Vì sao nên ngừng ngoáy mũi?

Việc ngoáy lỗ mũi là để giảm ngứa mũi hoặc làm thông thoáng khoang mũi. Tuy nhiên, việc ngoáy lỗ mũi thường xuyên rất nguy hiểm.

Gây tổn thương niêm mạc mũi

Ngoáy mũi dù là vô tình hay cố ý đều có thể gây tổn thương cho niêm mạc mũi. Đối với những người thường xuyên ngoáy mũi, nguy cơ niêm mạc mũi bị tổn thương là rất lớn. Đây là vùng rất mềm, mỏng và chứa nhiều mao mạch. Dưới tác động của lực ở ngón tay, các mao mạch này rất dễ bị phá vỡ, nếu nặng còn có thể dẫn đến chảy máu, cộng với kích thích tiết dịch ở khoang mũi dễ gây ra viêm mũi tiền đình, sưng đỏ ở mũi.

Gây bệnh viêm xoang

Ngón tay chúng ta thường chứa nhiều vi khuẩn mà mắt thường chẳng thể nhìn thấy được. Khi ngoáy mũi, bạn đã tạo điều kiện giúp những vi khuẩn này xâm nhập vào đường hô hấp, ảnh hưởng đến xoang mũi. Từ đó, một loạt những triệu chứng của bệnh viêm xoang sẽ xuất hiện.

Hệ quả là sức khoẻ bạn sẽ suy yếu khủng khiếp, liên tục đau hốc mắt, đau đầu, thậm chí còn làm suy giảm chức năng khứu giác và giảm sút trí nhớ. Ngoài ra, khi bạn khó khăn lắm mới khỏi bệnh cảm lạnh, viêm xoang mà lại ngoáy mũi thì dễ dàng khiến bệnh nặng tái phát cùng hàng triệu con vi khuẩn trong móng tay đi vào mũi.

Làm tổn thương lông mũi và gây viêm nang lông

Trong lỗ mũi có rất nhiều lông, những sợi lông này có vai trò bảo vệ mũi, ngăn chặn nhiều bụi bẩn ở môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Nếu bạn thường xuyên ngoáy mũi, dưới tác động mạnh và độ cứng của móng tay sẽ khiến lông mũi bị rụng, có thể gây ngứa hay viêm nang lông ở trong mũi.

Lông mũi bị rụng còn làm giảm sức đề kháng của cơ thể với thế giới bên ngoài. Khi các chất bẩn bên ngoài xâm nhập vào mũi sẽ tác động trực tiếp đến niêm mạc mũi gây kích ứng và các triệu chứng khó chịu, thậm chí có thể dẫn đến viêm mũi.

Gây nhiễm trùng não

Nếu mũi đang có mụn nhọt mà vô tình ngoáy mũi và làm vỡ mụn này, gây ra sự nhiễm trùng thì có thể gây hại lớn cho sức khỏe của chúng ta, bởi sự nhiễm trùng ở mũi có thể lây lan tới bộ não thông qua đường máu.

Nguyên nhân là do khu vực này chia sẻ chung nguồn cung cấp máu với não, do vậy mọi nhiễm trùng đây đều có nguy cơ lây lan đến não.

Các bước rửa mũi đúng cách và hiệu quả

Mũi cũng cần được chăm sóc, giữ gìn vệ sinh mỗi ngày có tác dụng tích cực đến hệ hô hấp, giúp phòng tránh nhiều bệnh lý lây lan qua đường hô hấp một cách hiệu quả.

Cụ thể, mỗi ngày, chúng ta nên vệ sinh mũi bằng các phương pháp truyền thống như rửa mũi bằng nước sạch, nước muối sinh lý, nhưng tốt nhất là dùng các sản phẩm dung dịch xịt mũi có chứa nước biển sâu, ở dạng phun sương.

Bước 1: Rửa tay sạch với xà phòng và lau khô. Sau đó, lắc đều chai dung dịch xịt mũi nhiều lần trước khi sử dụng.

Bước 2: Nếu là người lớn thì có thể đứng hoặc ngồi, hơi cúi người về phía trước và cúi đầu xuống. Trước khi rửa mũi, nên hỉ hết dịch mũi trong hố mũi ra ngoài nếu có.

Còn nếu là trẻ nhỏ, nên đặt trẻ nằm nghiêng một bên và lót khăn dưới đầu, cổ cho trẻ. Cần giữ nhẹ đầu trẻ để phòng khi trẻ giãy giụa trong quá trình rửa mũi, có thể làm mũi bị tổn thương.

Bước 3: Đặt đầu chai xịt mũi vào trong lỗ mũi, xịt nhanh nhưng không quá mạnh để dung dịch đi vào trong mũi.

Bước 4: Hỉ mũi nhẹ nhàng và lau sạch bằng khăn mềm.

Chú ý, trong khi xịt và sau khi xịt, không nên hít quá mạnh vì sẽ khiến dung dịch đi thẳng xuống họng mà không đọng lại trong hố mũi để làm sạch mũi.

Bên cạnh đó, hãy cầm chai xịt mũi bằng tay trái khi xịt vào mũi phải và cầm chai xịt mũi bằng tay phải nếu xịt vào mũi bên trái, đảm bảo dung dịch được xịt vào hướng thành ngoài của mũi để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Linh Chi (T/h)