Trà gạo lứt hoa cúc có tác dụng gì với sức khỏe?

1. Trà gạo lứt hoa cúc là gì?

Gạo lứt và hoa cúc đều là những thực phẩm giàu dưỡng chất và có nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể.

- Hoa cúc từ lâu đã được sử dụng trong Đông y để thanh nhiệt, giải độc, giảm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đau mắt, mụn nhọt và huyết áp cao. Đồng thời, hoa cúc còn có tác dụng hỗ trợ chống lão hóa và duy trì sự trẻ trung.

- Gạo lứt được biết đến như một thực phẩm giúp kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol, cân bằng đường huyết và hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Sự kết hợp giữa hai thành phần này tạo nên trà gạo lứt hoa cúc – một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Trà gạo lứt hoa cúc

2. Công dụng của trà gạo lứt hoa cúc

Hỗ trợ giảm cân

Trà hoa cúc chứa nhiều vitamin nhóm B (axit folic, choline, riboflavin, niacin), giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Khi kết hợp với gạo lứt – một loại tinh bột lành mạnh giàu chất xơ và vitamin B, trà gạo lứt hoa cúc giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân mà không làm tăng đột biến lượng đường trong máu.

Thanh nhiệt, giải độc

Gạo lứt giàu các hợp chất chống oxy hóa như phenolic, flavonoid, anthocyanin, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của gốc tự do và hỗ trợ giải độc gan. Hoa cúc cũng chứa flavonoid và axit amin giúp giảm viêm, bảo vệ gan khỏi các tổn thương và tăng cường khả năng chống oxy hóa tự nhiên.

Thư giãn, ngủ ngon

Hoa cúc có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong khi đó, gạo lứt nảy mầm chứa GABA (axit gamma-aminobutyric) – một chất dẫn truyền thần kinh giúp thư giãn, giảm hoạt động quá mức của não bộ và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ ngon hơn.

Kiểm soát đường huyết

Trà gạo lứt hoa cúc là lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ cao mắc tiểu đường tuýp 2. Gạo lứt giúp kiểm soát lượng đường huyết tốt hơn so với gạo trắng nhờ vào hàm lượng chất xơ và các vitamin nhóm B. Uống trà gạo lứt hoa cúc giữa các bữa ăn có thể giúp ổn định đường huyết hiệu quả.

Ngừa lão hóa

Gạo lứt chứa nhiều vitamin E, flavonoid, polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa, đồng thời giữ cho làn da luôn mịn màng và tươi trẻ. Hoa cúc với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm cũng giúp làm dịu da, ngăn ngừa mụn và giảm kích ứng.

Trà gạo lứt hoa cúc có nhiều công dụng.

3. Đối tượng không nên dùng trà gạo lứt hoa cúc

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng một số nhóm đối tượng cần lưu ý khi sử dụng loại trà này:

- Người dị ứng với hoa cúc hoặc gạo lứt: Nếu có dấu hiệu dị ứng như ngứa, phát ban, sưng phù sau khi uống, cần ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Người đang sử dụng thuốc chống thải ghép: Những bệnh nhân sau cấy ghép nội tạng cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng trà hoa cúc để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

- Người đang điều trị rối loạn mỡ máu bằng thuốc statin: Một số thành phần trong trà có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

- Người đang dùng thuốc đặc trị: Hoa cúc có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy cần tham khảo chuyên gia y tế trước khi sử dụng.