Thực đơn mẫu cho người mắc bệnh cường giáp

Kế hoạch ăn uống được chuyên gia gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn đối phó với các triệu chứng của cường giáp như: giảm cân, nhịp tim nhanh, run tay, đổ mồ hôi, căng thẳng, lo âu, rối loạn miễn dịch…

Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng về kế hoạch ăn uống giúp kiểm soát cường giáp

Trong điều trị cường giáp, bên cạnh sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ thì việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp kiểm soát bệnh tốt hơn. Chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ - Priya Kathpal đã chia sẻ một kế hoạch ăn uống giúp kiểm soát cường giáp:

Bữa sáng: Bạn có thể ăn sáng bằng món paratha paneer (một loại bánh nhồi với pho mát) hoặc ngũ cốc kèm với sữa. Tình trạng thiếu hụt trầm trọng canxi trong máu phổ biến ở người mắc bệnh cường giáp, vì vậy, cơ thể lấy canxi trong xương để đáp ứng các yêu cầu. Do đó, bạn cần đảm bảo rằng đã nhận đủ canxi ở các sản phẩm từ sữa.

Giữa buổi sáng: Khả năng miễn dịch của bạn bị “đánh bại” bởi sự rối loạn tuyến giáp. Do đó, ăn một đĩa hoa quả vào giữa buổi sáng sẽ bổ sung thêm các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Ăn trưa: Giảm cân quá mức là hậu quả thường thấy của cường giáp. Do vậy, việc ăn những loại thực phẩm giàu protein như: cá, thịt nạc, đậu nành, đậu Hà Lan là cách tốt để duy trì sức lực và trọng lượng cơ thể. Các loại rau như húng quế, hương thảo và kinh giới,… cũng có đặc tính kháng viêm, giúp cải thiện chức năng tuyến giáp.

Ăn nhẹ buổi chiều tối: Một tuyến giáp hoạt động quá mức làm cạn kiệt lượng kẽm trong cơ thể, do vậy, bạn nên ăn hạnh nhân và quả óc chó vào buổi chiều tối vì chúng là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Bạn cũng có thể thêm hạt lanh vào sữa chua hoặc sinh tố. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn đối phó với cường giáp, đặc biệt là chị em bị cường giáp trong thai kỳ.

Ăn tối: Ăn tối bằng một bát súp, 2 miếng bánh chapati và một bát bắp cải hoặc bông cải xanh. Trong khi các loại rau họ cải có thể là sự lựa chọn tồi tệ ở người bị suy giáp, thì ngược lại, thực phẩm như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ lại hữu ích với những trường hợp bị cường giáp.

Sản phẩm thiên nhiên – Bí quyết kiểm soát cường giáp của người Việt Nam

Mỗi kế hoạch ăn uống có hiệu quả khác nhau tùy vào cơ địa của từng người. Do vậy, bên cạnh áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp thì người bệnh cần tìm thêm các giải pháp để kiểm soát tốt bệnh cường giáp.

Hiện nay, nhiều người mắc cường giáp ở Việt Nam đang có xu hướng tin dùng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên bởi tính an toàn và cho hiệu quả lâu bền. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính từ hải tảo, kết hợp cùng khổ sâm, bán biên liên, ba chạc, neem… Sản phẩm bao gồm các vị thuốc quý này có tác dụng điều hòa miễn dịch cơ thể, duy trì sức khỏe bình thường của tuyến giáp, ổn định hormone tuyến giáp, làm mềm khối u bướu, kiểm soát cường giáp, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị cường giáp cũng như các rối loạn tuyến giáp khác. Sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Để kiểm soát tốt cường giáp, bên cạnh việc áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý thì bạn đừng quên sử dụng thực phẩm chức năng chứa thành phần chính từ hải tảo mỗi ngày!

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ số điện thoại tư vấn: 04.3775.7066/ 08.3977.0707 

Trọng Hoàng