Đừng đi săn băng tuyết nếu bạn thuộc vào một trong những nhóm người này

VietNamNet dẫn lời thạc sĩ, bác sĩ Phạm Ngọc Tân, Khoa Nội - Tim mạch, Trưởng đơn vị Can thiệp tim mạch, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tuyên Quang, cho biết thời tiết lạnh khiến cơ thể phải tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch. Mạch máu bị co lại đột ngột có thể dẫn đến các vấn đề như đột quỵ do nhồi máu não và nhồi máu cơ tim cấp. Nguy cơ này rõ rệt nhất là với những người bị rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp. Bác sĩ Tân cho rằng không phải ai đi săn băng, tuyết cũng có nguy cơ đột quỵ hay nhồi máu cơ tim nhưng mọi người cân nhắc giữa tình trạng sức khỏe và các trải nghiệm phiêu lưu.

Băng tuyết trên đỉnh Mẫu Sơn. Ảnh: Dân Trí

Giải thích về cơ chế gây bệnh, bác sĩ này cho biết nhiệt độ thay đổi đột ngột đòi hỏi hệ thống mạch máu sẽ phải có các phản xạ để thích nghi với sự thay đổi đó. Khi mạch máu co lại, tuyến thượng thận sẽ tăng tiết catecholamine trong máu dẫn đến co mạch ngoại vi. Bên cạnh đó, đường trong gan sẽ được huy động tăng cường để tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Với người đã có biến chứng xơ vữa động mạch, mạch máu kém đàn hồi, xơ cứng, máu tăng độ quánh do tăng cholesterol, lòng mạch bị thu hẹp, các cục máu đông hình thành khiến lưu lượng máu qua não giảm đến 20%. Khi gặp thay đổi đột ngột từ bên ngoài, những động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn, sức cản ngoại vi tăng cao gây đứt, vỡ mạch máu não, dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ, nguy cơ tử vong cao. 

Vì vậy, bác sĩ này khuyến cáo những người có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, bệnh lý về phổi tuyệt đối tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Khi nhiệt độ xuống thấp hoặc khi ra ngoài, người bệnh phải giữ ấm, đặc biệt chú ý đến đầu, cổ và các đầu chi. 

Đi "săn" băng tuyết cần lưu ý gì để không đổ bệnh vì mưa rét?

Không để ngấm mưa lạnh

Đây là việc quan trọng nhất để đảm bảo không đổ bệnh khi đi săn băng tuyết. Theo Dân Trí, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi (BV Bạch Mai) khuyến cáo mọi người hãy mặc nhiều lớp áo ấm (nên là nhiều lớp mỏng sẽ giữ nhiệt tốt hơn là một hai áo dày). Việc mặc nhiều lớp quần áo cũng là cách tốt nhất để điều chỉnh nóng - lạnh tùy thuộc vào vận động. Chú ý lớp áo ngoài là áo phao chống thấm. Nếu trời mua, một chiếc áo mưa chắc chắn (bộ áo áo, quần) sẽ giúp bạn ngăn ngấm nước và giữ nhiệt tốt hơn là một chiếc áo mưa gió mỏng manh. Vì thế, hãy chủ động chuyển bị nếu có kế hoạch đi săn băng tuyết.

Việc quan trọng thứ hai là giữ ấm vùng đầu, cổ bằng khăn, mũ ấm. Đặc biệt hãy lưu ý đôi chân của bạn. Những đôi giày đi mưa, chống nước luôn được khuyến khích, bởi nếu đi giày thường, mưa ngấm qua giày, ướt tất, ướt chân bạn sẽ vô cùng dễ nhiễm lạnh.

Nhớ uống đủ nước

Bạn đừng bao giờ quên mang theo một chai nước bên mình, tuyệt vời nhất là một bình nước ấm giữ nhiệt. Vào mùa đông, bạn sẽ ít có cảm giác khát nước trong khi thực tế cơ thể vẫn cần cấp nước. Hãy nhớ chủ động uống ngụm nhỏ một trong quá trình đi lại, leo núi.

"Nạp" nhiều năng lượng hơn bình thường

Nếu để ý, bạn sẽ thấy khi ăn, cơ thể sẽ ấm hơn. Vì thế, hãy ăn uống đủ chất, mang theo lương khô để "nạp" co cơ thể khi có dấu hiệu đói.

Với trẻ em, PGS Dũng khuyến cáo trong thời tiết gió lạnh chỉ nên chơi trong nhà kín gió. Trong trường hợp cần di chuyển cùng bố mẹ, đi oto (tắc xi, xe bus, xe khách) là lựa chọn được khuyên hơn là đi xe máy. Bởi trời lạnh, di chuyển bằng xe máy trẻ rất dễ cảm lạnh.

Nếu đi xe máy, hãy đảm bảo trẻ mặc đủ ấm nhiều lớp quần áo, có mũ, kính, khẩu trang, chỉ nên đi với tốc độ vừa phải và luôn phải lưu ý xem bé có bị ủ quá kỹ phần đầu mặt khiến khó thở không.

Thùy Dung (T/h)