7 triệu chứng báo hiệu đột quỵ cần lưu ý và xử lý ngay!

Méo miệng, lệch mặt, yếu liệt nửa mặt

VTC News dẫn nguồn từ bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có sự tư vấn chuyên môn của TTƯT.TS.BS Nguyễn Thị Minh Đức cho biết, mặt bị mất cân đối, yếu liệt mặt, một bên mặt bị chảy xệ, cười méo mó. Có thể bảo bệnh nhân cười và quan sát.

Yếu hoặc liệt tay chân, khó cử động một bên cơ thể

Đột ngột cử động khó khăn hoặc không thể cử động tay chân, yếu liệt một bên cơ thể. Hãy bảo bệnh nhân giơ tay lên và so sánh, nếu hai tay không thể nâng qua đầu cùng lúc thì có khả năng người đó bị đột quỵ.

Đau đầu dữ dội, chóng mặt bất thường

Đột ngột nhức đầu dữ dội hay chóng mặt, bệnh nhân không yếu liệt chi nhưng không thể ngồi hay đi đứng được như người bình thường.

Thị lực bị giảm sút

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, bị đột quỵ thường gặp phải vấn đề về thị lực vào khoảng thời gian trước khi cơn đột quỵ xảy ra. Vì thế, đây cũng được xem là 1 trong 7 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sắp xảy ra trước một tuần.

Vấn đề về thị lực ở bệnh nhân đột quỵ xuất phát từ tình trạng não không được cung cấp đủ máu. Điều này gây nên các bất thường như:

- Mắt nhìn mờ hoặc không nhìn được.

- Tầm nhìn gần hoặc nhìn xa kém hơn bình thường.

- Tầm nhìn có sự xuất hiện của bóng đen hoặc điểm mù.

Chóng mặt và mất thăng bằng

Một trong 7 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sắp xảy ra trước một tuần mà bạn cần ghi nhớ là tình trạng mất thăng bằng và chóng mặt. Đây là kết quả của sự gián đoạn lưu thông máu ở hệ thần kinh trung ương.

Người bị đột quỵ thường có các dấu hiệu về mất thăng bằng như:

- Quay cuồng, chóng mặt.

- Đứng khó giữ thăng bằng như bình thường, đi lại khó khăn.

- Cảm giác buồn nôn hoặc muốn ngã.

Tê yếu các chi

Trước khi xuất hiện cơn đột quỵ, người bệnh cũng rất dễ bị tê hoặc yếu một bên cơ thể. Dấu hiệu này là do não bị thiếu oxy và máu.

Ở dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sắp xảy ra này, người bệnh sẽ có biểu hiện:

- Một bên cơ thể, thường gặp nhất là ở chân, tay, mặt có cảm giác tê, yếu, khó vận động.

- Khó khăn khi cử động hoặc nâng vật nặng.

- Cảm giác như kim châm hoặc mất cảm giác.

Nói ngọng, khó nói, nói không rõ chữ

Giọng nói bị thay đổi, nói ngọng, dính chữ. Có thể yêu cầu người đó nói những câu đơn giản, nếu không thể nhắc lại được thì người đó có dấu hiệu bị đột quỵ.

Mất trí nhớ tạm thời

Mất trí nhớ tạm thời có thể nằm trong danh sách 7 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sắp xảy ra trước một tuần vì lưu lượng máu đi đến các phần chịu trách nhiệm về trí nhớ của não bộ bị giảm sút.

5 nguyên tắc cơ bản phòng ngừa đột quỵ ở người trẻ tuổi

Thanh Niên dẫn lời tiến sĩ - bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn, dựa trên các nghiên cứu và khuyến cáo từ các chuyên gia y tế, 5 nguyên tắc cơ bản giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả ở người trẻ tuổi bao gồm:

 Xây dựng lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống khoa học:

Hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol.

Tăng cường ăn rau củ quả, trái cây tươi.

Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, nhiều muối.

Bổ sung các loại cá, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt. Uống đủ nước.

Hạn chế đồ uống có cồn, nước ngọt, đồ uống có ga.

Các hình thức tập luyện:

Tập thể dục thường xuyên: Duy trì tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày hoặc ít nhất 150 phút mỗi tuần với các bài tập vừa sức.

Bài tập cardio: Các bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu cho thấy tập cardio 150 phút mỗi tuần có thể giảm nguy cơ đột quỵ đến 25%.

Bài tập sức mạnh: Các bài tập tạ, tập với trọng lượng cơ thể giúp duy trì khối cơ, hỗ trợ lưu thông máu và tăng cường khả năng kiểm soát huyết áp.

Bài tập giãn cơ: Yoga, Pilates giúp duy trì tính linh hoạt của cơ thể, giảm căng thẳng và giảm nguy cơ chấn thương.

Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, đi ngủ và thức dậy đúng giờ để duy trì nhịp sinh học.

Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái:

Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài.

Tham gia các hoạt động thư giãn, giải trí lành mạnh như thiền định.

Hạn chế các chất kích thích

Không hút thuốc lá: Cai thuốc lá chủ động và tránh xa khói thuốc lá thụ động.

Hạn chế rượu bia: Uống rượu bia ở mức độ vừa phải, không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam và 1 ly mỗi ngày đối với nữ.

Tránh sử dụng ma túy và các chất kích thích khác. 

Kiểm soát các bệnh lý nền

Kiểm soát huyết áp: Theo dõi huyết áp thường xuyên và điều trị kịp thời nếu bị tăng huyết áp.

Kiểm soát cholesterol: Khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra mức cholesterol và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp.

Kiểm soát đường huyết: Nếu mắc bệnh đái tháo đường, cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, kiểm soát đường huyết ổn định.

Điều trị các bệnh lý tim mạch: Nếu có bệnh lý tim mạch, cần điều trị tích cực để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Duy trì cân nặng hợp lý

Tránh thừa cân, béo phì: Kiểm soát chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức khỏe mạnh.

Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện để giảm cân nếu cần thiết.Khám sức khỏe định kỳ

Thực hiện khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần.

Tầm soát đột quỵ: Tham gia các chương trình tầm soát đột quỵ để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và các dấu hiệu bất thường.

Tiến sĩ - bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn chia sẻ, đột quỵ ở người trẻ tuổi có thể phòng ngừa được nếu chúng ta chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa ngay từ sớm. 5 nguyên tắc cơ bản nêu trên là những biện pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc phòng ngừa đột quỵ.

Bên cạnh đó, việc tìm hiểu kỹ về các yếu tố nguy cơ và dấu hiệu nhận biết đột quỵ cũng giúp chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh. Hãy áp dụng ngay những nguyên tắc này vào cuộc sống hằng ngày để phòng tránh đột quỵ và sống khỏe mạnh hơn.