Bí quyết giúp Thúy Diễm duy trì vóc dáng nuột nà ở tuổi U40

Thuý Diễm được khen đẹp mặn mà ở độ tuổi U40. Thân hình thon gọn của bà mẹ một con khiến bao người ngưỡng mộ.

Thuý Diễm được biết tới là một diễn viên. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng. Để làm nghề, cô luôn ưu tiên việc chăm da giữ dáng. Bởi trong thời gian đi diễn, cô phải làm việc liên tục với nhiều bối cảnh khác nhau, nếu không có sức khoẻ sẽ ảnh hưởng tới công việc. 

Vì phải chăm sóc cho gia đình nhỏ nên Thúy Diễm tận dụng khoảng thời gian rảnh mỗi ngày cho vận động. Cô chọn chạy bộ cùng chồng và con trai mỗi buổi sáng. Không chỉ rèn luyện sức khoẻ mà điều này còn giúp gia đình được gắn kết với nhau nhiều hơn.

Chạy bộ được coi là môn thể thao cộng đồng bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy nên, những năm gần đây, rất nhiều giải chạy được tổ chức. Không chỉ ở những thành phố lớn mà các giải chạy còn được tổ chức ở nhiều tỉnh, thành phố khác nhau trên đất nước Việt Nam, đi qua nhiều địa hình.

Ước tính trong 60 phút chạy bộ, bạn có thể đốt cháy khoảng 600 calo. Tuỳ vào thời tiết, địa hình, tốc độ, trọng lượng cơ thể... mà lượng calo được đốt cháy có những thay đổi khác nhau.

Việc chạy bộ buổi sáng ở công viên còn giúp cô được hít thở không khí trong lành. Khi cơ thể tái tạo năng lượng sẽ giúp tinh thần sảng khoái hơn, khi bạn có tinh thần sảng khoái bạn sẽ đón nhận cuộc sống theo chiều hướng tích cực.

Thuý Diễm trẻ trung với gương mặt mộc có làn da căng bóng như gương, bị thời gian lãng quên.

Bên cạnh chạy bộ, Thuý Diễm còn tập yoga và gym. Cô tập tại nhà vào những khung giờ linh hoạt. 

Về chế độ ăn uống, Thúy Diễm không ăn kiêng khắt khe mà ăn đúng, ăn đủ. Đặc biệt, cô thường uống nhiều nước. Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể bởi vậy bạn không thể quên việc uống nước để duy trì hoạt động ổn định. Đồng thời, uống đủ nước cũng giúp bạn giảm cân, tăng cường tốc độ trao đổi chất, hạn chế việc ăn uống dư thừa. 

XEM THÊM: Loạt người đẹp khoe nhan sắc "gây thương nhớ" trên phố mùa thu Hà Nội

Thúy Diễm (tên đầy đủ: Nguyễn Ngọc Thúy Diễm) là diễn viên nổi tiếng được biết đến thông qua những bộ phim truyền hình phía Nam. Năm 2016, cô kết hôn với nam diễn viên Lương Thế Thành. Cặp đôi hiện tại đã có 1 cậu con trai kháu khỉnh. Sau quãng thời gian tạm ngưng đóng phim để tập trung cho mảng kịch nói, hồi đầu năm Thúy Diễm thông báo trở lại với dự án "Tình yêu bất tử" dài 77 tập. 

Thuý Diễm có phong cách thời trang thanh lịch, nữ tính ngoài đời. 

Việt Anh