Làm sao để cải thiện mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não?

Phần lớn trường hợp mất ngủ là do thiểu năng tuần hoàn não

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não lại gây mất ngủ?

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu lên não bị suy giảm, khiến não bộ không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết để duy trì hoạt động bình thường. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có rối loạn giấc ngủ. Dưới đây là những lý do chính gây mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não:

- Suy giảm oxy và dưỡng chất lên não:

Khi lưu lượng máu đến não giảm, não bộ không nhận đủ oxy và dưỡng chất, làm rối loạn các chức năng sinh lý bình thường, bao gồm cả việc điều hòa giấc ngủ. Điều này khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc dễ bị thức giấc giữa đêm.

- Rối loạn hệ thần kinh tự chủ:

Thiểu năng tuần hoàn não có thể tác động tiêu cực đến hệ thần kinh tự chủ, gây ra căng thẳng thần kinh, lo âu, dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài.

- Suy giảm chức năng của hệ thống dẫn truyền thần kinh:

Các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và melatonin có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ. Khi tuần hoàn não kém, sự sản xuất và hoạt động của các chất này bị ảnh hưởng, làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, ngủ không sâu hoặc mất ngủ triền miên.

- Tăng nguy cơ đau đầu, chóng mặt về đêm:

Người bị thiểu năng tuần hoàn não thường có triệu chứng đau đầu, chóng mặt, ù tai, đặc biệt vào ban đêm. Điều này khiến họ khó có được một giấc ngủ ngon và sâu.

- Căng thẳng tinh thần kéo dài:

Lưu lượng máu lên não giảm còn gây ra tình trạng thiếu hụt năng lượng cho các tế bào thần kinh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, suy nhược thần kinh và căng thẳng kéo dài. Điều này làm tăng nguy cơ mất ngủ do não bộ không thể thư giãn đúng cách.

Thiểu năng tuần hoàn não thường gây ra mất ngủ kèm đau đầu, chóng mặt

Hậu quả của mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não là gì?

Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những hậu quả nghiêm trọng của tình trạng này:

- Suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung:

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ và tái tạo năng lượng cho não bộ. Thiếu ngủ lâu ngày khiến khả năng tập trung suy giảm, trí nhớ kém đi, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ kéo dài có thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.

- Tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch:

Thiểu năng tuần hoàn não vốn dĩ đã làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu kết hợp với tình trạng mất ngủ kéo dài, nguy cơ này càng cao do huyết áp mất kiểm soát và tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu lên não.

- Suy giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh:

Thiếu ngủ làm hệ miễn dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh hơn. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người cao tuổi hoặc những người có bệnh nền.

- Ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống:

Mất ngủ lâu ngày có thể gây căng thẳng, lo âu, trầm cảm, làm giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt và mất hứng thú với các hoạt động thường ngày.

Mất ngủ khiến người bệnh đối diện với nhiều khó khăn trong sinh hoạt và công việc

Cách cải thiện mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não gây mất ngủ là một vấn đề nghiêm trọng, nhưng may mắn thay, chúng ta có thể cải thiện tình trạng này bằng những phương pháp khoa học và tự nhiên. Việc điều chỉnh lối sống, áp dụng các biện pháp thư giãn và bổ sung dinh dưỡng hợp lý có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu lên não, từ đó giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Dưới đây là một số giải pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não:

- Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh:

Duy trì giờ giấc ngủ cố định, tránh thức khuya.

Tắt các thiết bị điện tử như điện thoại, ti vi trước khi đi ngủ.

Tránh sử dụng cà phê, rượu bia vào buổi tối.

Hạn chế căng thẳng bằng cách thiền, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Tăng cường thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt óc chó để hỗ trợ tuần hoàn não.

Bổ sung vitamin nhóm B, magie giúp ổn định thần kinh.

Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì lưu thông máu.

- Sử dụng các phương pháp hỗ trợ tự nhiên:

Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ để kích thích tuần hoàn máu.

Xông tinh dầu oải hương hoặc bạc hà để thư giãn hệ thần kinh.

Massage nhẹ vùng cổ, vai gáy để giảm áp lực lên hệ tuần hoàn não.

- Bài tập hỗ trợ tuần hoàn não:

Bài tập cổ vai gáy: Giúp giảm căng thẳng vùng cổ, tăng lưu thông máu lên não.

Đi bộ nhẹ nhàng: Hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, giúp cơ thể thư giãn trước khi ngủ.

Bài tập thở sâu: Giúp điều hòa hệ thần kinh, tăng cường oxy lên não.

Có nhiều biện pháp hỗ trợ để cải thiện tình trạng mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não

Kinh Vương Não Bộ - Giải pháp thảo dược giúp cải thiện mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não

Bên cạnh các biện pháp trên, sử dụng sản phẩm hỗ trợ tuần hoàn não từ thảo dược là một giải pháp hiệu quả và an toàn. Trong đó, Kinh Vương Não Bộ là một sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Kinh Vương Não Bộ được bào chế chủ yếu từ các thành phần thảo dược quý bằng công nghệ lượng tử hiện đại, bao gồm:

- Thạch tùng răng: Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, bảo vệ tế bào thần kinh.

- Đinh lăng: Tăng cường tuần hoàn não, giảm đau đầu, chóng mặt.

- Natto: Hỗ trợ giảm đông máu, cải thiện lưu thông máu.

- Thiên ma: Giúp an thần, cải thiện giấc ngủ tự nhiên.

- L-carnitine fumarate: Tăng cường năng lượng cho não bộ.

- Sulbutiamine: Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng thần kinh.

- Boron: Hỗ trợ chức năng não bộ và hệ thần kinh.

Công dụng của Kinh Vương Não Bộ là:

- Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu lên não, giúp cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não.

- Giúp giảm mất ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

- Tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

- Giúp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.

- Hỗ trợ cải thiện tinh thần, giúp não bộ minh mẫn, sáng suốt hơn.

Kinh Vương Não Bộ - Não bộ khỏe mạnh, trí nhớ tinh thông, không lo di chứng

Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não là một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bằng cách thay đổi lối sống, bổ sung dưỡng chất cần thiết và áp dụng các phương pháp hỗ trợ phù hợp, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này. Việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như Kinh Vương Não Bộ cũng là một giải pháp hữu ích giúp tăng cường tuần hoàn não, cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải tình trạng mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não, hãy chủ động tìm hiểu và áp dụng những biện pháp phù hợp để sớm lấy lại giấc ngủ ngon và một tinh thần minh mẫn.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.