Nhiều người vẫn bật điều hòa vào mùa lạnh nhưng không biết nên chỉnh bao nhiêu độ cho phù hợp. Mức nhiệt đúng giúp giữ ấm cơ thể, ngủ ngon và tiết kiệm điện.
Vì sao nhiều gia đình vẫn bật điều hòa khi trời lạnh?
Khi nhiệt độ ngoài trời giảm sâu, đặc biệt vào mùa đông ở nhiều khu vực miền Bắc, không ít gia đình vẫn lựa chọn sử dụng điều hòa hai chiều để sưởi ấm phòng ngủ hoặc phòng sinh hoạt chung. Điều hòa có chế độ sưởi mang lại cảm giác ấm áp nhanh chóng, giúp không gian trong nhà dễ chịu hơn, nhất là vào ban đêm khi nhiệt độ xuống thấp.
Tuy nhiên, một vấn đề mà nhiều người thường băn khoăn là nên đặt điều hòa ở mức nhiệt bao nhiêu độ khi trời lạnh, bởi nếu chỉnh nhiệt độ quá cao thì không chỉ gây khô không khí, tốn điện mà còn có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt khi bước ra ngoài trời. Ngược lại, nếu để nhiệt độ quá thấp thì khả năng sưởi ấm không hiệu quả, khiến cơ thể vẫn cảm thấy lạnh.
Chính vì vậy, việc lựa chọn mức nhiệt phù hợp khi sử dụng điều hòa vào mùa lạnh là yếu tố quan trọng để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa tiết kiệm điện năng.
Trời lạnh nên bật điều hòa bao nhiêu độ là hợp lý?
Theo nhiều chuyên gia về điện lạnh và sức khỏe, mức nhiệt lý tưởng khi sử dụng điều hòa vào mùa đông thường dao động khoảng 20–24°C, tùy thuộc vào nhiệt độ ngoài trời và khả năng chịu lạnh của từng người.
Nếu nhiệt độ ngoài trời rất thấp, chẳng hạn khoảng 10–15°C, bạn có thể đặt điều hòa ở mức 22–24°C để không gian trong phòng đủ ấm mà vẫn dễ chịu. Ngược lại, nếu trời chỉ hơi lạnh, khoảng 16–18°C, việc đặt điều hòa ở mức 20–22°C là đã đủ để giữ ấm cho cơ thể.
Việc giữ mức nhiệt trong khoảng này không chỉ giúp phòng ấm lên từ từ mà còn tạo sự chênh lệch nhiệt độ hợp lý giữa trong nhà và ngoài trời, tránh tình trạng cơ thể bị “sốc nhiệt” khi di chuyển giữa các môi trường có nhiệt độ khác nhau.
Việc sử dụng điều hòa vào mùa lạnh có thể giúp không gian trong nhà trở nên ấm áp và dễ chịu hơn, tuy nhiên cần điều chỉnh nhiệt độ hợp lý để đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm điện.
Không nên bật điều hòa quá nóng
Một sai lầm khá phổ biến của nhiều người khi sử dụng điều hòa vào mùa đông là đặt nhiệt độ quá cao, thậm chí lên tới 28–30°C vì muốn phòng nhanh ấm. Tuy nhiên, cách làm này lại tiềm ẩn nhiều vấn đề.
Khi nhiệt độ trong phòng quá cao, không khí sẽ trở nên khô hơn, dễ gây khô da, khô họng hoặc khó chịu khi hô hấp, đặc biệt đối với trẻ nhỏ và người cao tuổi. Ngoài ra, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong phòng và ngoài trời cũng có thể khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh khi bước ra ngoài.
Bên cạnh đó, việc bật điều hòa ở mức nhiệt cao còn khiến máy phải hoạt động nhiều hơn, dẫn đến tăng lượng điện tiêu thụ, làm hóa đơn tiền điện tăng đáng kể.
Một số mẹo sử dụng điều hòa mùa lạnh hiệu quả
Để sử dụng điều hòa vào mùa đông một cách hiệu quả và tiết kiệm điện, người dùng có thể áp dụng thêm một số mẹo nhỏ trong quá trình sử dụng.
Trước hết, nên đóng kín cửa phòng để giữ nhiệt tốt hơn, tránh thất thoát hơi ấm ra bên ngoài. Đồng thời, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm chăn mỏng hoặc mặc quần áo giữ ấm nhẹ để không cần phải đặt nhiệt độ điều hòa quá cao.
Ngoài ra, việc đặt một chậu nước nhỏ trong phòng hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm cũng có thể giúp giảm tình trạng không khí khô khi bật điều hòa sưởi trong thời gian dài.
Đặc biệt, vào ban đêm khi ngủ, bạn nên hẹn giờ tắt điều hòa hoặc giảm nhiệt độ xuống một chút, vì cơ thể khi ngủ thường ít vận động và cần môi trường nhiệt độ ổn định, tránh quá nóng.
