Tuổi Trẻ Online dẫn thông tin từ TS Cao Đằng Khang - Trưởng khoa phẫu thuật tim trẻ em Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho hay, tắm ban đêm, đặc biệt là sử dụng nước lạnh để tăm, có thể có một số ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể, chẳng hạn như sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể với nước lạnh có khả năng làm cơ thể bị mất nhiệt, khiến người miễn dịch kém dễ bị cảm lạnh.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng có thể ảnh hưởng tới sự co giãn các mạch máu, làm thay đổi huyết áp và tác động đến tuần hoàn mạch máu, có thể là nguy cơ đột quỵ tăng lên.

Bên cạnh đó, tắm bằng nước lạnh vào tối khuya, trước thời điểm đi ngủ có thể dẫn tới khó ngủ. Chưa kể, thay đổi về huyết áp, nhịp tim có khả năng xảy ra do tiếp xúc với nước lạnh, không tốt đối với người có sẵn bệnh tim và tăng huyết áp. Đáng chú ý, với những người đã có nhịp tim bị rung nhĩ, việc loạn nhịp tim có thể dễ xảy ra hơn, ảnh hưởng tới tình trạng tim mạch chung.

Để bảo vệ sức khỏe, bạn không nên tắm khuya, đặc biệt là sau 23h và không tắm bằng nước lạnh. Thay vào đó, bạn nên tắm vào buổi sáng, kết hợp với tập thể dục, qua đó giúp cơ thể sảng khoái, khởi động một ngày mới hoặc là tắm vào buổi chiều để cơ thể được thả lỏng và lấy lại năng lượng sau một ngày làm việc, theo TS Cao Đằng Khang.