Bao nhiêu độ là sốt?

Nhiệt độ cơ thể bình thường là bao nhiêu?

Nhiệt độ cơ thể bình thường của một người khỏe mạnh thường dao động quanh mức 37 độ C (98.6 độ F). Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi nhẹ tùy thuộc vào nhiều yếu tố như:

Thời gian trong ngày: Nhiệt độ cơ thể thường thấp nhất vào buổi sáng sớm và cao nhất vào cuối buổi chiều hoặc đầu buổi tối.

Vị trí đo: Nhiệt độ đo ở các vị trí khác nhau trên cơ thể có thể cho ra kết quả chênh lệch.

Tuổi tác: Trẻ sơ sinh và người già có thể có nhiệt độ cơ thể hơi khác so với người trưởng thành.

Hoạt động thể chất: Tập luyện hoặc vận động mạnh có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể tạm thời.

Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới: Phụ nữ có thể có nhiệt độ cơ thể cao hơn một chút vào thời điểm rụng trứng.

Các vị trí đo nhiệt độ phổ biến bao gồm miệng, nách, tai, trán và hậu môn. Mỗi vị trí sẽ có một ngưỡng nhiệt độ bình thường khác nhau, ví dụ:

Đo ở miệng: 36.5°C – 37.5°C

Đo ở nách: 36°C – 37°C

Đo ở tai: 35.8°C – 38°C

Đo ở hậu môn (thường dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ): 36.6°C – 38°C

Nhiệt độ cơ thể bình thường của một người khỏe mạnh thường dao động quanh mức 37 độ C (98.6 độ F). Ảnh minh họa 

Vậy bao nhiêu độ là sốt?

Nhìn chung, một người được coi là bị sốt khi nhiệt độ cơ thể đạt hoặc vượt quá 38 độ C (100.4 độ F) khi đo ở miệng hoặc hậu môn. Đối với nhiệt độ đo ở nách, ngưỡng sốt thường là 37.5 độ C.

Mức độ sốt có thể được phân loại như sau:

Sốt nhẹ: Nhiệt độ từ 38°C đến 39°C. Ở mức độ này, cơ thể thường có thể tự kiểm soát, nhưng bạn vẫn nên theo dõi và áp dụng các biện pháp hạ sốt tại nhà.

Sốt vừa: Nhiệt độ từ 39°C đến 40°C. Với mức sốt này, bạn nên tìm cách hạ nhiệt độ cơ thể và cân nhắc đi khám bác sĩ, đặc biệt nếu sốt kéo dài.

Sốt cao: Nhiệt độ từ 40°C trở lên. Đây là tình trạng đáng lo ngại và cần được cấp cứu y tế ngay lập tức, vì sốt cao có thể gây ra co giật, tổn thương não hoặc các biến chứng nguy hiểm khác, đặc biệt ở trẻ nhỏ.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù sốt thường là phản ứng vô hại của cơ thể, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng và cần được thăm khám bác sĩ. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu:

Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi: Bất kỳ mức sốt nào ở trẻ sơ sinh đều cần được đánh giá y tế ngay lập tức.

Sốt cao trên 40°C: Đây là tình trạng khẩn cấp.

Sốt kéo dài: Sốt kéo dài hơn 2-3 ngày mà không rõ nguyên nhân hoặc không giảm sau khi dùng thuốc hạ sốt.

Kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng: Đau đầu dữ dội, cứng cổ, phát ban, khó thở, nôn mửa liên tục, tiêu chảy nặng, đau bụng dữ dội, co giật, hoặc li bì, khó đánh thức.

Sốt ở người có hệ miễn dịch suy yếu: Ví dụ người đang hóa trị, người mắc HIV/AIDS, hoặc người vừa phẫu thuật.

Trẻ em có tiền sử co giật do sốt.

Các biện pháp hạ sốt tại nhà

Trong trường hợp sốt nhẹ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà để giúp cơ thể dễ chịu hơn:

Nghỉ ngơi đầy đủ: Giúp cơ thể có năng lượng để chống lại bệnh.

Uống đủ nước: Bổ sung nước, nước trái cây, oresol để tránh mất nước do sốt.

Mặc quần áo thoáng mát: Không nên ủ ấm quá mức, để cơ thể dễ dàng tỏa nhiệt.

Lau người bằng nước ấm: Sử dụng khăn ấm lau khắp cơ thể, đặc biệt là ở nách, bẹn để giúp hạ nhiệt.

Sử dụng thuốc hạ sốt không kê đơn: Paracetamol (acetaminophen) hoặc Ibuprofen có thể giúp giảm sốt và giảm đau. Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng khuyến cáo.

* Nội dung này không phải là lời khuyên y tế. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào liên quan đến sức khỏe của bạn.