Tại sao mầm đỗ không độc như mầm khoai tây

Mầm khoai tây độc do đâu?

Mầm khoai tây chứa solanine, một loại glycoalkaloid tự nhiên. Solanine là một chất độc có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến các vấn đề về thần kinh. Solanine thường tích tụ nhiều nhất ở phần mầm và vỏ khoai tây khi chúng bắt đầu nảy mầm hoặc bị hư hỏng.

Mầm khoai tây hình thành khi khoai tây bị tiếp xúc với ánh sáng hoặc bị lưu trữ quá lâu. Trong điều kiện này, nồng độ solanine có thể tăng lên đáng kể, dẫn đến nguy cơ ngộ độc nếu tiêu thụ mầm khoai tây.

Mầm khoai tây

Mầm đỗ có độc không?

Ngược lại, mầm đỗ, chẳng hạn như mầm đậu xanh, đậu nành, và đậu đỏ, không chứa các chất độc như solanine. Mầm đỗ là phần thực vật có nguồn gốc từ các loại đậu, và khi chúng nảy mầm, chúng cung cấp nhiều dưỡng chất và enzyme có lợi cho sức khỏe.

Trong quá trình nảy mầm, hàm lượng vitamin, khoáng chất, và protein của đậu tăng lên, trong khi các hợp chất độc hại thường không xuất hiện. Mầm đỗ cũng dễ tiêu hóa và thường được coi là thực phẩm bổ dưỡng và an toàn.

Tại sao mầm đỗ không độc như mầm khoai tây?

Sự khác biệt này chủ yếu do cấu tạo sinh hóa của từng loại cây. Khoai tây khi cảm nhận được điều kiện không thuận lợi (như ánh sáng, nhiệt độ) sẽ sản sinh ra solanine để tự bảo vệ mình. Trong khi đó, đỗ lại có một cơ chế khác nhau, khi nảy mầm chúng tập trung vào việc cung cấp dinh dưỡng cho mầm non phát triển.

Mầm đỗ

Lưu ý khi sử dụng mầm đỗ

Chọn đỗ tươi ngon: Nên chọn những hạt đỗ tươi, không bị sâu bệnh, mốc meo.

Ngâm rửa kỹ: Trước khi ngâm, nên nhặt bỏ những hạt bị hư hỏng và rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.

Bảo quản đúng cách: Giá đỗ sau khi thu hoạch nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giữ được độ tươi ngon.

Mầm đỗ và mầm khoai tây, mặc dù đều là quá trình nảy mầm của hạt, nhưng lại mang đến những tác động khác nhau đối với sức khỏe con người. Trong khi mầm khoai tây có thể gây hại, thì mầm đỗ lại là một thực phẩm giàu dinh dưỡng. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức các món ăn từ mầm đỗ.