Nghe kém đột ngột: Nguyên nhân, nguy cơ và cách cải thiện hiệu quả
(DS&PL) -
Nghe kém đột ngột là tình trạng mà nhiều người gặp phải, khiến người bệnh khó chịu, lo lắng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây nghe kém đột ngột
Nghe kém đột ngột là tình trạng mất hoặc giảm khả năng nghe xảy ra một cách nhanh chóng, chỉ trong vài giờ hoặc vài ngày, mà trước đó người bệnh vẫn nghe bình thường. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở một bên tai hoặc cả hai bên, đi kèm với ù tai, nghe tiếng ve kêu trong tai, chóng mặt hoặc cảm giác đầy tắc trong tai.
Nghe kém đột ngột có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, cả bệnh lý và môi trường sống. Những yếu tố phổ biến bao gồm:
- Tổn thương tai trong: Viêm tai, viêm màng nhĩ, hoặc tổn thương ốc tai có thể dẫn đến mất thính lực đột ngột.
- Rối loạn tuần hoàn máu: Máu không lưu thông tốt đến tai trong khiến tế bào thần kinh thính giác không nhận đủ oxy và dưỡng chất, dẫn đến nghe kém đột ngột.
- Tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Nghe nhạc quá to, làm việc trong môi trường ồn ào, hoặc sử dụng thiết bị âm thanh mạnh có thể gây tổn thương tế bào thần kinh thính giác.
- Căng thẳng và mệt mỏi: Stress, thiếu ngủ hoặc áp lực công việc kéo dài làm gia tăng nguy cơ nghe kém đột ngột.
Căng thẳng, mệt mỏi có thể gây nghe kém đột ngột
Nghe kém đột ngột có nghiêm trọng không?
Nghe kém đột ngột không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống:
- Mất khả năng nghe tạm thời hoặc vĩnh viễn: Nếu không điều trị sớm, tế bào thần kinh thính giác có thể bị tổn thương nặng, dẫn đến suy giảm thính lực lâu dài.
- Khó khăn trong giao tiếp: Người bệnh thường phải căng tai để nghe, gây mệt mỏi và căng thẳng trong các cuộc trò chuyện.
- Ảnh hưởng đến giấc ngủ và tinh thần: Tiếng ù, ve kêu trong tai khiến giấc ngủ bị gián đoạn, gây lo lắng, mệt mỏi và stress kéo dài.
Chính vì vậy, phát hiện và can thiệp sớm là rất quan trọng để bảo vệ thính lực.
Cách cải thiện nghe kém đột ngột tại nhà
Nghe kém đột ngột là tình trạng cần được phát hiện và chăm sóc kịp thời. Dù việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để xác định chính xác nguyên nhân, bạn vẫn có thể áp dụng một số phương pháp tại nhà để hỗ trợ thính lực, giảm ù tai và bảo vệ tai khỏi tổn thương thêm.
1. Bảo vệ tai khỏi tiếng ồn
Tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn lớn là nguyên nhân phổ biến gây tổn thương tế bào thần kinh thính giác và làm trầm trọng thêm tình trạng nghe kém đột ngột. Để bảo vệ thính giác, bạn cần tránh tiếp xúc với môi trường ồn ào: hạn chế các buổi hòa nhạc, phòng tập gym đông hoặc các công việc tiếp xúc với tiếng ồn liên tục.
Người bị nghe kém đột ngột nên tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn
2. Giảm căng thẳng, stress
Căng thẳng và stress kéo dài ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, làm giảm lượng oxy và dưỡng chất đến các tế bào thần kinh thính giác. Việc thư giãn tinh thần sẽ giúp giảm triệu chứng ù tai và cải thiện khả năng nghe:
- Bài tập thở sâu: Hít vào từ từ, giữ hơi 3–5 giây và thở ra từ từ, lặp lại nhiều lần.
- Yoga hoặc thiền: Giúp giảm áp lực tinh thần, cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng thần kinh.
3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh thính giác và cải thiện thính lực. Các thực phẩm tốt cho thính lực gồm có:
- Omega-3: Có trong cá hồi, cá thu, hạt chia, giúp tăng tuần hoàn máu và giảm viêm ở tai.
- Vitamin B12: Thịt, trứng, sữa hỗ trợ chức năng thần kinh, giảm nguy cơ tổn thương tế bào thần kinh thính giác.
- Magie: Rau xanh, chuối, hạt hạnh nhân giúp điều hòa chức năng thần kinh và tuần hoàn, hỗ trợ cải thiện khả năng nghe.
Người bị nghe kém cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh
4. Tập luyện thể chất đều đặn
Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp tế bào thần kinh thính giác nhận đủ oxy và dưỡng chất:
- Đi bộ, yoga, bơi lội: Giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe thần kinh.
- Tập nhẹ nhàng hàng ngày: Ít nhất 20–30 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng tuần hoàn, hỗ trợ phục hồi thính lực và giảm triệu chứng ù tai, nghe tiếng ve kêu trong tai.
Kết hợp các phương pháp này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho phục hồi thính lực tự nhiên, giảm nguy cơ tiến triển nặng và duy trì khả năng nghe lâu dài.
Ngoài các biện pháp tại nhà hay điều trị chuyên khoa, nhiều người đã tin tưởng sử dụng sản phẩm thảo dược để hỗ trợ cải thiện nghe kém đột ngột và ù tai. Điển hình trên thị trường hiện nay là sản phẩm có thành phần chính từ cây cối xay kết hợp cùng đan sâm, cẩu tích, câu kỷ tử, giúp:
- Hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu: Tế bào thần kinh thính giác nhận đủ dưỡng chất, giảm tình trạng nghe kém và ù tai.
- Bổ thận theo y học cổ truyền: Hỗ trợ chức năng thận, từ đó cải thiện sức khỏe thính giác.
- Giảm viêm và bảo vệ tế bào thần kinh thính giác: Giúp giảm nghe tiếng ve kêu trong tai, ù tai và duy trì thính lực lâu dài.
Sử dụng sản phẩm chứa cây cối xay giúp tăng cường thính lực
Kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thành phần thảo dược với chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng nghe kém, bảo vệ thính lực và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIM THÍNH - Giúp tăng cường sức khỏe thính giác
TPBVSK Kim Thính có thành phần là cao cối xay, cao vảy ốc, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa, cao câu kỷ tử, L-carnitine fumarate mang tới công dụng:
- Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác.
