Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng vô tình gây sỏi thận

Sỏi thận có thể gây đau dữ dội ở vùng thắt lưng một bên. Cơn đau thường lan ra phía trước hoặc di chuyển xuống dưới. Người bệnh cũng có thể đi tiểu nhiều dù lượng nước uống vào không thay đổi. Dưới đây là những nguyên nhân gây sỏi thận.

Di truyền

Khoảng 40% người bị sỏi thận có tiền sử gia đình bị sỏi thận. Nếu trong gia đình bạn có người bị sỏi thận, bạn cũng có nhiều nguy cơ bị sỏi thận. Nếu bạn từng bị sỏi thận, bạn sẽ có nhiều nguy cơ hình thành sỏi khác.

Không bổ sung đủ nước cho cơ thể

Cơ thể không đủ nước là nguyên nhân chính gây ra sỏi thận, làm cho lượng nước tiểu ít.

Cơ thể không đủ nước là nguyên nhân chính gây ra sỏi thận, làm cho lượng nước tiểu ít. Lượng nước tiểu ít và quá đặc làm hạn chế khả năng hòa tan và đào thải các chất cặn bã, khi đó các chất khoáng như canxi, oxalic sẽ kết tụ nhiều ở thận lâu ngày hình các cục sỏi.

Nguyên nhân này xuất phát từ việc người bệnh không cung cấp đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày hoặc do thời tiết nắng nóng, vận động nhiều gây ra tình trạng mất nước trong cơ thể.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh như ăn nhiều natri (muối) có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận vì natri đi vào cơ thể ngăn nước tiểu tái hấp thu canxi, dẫn đến canxi có nhiều trong nước tiểu.

Ăn quá nhiều thịt động vật cũng làm tăng lượng axit trong nước tiểu, tạo điều kiện hình thành sỏi thận. Tiêu thụ lượng lớn đường fructose có liên quan đến căn bệnh này.

Mất ngủ kéo dài

Mô thận có khả năng tự tái tạo tổn thương khi cơ thể chìm vào giấc ngủ, do vậy khi mất ngủ kéo dài, chức năng này không được thực hiện, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dễ mắc bệnh sỏi thận.

Bổ sung dưỡng chất sai cách

Bổ sung thừa vitamin C và canxi làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận.

Vitamin C thừa trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành oxalat đào thải ra ngoài tại thận. Khi uống canxi không đúng chỉ định và uống quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thừa canxi gây quá tải cho thận và tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận. Ngoài ra, thừa canxi còn gây ức chế việc hấp thu các chất khác như sắt và kẽm cần thiết.

Bổ sung dưỡng chất sai cách.

Rối loạn chuyển hóa uric

Rối loạn chuyển hóa uric (bệnh gout) có thể bị sỏi thận vì đây là nguyên nhân chính gây tăng urat trong máu, khiến các cặn khoáng chất dễ lắng đọng tại thận.

Người mắc bệnh về đường tiêu hóa như từng trải qua phẫu thuật cắt dạ dày, bệnh viêm ruột hoặc tiêu chảy mạn tính cũng thuộc nhóm nguy cơ. Những bệnh này về lâu dài có thể dẫn đến những thay đổi trong quá trình tiêu hóa ảnh hưởng đến hấp thụ canxi và nước, làm tăng mức độ chất tạo sỏi trong nước tiểu.

Người mắc các bệnh về đường tiêu hóa

Tiêu chảy, viêm loét đại tràng hay phẫu thuật dạ dày, ruột có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Tiêu chảy làm cơ thể mất đi 1 lượng chất lỏng, từ đó làm giảm lượng nước tiểu.

Lúc này oxalate trong nước tiểu tăng cao do cơ thể phải hấp thu oxalate quá mức từ ruột. Lượng nước tiểu ít và nồng độ oxalate trong nước tiểu tăng cao gây hình thành sỏi thận oxalat canxi.

Nhịn tiểu

Việc nhịn tiểu sẽ khiến cho các chất khoáng không được đào thải ra khỏi cơ thể, sẽ dẫn đến lắng đọng và tích tụ calci, từ đó dễ mắc bệnh sỏi thận.

Người lớn tuổi 

Người lớn tuổi như trên 60 tuổi có nguy cơ phát triển sỏi nhiều hơn so với người trẻ.

Nghiên cứu năm 2023 của Trung tâm thận học Mesogeios và Trường Y khoa NYU Grossman, Mỹ, cho thấy nam giới từ 80 tuổi trở lên có nguy cơ bị sỏi thận cao nhất với tỷ lệ 19,7%, tiếp theo là 18,8% ở nam giới 60-79 tuổi, nam giới 40-59 tuổi là 11,5% và 5,1% ở nam giới 20-39 tuổi.

Người lớn tuổi như trên 60 tuổi có nguy cơ phát triển sỏi nhiều hơn so với người trẻ.

Người mắc bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí về tiết niệu của châu Âu - European Urology, người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ bị sỏi thận cao gấp 2 - 3 lần.Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người có mức đường huyết trung bình A1C cao hơn 6,5%, có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn đến 92%. Những người mắc bệnh tiểu đường có nồng độ oxalat trong nước tiểu cao hơn, sẽ thúc đẩy hình thành sỏi thận dạng oxalat canxi.

Béo phì

Chỉ số khối cơ thể cao, vòng eo lớn và tăng cân đều làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Theo một đánh giá năm 2020, phụ nữ có chỉ số BMI cao có tỷ lệ mắc bệnh sỏi thận tăng 1,3 lần so với phụ nữ có chỉ số BMI khỏe mạnh.