Tại sao viêm họng dễ tái phát và giải pháp hỗ trợ cải thiện
(DS&PL) -
Viêm họng là bệnh dễ tái phát, ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân và có cách nào cải thiện hiệu quả, ngăn ngừa viêm họng tái phát?
Viêm họng là gì?
Viêm họng là tình trạng lớp niêm mạc vùng hầu họng bị viêm do sự tấn công của virus, vi khuẩn hoặc các yếu tố kích thích từ bên ngoài như khói bụi, hóa chất, thời tiết lạnh… Khi đó, vùng họng sẽ sưng đỏ, đau rát, gây khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến ăn uống, giao tiếp.
Các loại viêm họng thường gặp bao gồm:
- Viêm họng cấp tính: Diễn tiến nhanh, thường do virus, biểu hiện nổi bật là đau họng, sốt nhẹ, ho khan, mệt mỏi. Nếu được nghỉ ngơi và điều trị sớm, bệnh có thể khỏi sau 5–7 ngày.
- Viêm họng mạn tính: Thường là kết quả của việc điều trị không dứt điểm viêm họng cấp hoặc do tiếp xúc lâu dài với các yếu tố gây kích ứng. Người bệnh thường xuyên bị khô họng, vướng họng, ho dai dẳng, giọng nói khàn kéo dài.
- Viêm họng hạt: Là dạng viêm họng mạn tính, trong đó các hạt lympho ở thành sau họng bị viêm và phì đại. Người bệnh luôn cảm thấy ngứa họng, ho nhiều, nhất là về đêm.
Dù là cấp tính hay mạn tính, viêm họng đều ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày nếu không được điều trị đúng cách.
Viêm họng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu
Tại sao viêm họng dễ tái phát?
Viêm họng là một bệnh lý dễ tái phát, đặc biệt với những người có cơ địa nhạy cảm, sức đề kháng kém hoặc sống trong môi trường ô nhiễm. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến bệnh dễ tái đi tái lại:
Điều trị không triệt để
Một trong những lý do hàng đầu khiến viêm họng hay tái phát là việc tự ý dừng thuốc khi thấy triệu chứng giảm, hoặc dùng thuốc không đúng liều, không đủ thời gian. Điều này khiến vi khuẩn, virus chưa được tiêu diệt hoàn toàn, dễ bùng phát trở lại khi gặp điều kiện thuận lợi.
Suy giảm hệ miễn dịch
Những người có sức đề kháng kém, dễ bị nhiễm lạnh, thường xuyên căng thẳng, mất ngủ hoặc ăn uống thiếu chất… là đối tượng dễ bị viêm họng tái phát. Hệ miễn dịch suy yếu khiến cơ thể không đủ khả năng chống lại virus, vi khuẩn xâm nhập.
Môi trường sống ô nhiễm
Sống hoặc làm việc trong môi trường nhiều bụi bẩn, hóa chất, khói thuốc lá… khiến vùng họng liên tục bị kích thích, làm tổn thương niêm mạc và tạo điều kiện cho viêm nhiễm tái phát.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Một số thói quen có thể làm tổn thương vùng họng và khiến quá trình hồi phục chậm hơn như:
- Uống nước đá thường xuyên.
- Ăn đồ cay nóng, chiên rán, thực phẩm nhiều đường.
- Không vệ sinh răng miệng, họng miệng hàng ngày.
- Thức khuya, ngủ không đủ giấc.
Ảnh hưởng từ các bệnh lý liên quan
Một số bệnh lý không được xử lý triệt để, viêm họng sẽ rất khó khỏi dứt điểm như:
- Viêm xoang: Dịch mũi chảy xuống họng mang theo vi khuẩn, virus.
- Trào ngược dạ dày – thực quản: Axit từ dạ dày làm kích ứng và viêm niêm mạc họng.
- Viêm amidan mạn: Là ổ viêm nhiễm tồn tại lâu ngày, dễ gây tái phát viêm họng.
Viêm họng có thể tái phát do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học
Các biện pháp cải thiện viêm họng
Viêm họng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách sẽ chuyển thành mạn tính hoặc dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, người bệnh cần chủ động kết hợp nhiều biện pháp đồng thời để cải thiện hiệu quả và phòng tránh tái phát.
Nghỉ ngơi và bảo vệ vùng họng
- Hạn chế nói nhiều, nói to.
- Giữ ấm cổ, đặc biệt khi ra ngoài trời lạnh.
- Không tắm nước lạnh hoặc ngồi trước điều hòa quá lâu.
Vệ sinh họng miệng hàng ngày
- Súc miệng bằng nước muối sinh lý 2–3 lần/ngày.
- Đánh răng sau mỗi bữa ăn và trước khi ngủ.
- Có thể dùng nước súc họng thảo dược để sát khuẩn nhẹ, không gây kích ứng.
Uống đủ nước ấm
- Duy trì ít nhất 2–2.5 lít nước/ngày.
- Tránh nước đá, đồ uống có gas hoặc chứa cồn, caffeine.
- Có thể bổ sung nước chanh ấm pha mật ong để làm dịu họng.
Ăn uống khoa học
- Tránh thức ăn cay, nóng, chiên rán, nhiều đường.
- Ưu tiên thực phẩm mềm, dễ nuốt như cháo, súp, canh.
- Tăng cường vitamin C từ trái cây, rau xanh để hỗ trợ hệ miễn dịch.
Kiểm soát các bệnh lý liên quan
- Điều trị dứt điểm viêm xoang, trào ngược dạ dày, viêm amidan.
- Khám định kỳ để kiểm soát bệnh mạn tính, đặc biệt với người có tiền sử viêm hô hấp kéo dài.
- Hạn chế tiếp xúc với người đang bị cúm, ho, viêm hô hấp.
Tập thể dục giúp rút ngắn thời gian điều trị viêm họng
Giải pháp hỗ trợ cải thiện viêm họng hiệu quả từ thảo dược
Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, chuyên gia khuyên người bệnh nên kết hợp dùng thêm sản phẩm thảo dược chứa rẻ quạt.
Sản phẩm chứa các thành phần gồm rẻ quạt, bồ công anh, bán biên liên, sói rừng. Trong đó, nhiều nghiên cứu cho thấy thân và rễ rẻ quạt chứa hoạt chất isoflavonoid, flavonoid giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa.
Nhờ vậy, sản phẩm giúp giảm các triệu chứng: Ho, đau họng, khản tiếng, mất tiếng; Dùng cho người bị viêm họng, viêm phế quản, viêm thanh quản.
Viêm họng là bệnh phổ biến nhưng rất dễ tái phát nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây tái phát, nhận biết sớm triệu chứng và chủ động cải thiện thông qua lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học, vệ sinh vùng họng đúng cách kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần rẻ quạt để giúp giọng nói trong sáng hơn bạn nhé!
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh - Giữ gìn sự trong sáng của giọng nói
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo mộc như: rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng.
